Willkommen zurück und heute wieder bei mir zu Gast, Johanna Dürr.

Wer die erste Episode vor gut über einem Jahr noch nicht gehört hat, einmal direkt nachholen.

Wir haben die heutige Episode mit über 2 Stunden definitiv überboten und liefern euch jede menge Kontent und unterschiedliche Themen.

- Profi Debut und Saison 2021

-Wettkampf Saison mit externem Coach

-Laden /entladen /Entwässern/ Thema Salz

-Erste Amtshandlung nach dem Wettkampf und was wurde gegessen

-Das eigene Verhältnis zum Essen

-Reverse Diat

-Was hat das Handtuch auf dem Kopf beim Posing auf sich?

-Der Johanna Look 2.0

-Pläne 2021 / 2022 , Olympia Ziel?

-Noch ein Coach und was hat Pippi Langstrumpf überhaupt damit zu tun?

ganz viel Spaß bei der heutigen Episode.

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Willkommen zurück!

Nach gut zwei Monaten "Sommerpause" gibt es wieder neue Episoden auf die Ohren.

Heute zu Gast, NPC Bikini Athletin Lisa Reith.

Wir sprechen von ihrem Sportlichen Hintergrund, hin zu den aktuellen Wettkämpfen und setzen auch beim Themen Mindset und Achtsamkeit an. Wie ihr Sohn sie Supportet und ihr Lifestyle auf der Arbeit angenommen wird erfahrt ihr. Freut euch auf gute 2h Content.

Wenn er euch gefällt, teilt den Podcast in eurer Story und markiert uns.

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Instagram: @lisabikinifitness Coaching Lisa: transform-bodyandmind.de

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Athletinnen. Profis. Bodybuilding

Willkommen zu einer neuen Episode und heute mit new IFBB Figur Pro Lena Ramsteiner.

Wir sprechen über ihren sportlichen Hintergrund, dem Weg zum Bodybuilding und ihren Wettkämpfen.

Das Ziel war schon immer - Mr Olympia. Jetzt auch schon fast zum greifen nah.

Es geht um das Wohlfühlen im eigenen Körper, der Beziehung zu essen, Stress und vielen verschiedenen Fakts über Lena.

Ganz viel Spaß beim anhören

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Vier junge Mädels im Bodybuilding, die das erste mal auf der Bühne standen oder es noch vor haben, hatten heute die Möglichkeit ihre eigenen Fragen direkt an Dr. Martina Ollesch zu stellen.

Ist die Farbe meine Bikinis auf der Bühne entscheidend?

Wie oft pro Woche sollte man als Neuling trainieren?

Was mache ih mit dem melaprep und dem Training im Urlaub?

Wie gehe ich mit Milchprodukten und Süßstoff in der Diät um?

Diese und viele weiter Fragen wurde gestellt und ausführlich wie man es nicht anders kennt von Dr Martina beantwortet.

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Athletinnen. Profis. Bodybuilding

Was wäre eine Bodybuilding Talk Episode ohne Stammgast Franzi.

Heute geht es hauptsächlich um das Themen: Wettkampf Vorbereitung.

Alles um die Diät, Struggel mit der Waage, Mindset und Co. Wer ändert wann was und was sind die derzeitigen Ziele und Pläne.

Wie sieht das Training aus und wann wird es beim Essen Streichen / Kürzen traurig?

Das alles und viel mehr in der heutigen Episode. Viel Spaß dabei!

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Athletinnen. Profis. Bodybuilding

Willkommen zu einer neuen Folge, heute mit frisch gebackenem IFBB Elite Profi in der Figur Klasse Neda.

Wir sprechen übe Ihren Weg zum Bodybuilding und den Wettkämpfen.

Vor allem die Organisation und Umsetzung einer Prep in der Bundeswehr.

Was lief in dieser Prep anders als in der vorherigen und welche Ziele hatte sie?

Next stop? Was sind die Pläne nun als Profi , was wird optimiert oder verändert und wie sieht ihre off Saison aus.

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Athletinnen. Profis. Bodybuilding

Herzlich Willkommen in einer neuer Episode und bei mir zu gast, neue IFBB Elite Pro in der Frauen Physique Klasse Lisa Beller.

Wir sprechen über Ihren Weg ins Bodybuilding, der Entscheidung auf dem Weg zu den Wettkämpfen sowie ihrer ersten Erfahrungen auf der Bühne.

Lisa ist erst vor wenigen Wochen Profi geworden und berichtet was alles passiert ist, wie es weitergeht und ihre kommenden Ziele.

Natürlich geht es auch um die Hürden und Schwierigkeiten die sie in der Off Saison sowie Ihrer Wettkampf Vorbereitung hatte.

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Athletinnen. Profis. Bodybuilding

Willkommen zu einer neuen Episode und einem Bodybuilding random talk mit DJ.

Eine Episode mit diversen Themen von warum sie sich irgendwann dazu entschieden hat keine Wettkämpfe zu machen und leidenschaftlich den Bodybuilding Lifestyle verfolgt, bis hin zu Essen mit Gabel oder Löffel und warum wir kaum Gläser in der Küche haben.

Lustige Momente bis hin zu Klartext.

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