Episodes

  • #66 Warum du keine Jahresziele brauchst | Wohlbefinden | Leistung | Gewohnheiten

    #66 Warum du keine Jahresziele brauchst | Wohlbefinden | Leistung | Gewohnheiten
    Jun 14 2022
    ⚠️ Beim Lesen des Titels dieser Podcastfolge wirst du dir jetzt wahrscheinlich denken … "wie? Ich soll mir keine Jahresziele setzen? Aber wie soll ich sonst vorankommen?" Deswegen wollen wir dir heute mal einen neuen Blickwinkel auf das Thema Jahresziele geben. In unserer Leistungsgesellschaft ist es ganz normal, zu hustlen, weiterzukommen, und sich in jedem Lebensbereich Gewohnheiten anzueignen und sich selbst zu optimieren. Prinzipiell ist es super, im Leben Ziele und Gewohnheiten zu etablieren, sie können uns jedoch auch unglaublich unter Druck setzen. Deswegen erfährst du in dieser Podcastfolge ➡️ Was wirklich hinter der Intention von Jahreszielen steckt ➡️ Was du dir anstelle von Jahreszielen setzen kannst ➡️ Wie du aus der Leistungsspirale aussteigst ➡️ Wie du dein Leben mit mehr Lebensfreude und weniger Druck gestaltest Viel Spaß mit dieser Episode! Deine Julika & Lan Folge uns gerne: ◽️ Julika auf Instagram unter @julika.jobconfidence ◽️ Lan auf LinkedIn unter https://www.linkedin.com/in/lan-motzke/
    Show more Show less
    23 mins
  • #65 Prokrastination überwinden: Was wirklich dahinter steckt | Emotionale Blockaden | Produktivität erhöhen

    #65 Prokrastination überwinden: Was wirklich dahinter steckt | Emotionale Blockaden | Produktivität erhöhen
    May 31 2022
    ⁉️ Kennst du das? Du hast einiges an Aufgaben zu erledigen, schaffst es aber einfach nicht, dich zu überwinden, damit anzufangen? Irgendwie sind doch immer andere Dinge wichtig und man schiebt die Aufgaben vor sich her … bis es irgendwann so dringlich wird, dass man gezwungen ist, die Aufgabe zu erledigen und dann in Hektik gerät! ➡️ Wahrscheinlich kennen wir alle das Phänomen der Aufschieberitis oder auch Prokrastination genannt. Eigentlich wissen wir, dass wir die Dinge angehen sollen, die wichtig sind - wir tun es aber trotzdem nicht. Deswegen sprechen wir in dieser Folge darüber… ✨ Was Prokrastination bedeutet ✨ Wie du Prokrastination überwinden kannst ✨ Was für tieferliegende Blockaden hinter Prokrastination stecken können und wie du sie auflöst Viel Spaß mit dieser Episode! Deine Julika & Lan Folge uns gerne: ◽️ Julika auf Instagram unter @julika.jobconfidence ◽️ Lan auf LinkedIn unter https://www.linkedin.com/in/lan-motzke/
    Show more Show less
    21 mins
  • #64 Schritt für Schritt Anleitung für deine persönliche Heldenstory | Personal Branding | Vorstellungsgespräch

    #64 Schritt für Schritt Anleitung für deine persönliche Heldenstory | Personal Branding | Vorstellungsgespräch
    May 17 2022
    Heutzutage ist es immer wichtiger, sich selbst gut zu kennen und präsentieren zu können um in Vorstellungsgesprächen und im zwischenmenschlichen Umgang gut zurecht zu kommen. Deshalb hast du sicherlich schon von Personal Branding gehört. Bei Personal Branding geht es jedoch nicht nur darum, wie du dich nach Außen hin präsentierst, sondern vor allem, wer DU bist und wie du dich selbst eigentlich wahrnimmst. Genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge! Wir sprechen darüber … 📌 Was Personal Branding ist 📌 Wie du es für dich im privaten und beruflichen Alltag nutzen kannst 📌 Wie du deine persönliche Heldenstory findest 📌 Und warum Personal Branding so wichtig für deine persönliche Weiterentwicklung ist Viel Spaß mit dieser Episode! Folge uns gerne: ◽️ Julika auf Instagram unter @julika.jobconfidence ◽️ Lan auf LinkedIn unter https://www.linkedin.com/in/lan-motzke/
    Show more Show less
    26 mins
  • #63 In 4 Schritten zu einem effektiven Tagesabschluss! | Hacks | Produktivität

    #63 In 4 Schritten zu einem effektiven Tagesabschluss! | Hacks | Produktivität
    Apr 19 2022
    Du bist schon den ganzen Tag am arbeiten, schaust auf die Uhr und siehst, dass es gleich Zeit ist für den Feierabend. ❓Wie endet ein typischer Arbeitsalltag bei dir? ⚠️Oft neigen wir dazu noch schnell das letzte To Do bzw. Hastig die eine letzte Mail raus zu schicken bevor wir endlich den Laptop zu klappen können. 🙈 Das kann dazu führen, dass genau so hektisch dein nächster Arbeitstag beginnt und du den Tag als sehr stressig empfindest. Daher sprechen wir In dieser Folge heute darüber, wie du in 4 einfachen Schritten zu einem effektiven Tagesabschluss kommst! Es braucht keine halbe Stunde.. Und es ist so simpel! Hör rein und lasse dich inspirieren! Deine Julika & Lan Folge uns gerne: ◽️ Julika auf Instagram unter @julika.jobconfidence ◽️ Lan auf LinkedIn unter https://www.linkedin.com/in/lan-motzke/
    Show more Show less
    19 mins
  • #62 Jede Beziehung zu anderen kann nur so stark sein, wie die Beziehung zu dir selbst!

    #62 Jede Beziehung zu anderen kann nur so stark sein, wie die Beziehung zu dir selbst!
    Apr 5 2022
    ➡️Die Beziehung zu dir selbst ist die Grundlage für alle Beziehungen die du im Arbeitsalltag & Privatleben führst. Wenn wir unsere Beziehungen verbessern wollen, suchen wir die Lösung meistens erst beim anderen anstatt in uns selbst hineinzuhören. 💡Die Auseinandersetzung mit uns selbst und unseren inneren Überzeugungen hilft, uns nicht nur besser zu verstehen sondern auch ein harmonisches Miteinander zu kreieren. Meistens sind es Glaubenssätze, die uns daran hindern, so zu handeln wie wir es uns eigentlich wünschen würden. Aber wie schaffe ich es jetzt, mit mir im Reinen zu sein und mich von meinen inneren negativen Gedanken und Überzeugungen zu lösen? ➡️Genau darüber sprechen wir in der heutigen Podcastfolge. Du lernst, wie du es schaffst, deine dir nicht dienlichen Überzeugungen zu erkennen, sie kritisch zu hinterfragen und eine neue, positivere Haltung einzunehmen. Am Ende wartet noch eine genaue Schritt-für-Schritt-Anleitung für dich, wie du das Ganze in die Praxis umsetzen kannst! Viel Spaß mit dieser Episode! Deine Julika & Lan Folge uns gerne: ◽️ Julika auf Instagram unter @julika.jobconfidence ◽️ Lan auf LinkedIn unter https://www.linkedin.com/in/lan-motzke/
    Show more Show less
    27 mins
  • #61 Wie du deine To Do Listen für mehr Erfolg strukturierst

    #61 Wie du deine To Do Listen für mehr Erfolg strukturierst
    Mar 22 2022
    ⁉️ Kennst du das: du hast mega viel zu tun, dein Postfach läuft voll und zudem kommt dein Chef oder Kollegen auf dich zu und wollen etwas von dir?! Du weißt nicht, wie du das alles schaffen kannst und hast das Gefühl den Überblick oder sogar die Kontrolle zu verlieren?! ➡️ Dann wird dir diese Episode gefallen! Wir sprechen in der heutigen Folge über To Do Listen. Wie du mit der bekannten und vermutlich auch unterschätzten Methode deinen Alltag für dich nutzen kannst für deinen Erfolg! Viel Spaß mit dieser Episode! Deine Julika & Lan Folge uns gerne: ◽️ Julika auf Instagram unter @julika.jobconfidence ◽️ Lan auf LinkedIn unter https://www.linkedin.com/in/lan-motzke/
    Show more Show less
    27 mins
  • #60 Schwierige Gespräche: dein perfekter Fahrplan - so bist du ab jetzt immer ideal vorbereitet!

    #60 Schwierige Gespräche: dein perfekter Fahrplan - so bist du ab jetzt immer ideal vorbereitet!
    Jan 25 2022
    💭 Wer kennt es nicht? Ein schwieriges Gespräch steht bald an.. Und du versuchst dich irgendwie davor zu drücken bzw. dem Gespräch aus dem Weg zu gehen. Doch manchmal klappt es nicht immer und wir müssen uns dem "Konflikt" stellen und in das schwierige Gespräch reingehen. Schon allein der Gedanke an das Gespräch fühlt sich meistens sehr unangenehm an. Doch so muss es ab jetzt nicht mehr sein! 🚀 ➡️ In dieser Podcastfolge bekommst du konkrete Tipps und einen genauen Fahrplan, wie du ab jetzt immer ideal vorbereitet in ein schwieriges Gespräch rein gehst! Freue dich auf die Schritt-für-Schritt Anleitung und viel Spaß beim Anhören und Umsetzen! 💪🏻 Deine Julika & Lan Folge uns gerne: ◽️ Julika auf Instagram unter @julika.jobconfidence ◽️ Lan auf LinkedIn unter https://www.linkedin.com/in/lan-motzke/
    Show more Show less
    21 mins
  • #59 Du fühlst dich von deinem Chef nicht verstanden? Mit diesem Tool kannst du das sofort ändern | Transaktionsanalyse

    #59 Du fühlst dich von deinem Chef nicht verstanden? Mit diesem Tool kannst du das sofort ändern | Transaktionsanalyse
    Jan 11 2022
    ⁉️ Kennst du das, wenn du mit deinem Chef oder Kollegen sprichst aber ihr euch immer wieder missversteht? Oder du manchmal das Gefühl hast, dein Chef/deine Chefin nimmt dich gar nicht so richtig ernst? ➡️ Dann wird dir diese Episode gefallen! Wir sprechen in der heutigen Folge über die Theorie der Transaktionsanalyse und wir zeigen dir, wie du sie nutzen kannst um deine Kommunikation im Arbeitsalltag massiv zu verbessern! Wir hoffen, die Folge gibt dir einige Erkenntnisse und Lust auf das direkte Umsetzen in der Praxis! 🎉 Viel Spaß! Deine Julika & Lan Folge uns gerne: ◽️ Julika auf Instagram unter @julika.jobconfidence ◽️ Lan auf LinkedIn unter https://www.linkedin.com/in/lan-do1/
    Show more Show less
    20 mins