Episodes

  • Kauen – Die vergessene Kunst und ihre Bedeutung

    Kauen – Die vergessene Kunst und ihre Bedeutung
    Jul 16 2024
    Manuela Hartmann beleuchtet im aktuellen "Gesundheitsmix"-Podcast die oft unterschätzte Bedeutung des Kauens für unsere Gesundheit. In einer Zeit, in der die Lebensmittelindustrie uns weiche, leicht zu konsumierende Produkte bietet, verlieren wir die wertvolle Fähigkeit des ausgiebigen Kauens. Diese Gewohnheit ist jedoch entscheidend für die Entwicklung unserer Kaumuskulatur und die allgemeine Knochengesundheit. Von den Herausforderungen moderner Essgewohnheiten bis hin zu praktischen Tipps für eine bessere Kaumuskulatur – dieser Podcast ist ein Muss für alle, die ihre Gesundheit ganzheitlich verbessern möchten. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de
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    5 mins
  • Essen und Organe: Die geheimen Verbindungen

    Essen und Organe: Die geheimen Verbindungen
    Jul 9 2024
    Manuela Hartmann enthüllt in der neuen Episode des "Gesundheitsmix"-Podcasts faszinierende Zusammenhänge zwischen Lebensmitteln und unseren Organen. Haben Sie sich jemals gefragt, warum eine Walnuss wie ein Gehirn aussieht? Es stellt sich heraus, dass die Form von Lebensmitteln Hinweise auf ihre gesundheitlichen Vorteile geben kann. Walnüsse sind reich an gesunden Fetten und Kalium, die beide für das Gehirn essenziell sind. Ebenso erinnern Karottenscheiben an die Iris des Auges und sind bekanntlich gut für die Sehkraft. Lassen Sie sich inspirieren, beim nächsten Einkauf nicht nur auf die Farben, sondern auch auf die Formen der Lebensmittel zu achten – es könnte Ihr Verständnis von gesunder Ernährung revolutionieren! Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de
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    5 mins
  • Beckenschiefstand: Ursachen und Lösungen

    Beckenschiefstand: Ursachen und Lösungen
    Jul 2 2024
    Manuela Hartmann beleuchtet im aktuellen "Gesundheitsmix"-Podcast, wie ein Beckenschiefstand entsteht und was man dagegen tun kann. In einer anschaulichen Geschichte erzählt sie von einer Patientin mit akutem Rückenschmerz, der durch eine Beinlängendifferenz verursacht wurde. Diese führte dazu, dass das Becken schiefstand. Dank einer gezielten Behandlung konnte der Beckenschiefstand behoben und der Schmerz gelindert werden – noch rechtzeitig, bevor die Schneiderin die Hosenbeine angepasst hätte. Erfahren Sie in dieser Episode, woran man einen Beckenschiefstand erkennt, welche Folgen unbehandelte Fehlstellungen haben können und wie man präventiv dagegen vorgehen kann. Bewegung, bewusste Körperhaltung und regelmäßige Checks beim Profi sind der Schlüssel zu einem schmerzfreien Leben. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de
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    7 mins
  • Gesunde Ernährung und effektives Abnehmen

    Gesunde Ernährung und effektives Abnehmen
    Jun 25 2024
    In dieser Episode erklärt Manuela Hartmann, warum richtige Ernährung essentiell ist, um nachhaltig abzunehmen. Sie räumt mit dem Mythos auf, dass weniger Essen automatisch zu Gewichtsverlust führt und betont die Bedeutung von Mikronährstoffen und gesunder Darmflora. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de
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    5 mins
  • Genuss statt Verzicht: Ein bewusster Umgang mit Zucker, Koffein & Co

    Genuss statt Verzicht: Ein bewusster Umgang mit Zucker, Koffein & Co
    Jun 18 2024
    In dieser Episode von Gesundheitsmix geht es um den bewussten Konsum von Süßgetränken, Kaffee und Schokolade und wie es möglich ist, zu einem gesünderen Lebensstil zu kommen, ohne ganz auf Genuss zu verzichten. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de
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    5 mins
  • Die Kraft positiver Gedanken und Selbstheilung

    Die Kraft positiver Gedanken und Selbstheilung
    Jun 11 2024
    In dieser Episode sprechen wir über die Kraft positiver Gedanken und Selbstheilung, wir sprechen darüber wie unser Körper sich nach Verletzungen regeneriert und wie positive Gedanken diesen Prozess unterstützen können. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de
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    5 mins
  • Das Mindesthaltbarkeitsdatum: Tipps für Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel

    Das Mindesthaltbarkeitsdatum: Tipps für Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel
    Jun 4 2024
    In dieser Episode geht es darum, wie man mit dem Mindesthaltbarkeitsdatum von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln umgehen sollte. Im Podcast gibt es praktische Tipps, wie man mit gesunder Skepsis und Vertrauen in die eigenen Sinne die Haltbarkeit und Wirksamkeit von Produkten einschätzen kann. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de
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  • Mikronährstoffe im Urlaub

    Mikronährstoffe im Urlaub
    May 28 2024
    In dieser spannenden Episode dreht sich alles um das Thema Mikronährstoffe und deren Bedeutung während der Urlaubszeit. Wie wirkt sich eine Pause von der täglichen Supplementierung auf unser Wohlbefinden aus? Manuela Hartmann und ihr Volker Pietzsch teilen persönliche Erfahrungen und wertvolle Tipps, wie ihr auch unterwegs eure Gesundheit optimal unterstützen könnt. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de
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    4 mins