• Wie integriere ich regelmäßige Bewegung in meinen Alltag?

  • Nov 30 2023
  • Length: 16 mins
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Wie integriere ich regelmäßige Bewegung in meinen Alltag? By cover art

Wie integriere ich regelmäßige Bewegung in meinen Alltag?

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  • In einer der letzten Folgen habe ich schon erklärt, was für Vorteile regelmäßige Bewegung hat und warum es so wichtig ist, dass wir mehr Sport in unseren Alltag integrieren. Aber wie machen wir das? Unser Leben ist voll mit Job oder Uni, mit Haushalt, Freunde treffen, Hobbys ausüben und dann hoffentlich noch etwas Zeit für uns selbst. Wir sprechen heute darüber, wie wir es schaffen können regelmäßiger Sport zu machen, was uns dabei helfen kann und wie wir zudem auch unseren Alltag aktiver gestalten können.

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