Du machst die gleichen Diäten wie Menschen, die sehr schnell sehr viel Gewicht abgenommen haben?

Weil du denkst, dass du es mit den paar Kilos, die du verlieren möchtest, dann locker schaffst?

Das dachte ich früher auch. Aber tatsächlich brauchst du komplett andere Methoden, wenn du weniger abnehmen möchtest.

Wenn du nur 5 Kilos abnehmen möchtest, 10 Kilos abnehmen möchtest oder auch 15-20 Kilos abnehmen möchtest, brauchst du komplett andere Methoden wie Menschen, die 30, 40 oder noch mehr Kilos verlieren wollen.

Warum das so ist und wie du es stattdessen schaffst, das erkläre ich dir jetzt.

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