Die Bedeutung von Krisen als Gelegenheit zum Lernen und Wachsen. Atemübungen können helfen, den Körper zu entspannen und ruhig zu bleiben. Es ist wichtig, sich selbst zu spüren und seine eigenen Ressourcen zu erkennen. Kinder können durch einfache Übungen wie das Zählen beim Atmen oder das Halten eines Steins beruhigt werden. Es ist auch hilfreich, positive Erfahrungen als Anker zu nutzen und sich bewusst zu machen, dass nicht jede Herausforderung eine Krise ist. Stattdessen kann man sie als Chance zur persönlichen Entwicklung betrachten. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Stärken und Fähigkeiten, die uns in Krisen helfen können. Die Teilnehmerinnen teilen ihre größten Stärken und diskutieren, wie man an seine Stärken kommen kann. Sie betonen die Bedeutung von Körperwahrnehmung und Selbstreflexion. Außerdem sprechen sie über den Umgang mit Trauer und wie wichtig es ist, die Gefühle in einer Krise zu durchleben. Sie geben auch praktische Übungen und Tipps, um in Krisensituationen besser mit sich selbst umzugehen. Krisen sind Gelegenheiten zum Lernen und Wachsen Atemübungen können helfen, den Körper zu entspannen Es ist wichtig, sich selbst zu spüren und seine eigenen Ressourcen zu erkennen Kinder können durch einfache Übungen beruhigt werden Nicht jede Herausforderung ist eine Krise, sondern eine Chance zur persönlichen Entwicklung Klare Kommunikation ist ein wunderbares Tool, um in Krisen die beste Lösung zu finden. Es ist wichtig, sich seiner Stärken und Fähigkeiten bewusst zu sein und diese zu nutzen. Körperwahrnehmung und Selbstreflexion helfen dabei, in Krisen stabiler zu sein. Es ist wichtig, die Gefühle in einer Krise zu durchleben und anzunehmen, bevor man versucht, aus ihr herauszukommen. Der Umgang mit Trauer in Krisen Die Bedeutung von Stärken und Fähigkeiten in Krisen "Leben und Krisen gehört ja zueinander und die Lohbert Methode meint genau das" "Es reicht mit einem bewussten Ein- und Ausatmen zu beginnen" "Üben, um Gelassenheit zu entwickeln" "Klare Kommunikation ist grundsätzlich immer ein wunderbares Tool." "Gelassenheit und Selbstvertrauen." "Wenn wir dieses Lachen üben, dann wird das auch zu einer gewissen Grundeinstellung." 00:00 Krisen als Gelegenheit zum Lernen und Wachsen 03:08 Entspannung durch Atemübungen 06:24 Sich selbst spüren und Ressourcen erkennen 09:13 Beruhigung von Kindern durch einfache Übungen 12:49 Herausforderungen als Chancen zur persönlichen Entwicklung 22:22 Körperwahrnehmung und Selbstreflexion als Werkzeuge in Krisen 23:41 Der Umgang mit Trauer in Krisen 29:32 Praktische Übungen und Tipps für den Umgang mit Krisen Ich, Helene Kollross, bin Expertin für Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung. Der Mehrwert für meine Kunden in meiner Arbeit im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und Stressbewältigung liegt in der tiefen, persönlichen Erfahrung und Leidenschaft, die ich in jedes Programm einbringe. Meine eigene Reise durch Verlust, Transformation und Hingabe, gekoppelt mit Herausforderungen wie einem Burnout, einem Schlaganfall, der Konfrontation mit einer möglichen Beinamputation, Sternenkindern und Nahtoderfahrungen, hat mich gelehrt, wie man auch unter extremsten Bedingungen Stärke und Heilung findet. Stressmanagement - Angst & Panik, überwinde deine Angst und lebe deine Vision gratis https://www.kollross-akademie.de/lp/A... Stressbewältigung-Seminar für Führungskräfte! https://www.kollross-akademie.de/lp/S... In der Helene Kollross Akademie biete ich ein Programm an, das weit über klassische Stressbewältigung hinausgeht. Sie umfassen die Integration und Heilung persönlicher Erfahrungen, unterstützt durch mein tiefes Verständnis und Empathie. Meine Kunden profitieren von meiner Fähigkeit, aus meinen Erfahrungen zu lernen und diese Erkenntnisse weiterzugeben, um ihnen zu helfen, ihre eigenen Herausforderungen zu meistern und persönliches Wachstum zu fördern. Werbung #Trauma #Persönlichkeitsentwicklung #Stressabbau #krise #gelassenheit