Es hält sich immer noch hartnäckig das Gerücht, dass in einer pflanzenbasierten Ernährung die Proteinzufuhr zu kurz kommt - dabei stimmt das gar nicht! Die vegane Ernährung ist voll mit tollen und nährstoffreichen Proteinquellen. Welche das sind und worauf man bei einer pflanzlichen Proteinzufuhr achten muss, erfährst du in der heutigen Folge.

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Unser Körpergewicht ist immer das erste, was betrachtet wird, wenn es um unsere (körperliche) Gesundheit geht. Aber ist das richtig so? Oder gibt es noch andere Faktoren, die wir beachten müssen? Diese Fragen beantworte ich heute für euch. Außerdem sprechen wir über den BMI, Diäten und wie wir unsere ganzheitliche Gesundheit wirklich analysieren können.

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Die heutige Folge ist für mich etwas sehr besonderes, denn ich wurde diesmal interviewt. Psychologin Stefanie Ewald und ich sprechen heute über Körperbilder und Selbstfürsorge, Sport, Ernährung und Social Media. Mir hat es sehr viel Spaß gemacht über dieses Herzensthema mit Stefanie zu sprechen und zu erzählen, welche Wege ich gehe, um die Beziehung zu mir selbst und meinem Körper zu verbessern.

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