❙ Introduction ❙

In this episode, Irene welcomes Nadine, who Irene met back in 2016 through Couchsurfing, shares her experiences of traveling solo through Kenya, Uganda, and Rwanda, offering a rare and inspiring perspective, especially for women travellers.

Join us as Nadine recounts her adventures, shares practical tips for aspiring bike tourers, and talks about her upcoming plans to cycle through more African countries and beyond. This episode is sure to inspire anyone with a love for travel and a thirst for adventure.

❙ Reference in the interview ❙

➤ https://ioverlander.com/
➤ https://www.warmshowers.org/
➤ https://www.couchsurfing.com/
➤ Whatsapp group for cycling East Africa and another one for cycling West and Central Africa : Please dm Nadine via instagram for information ( The group isn't public to prevent from spam. )

❙ 特別來賓 Follow Nadine ❙

➤ Instagram : https://www.instagram.com/nadine.jo.90/
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聽說北海道沒有蟑螂這種生物，但沒想到北海道居然有三個特有種的蚊蟲！

在上一集小花與米奇認真的分享了關於登山車林道的建造與介紹，這集他們要來分享去年在北海道的粉雪天堂二世谷的夏天生活。
因為受聘到二世谷去建造登山車公園的兩人跟大家說說北海道的夏季與在那邊的生活趣事（或鳥事？）
如果也想去二世谷學習怎麼維護建造登山車公園的朋友們也可以跟小花與米奇請教喔！

附註：小花與米奇所幫忙闢建的登山車公園並不是 TwinPeaks Bike Park
但有興趣知道 TwinPeaks Bike Park 可以收聽第 EP.53 & EP.54 集喔！

｜來賓介紹 ｜

1. 王小花
- 資深越野登山車騎士
- Taiwan 首位 PMBIA Level 2 指導員
- 自由輪環境工作室 負責人
- 專業永續登山車公園設計師，曾受邀至中國、香港、新加坡、日本等國家做登山車公園設計「製作」
- instagram : https://www.instagram.com/flower_jr

2. 米奇
- PMBIA Level 1 指導員
- 於丹和自行車工作室、自由輪環境工作室 協助登山車林道闢建
- 2023 於二世谷協助闢建登山車公園
- 112年台中市運動會XC選拔賽第一名
- 110年全國運動會下坡賽 第三名
- instagram : https://www.instagram.com/mickeyyun_0827

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如果喜歡這集採訪，歡迎小額贊助支持 Irene 獨立製作的《極限白日夢》
或是透過追蹤我們的 IG / Youtube 都是給 Irene 很大的支持與鼓勵唷！

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｜本集介紹｜

越野登山車公園 Mountain Bike Park 是如何設計與建造而成，對山林水土保持有什麼影響呢？

近期因為有新聞媒體透過聳動標題與不實內容，讓大眾誤以為越野登山車運動會破壞山林水土保持。在看完這樣的報導之後許多登山車有紛紛檢舉下架這抹黑的報導。在這之後 Irene 發現網路上其實並沒有相關的資訊，讓大眾認識登山車公園到底是怎麼樣的建造，因此 Irene 馬上邀請了在台灣這方面的專家 王小花，與去年到北海道二世谷學習 登山車公園闢建的 米奇，一起來跟我們介紹登山車公園的建造過程之外，也分享在北海道那段期間的生活與經驗。希望這集採訪能夠讓大家更認識登山車這項運動之外，並且認識登山車公園的建造。

｜來賓介紹 ｜

1. 王小花
- 資深越野登山車騎士
- Taiwan 首位 PMBIA Level 2 指導員
- 自由輪環境工作室 負責人
- 專業永續登山車公園設計師，曾受邀至中國、香港、新加坡、日本等國家做登山車公園設計「製作」
- instagram : https://www.instagram.com/flower_jr

2. 米奇
- PMBIA Level 1 指導員
- 於丹和自行車工作室、自由輪環境工作室 協助登山車林道闢建
- 2023 於二世谷協助闢建登山車公園
- 112年台中市運動會XC選拔賽第一名
- 110年全國運動會下坡賽 第三名
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