Dans cette introduction au podcast Upgrade, tu découvriras qui se cache derrière le micro.

Je te parle de mon parcours, notamment celui, semé d’embuches, qui m’a conduite sur la voie de l’entrepreneuriat, mais aussi mes businesses et projets actuels.

Et enfin, je te donne la raison d’être de ce podcast et ce que tu trouveras dedans !

Pour m’aider à faire décoller ce podcast, tu peux mettre 5 , ça m’encourage à continuer de créer ce genre de contenu !

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Le prochain épisode arrive la semaine prochaine !

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The post #0. Intro 👋🏻 first appeared on On The Move.

Dans cet épisode, j’aborde les deux organisations que j’ai selon si je suis en France ou à l’étranger, et surtout la leçon que j’ai retiré de l’inconfort généré par cette situation.

Cette leçon me sert au quotidien, que ce soit dans le domaine entrepreneurial ou personnel !

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The post #1. Deux vies, deux organisations, une leçon 🧭 first appeared on On The Move.

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The post #2. 10 lois de gestion du temps à connaître et à appliquer ⌛ first appeared on On The Move.

Chat GPT, cet outil d’Intelligence Artificielle dont on entend parler depuis la fin d’année dernière est-il si fiable que ça ?

Hier, j’ai tenté une expérience et la réponse risque de te surprendre…

On en parle en commentaires ? Ou sur Insta !

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The post #3. Faut-il faire confiance à Chat GPT ? 🧠 first appeared on On The Move.

Tu as déjà abandonné un projet ou une idée qui pourtant te paraissait pouvoir aller loin ?

Moi aussi

Et c’est NORMAL !

Dans cet épisode, je t’explique le concept du cycle émotionnel évoqué dans l’épisode 2 et je t’apporte 3 solutions pour palier à ça et faire en sorte que tu n’abandonnes pas ton projet et que tu puisses atteindre tes objectifs.

The post #4. Pourquoi tu abandonnes tes projets (à 98%) et comment l’éviter 🚮 first appeared on On The Move.

Quand j’était petite, j’avais une trèèèèèès mauvaise habitude.

En grandissant, elle a évolué…Mais elle était toujours aussi mauvaise au final !

Et puis un jour, je l’ai enfin transformée en une habitude bénéfique.

Et encore mieux que ça, j’ai ajouté un petit élément, très simple, et les conséquences ont été vraiment impressionnantes, une fois analysées !

Dans cet épisode, on va voir un cas très concret de l’effet papillon dont je te parlais dans l’épisode précédent !

The post #5. Comment je gagne un mois de travail avec cette habitude simple et rapide ⏳ first appeared on On The Move.

La respiration et les bains glacés avec Ferdinand : https://tribesuperhuman.com/

La mobilité et la flexibilité avec Tom Merrick (the Bodyweight Warrior) : https://www.youtube.com/@BodyweightWarrior/playlists (je te conseille les playlists « Follow along routines », « 5 minutes mobility series » et « Flexibility and Mobility »)

Le livre « Pourquoi nous dormons » du Dr Matthew Walker

Ton template de suivi d’habitudes offert : https://www.on-the-move.online/suivi-habitudes

The post #6. 7 habitudes qui vont améliorer ta vie 🆙 first appeared on On The Move.

Aujourd’hui on aborde un sujet peu abordé quand il s’agit des habitudes. On parle souvent de comment mettre en place de bonnes habitudes, mais très peu de POURQUOI parfois ça ne marche tout simplement pas.

Parfois, on n’arrive pas à maintenir de bonne habitudes même quand on en connaît les bénéfices.

Dans cet épisode, je partage avec toi 5 raisons que j’ai identifiées et des pistes pour pallier à ce problème.

The post #7. Pourquoi tu n’arrives pas à créer de nouvelles habitudes ♾️ first appeared on On The Move.