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Ayuno Intermitente Para Mujeres [Intermittent Fasting for Women]
- Las nuevas reglas para la salud de la mujer para acelerar la pérdida de peso, quemar grasa, aumentar la energía y desintoxicar...y una vida saludable [The New Rules for Women's Health to Accelerate Weight Loss, Burn Fat, Increase Energy and Detox...and a Healthy Life]
- Narrado por: Eugenia Mazza
- Duración: 2 h y 44 m
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Ayuno Intermitente Para Mujeres [Intermittent Fasting for Women]
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La Dieta Antiinflamatoria Completa De 14 Días [The Complete 14-Day Anti-Inflammatory Diet]
- Una Dieta Antiinflamatoria Para Principiantes Sin Estrés Con Un Plan De Comidas De Desayuno, Almuerzo Y Cena De 14 Días Con Recetas Fáciles [A Stress-Free Anti-Inflammatory Diet for Beginners with a 14-Day Breakfast, Lunch & Dinner Meal Plan with Easy Recipes]
- De: Nicole Gibbs
- Narrado por: Eugenia Mazza
- Duración: 2 h y 45 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 12
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Narración:5 out of 5 stars 12
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Historia5 out of 5 stars 12
Su cocina se llenará de varias recetas nutritivas que esperan ser preparadas y saboreadas si implementa el plan de dieta semana a semana. Más de 40 platos deliciosos, como tacos de pavo para el almuerzo, pasta de lentejas rojas y ensalada de eneldo y limón, satisfarán su sentido del gusto. Cuando tiene a mano deliciosas comidas integrales, es fácil seguir una dieta antiinflamatoria todos los días.Para muchos, la inflamación es un asesino silencioso, pero como causa muchos problemas, puede dar miedo.
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5 out of 5 stars
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Anti-Inflammatory Diet
- De Meaaz Abir en 05-05-22
De: Nicole Gibbs
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Los 4 hábitos de la gente delgada
- La comida no engorda, tu ansiedad sí
- De: Luis Navarro Sanz
- Narrado por: Vicente Zamora
- Duración: 5 h y 43 m
- Versión completa
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General4 out of 5 stars 18
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Narración:4 out of 5 stars 14
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Historia4 out of 5 stars 14
Con este revolucionario método aprenderás a gestionar tu ansiedad y tus emociones y a aplicar, poco a poco, los 4 hábitos cotidianos que te ayudarán a perder peso progresivamente y sin esfuerzo. Es decir, adelgazarás de una forma natural y saludable. Es, además, una aventura en la que descubrirás la inteligencia de tu estómago, aceptarás tu cuerpo y te liberarás de la mentalidad de dieta, que es la causante de la ansiedad, la culpabilidad y el sobrepeso.
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4 out of 5 stars
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Good book
- De Tino en 09-28-23
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Cómo hacer que te pasen cosas buenas
- Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida
- De: Marián Rojas Estapé
- Narrado por: Valeria Arribas
- Duración: 7 h y 12 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 2,159
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Narración:5 out of 5 stars 1,824
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Historia5 out of 5 stars 1,823
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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5 out of 5 stars
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Superó mis expectativas
- De Anonymous User en 10-11-20
![Cambie sus Hábitos Cambie su Vida [Change your Habits Change your Life] Audiolibro Por Timothy Presley arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/413IwanTw3L._SL320_.jpg)
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Cambie sus Hábitos Cambie su Vida [Change your Habits Change your Life]
- Método Paso a Paso Para Liberar el Poder de los Buenos Hábitos, Superar los Malos Hábitos y Entrenar su Cerebro para ... y el éxito a Largo Plazo
- De: Timothy Presley
- Narrado por: Pedro Rodríguez
- Duración: 1 h y 11 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 11
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Narración:5 out of 5 stars 10
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Historia5 out of 5 stars 10
¿Alguna vez se imaginó controlando su destino, estableciendo y cumpliendo metas, cumpliendo con sus expectativas y rodeándose de personas positivas y comprensivas? A continuación, te damos una sinopsis de esos buenos hábitos que te ayudarán a mejorar la calidad de tu vida. Identificará y alterará algunos malos hábitos que le impiden alcanzar el éxito y la felicidad en la vida. Este libro lo guía para adaptar algunos hábitos supremos que harán que su vida sea progresiva y exitosa.
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5 out of 5 stars
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Este libro tiene 100 cosas para probar.
- De Ibrar Shah en 01-09-22
De: Timothy Presley
![¿Cómo Superar los Pensamientos Negativos? [Overcoming Negative Thoughts] Audiolibro Por Timothy Presley arte de](https://m.media-amazon.com/images/I/41hGYfurc5L._SL320_.jpg)
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¿Cómo Superar los Pensamientos Negativos? [Overcoming Negative Thoughts]
- Cómo Eliminar la Negatividad, Controlar Tus Pensamientos, Dominar Tus Emociones, Gestionar Tus Sentimientos y Lograr la Atención Plena Siguiendo el Arte del Pensamiento Positivo
- De: Timothy Presley
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- Duración: 2 h y 20 m
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General4.5 out of 5 stars 14
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Narración:4.5 out of 5 stars 14
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Historia4.5 out of 5 stars 14
¿Empieza el día con una mentalidad negativa o pesimista? ¿Le resulta difícil deshacerse de sus pensamientos negativos? Es un comportamiento humano común detenerse en los pensamientos negativos dejando de lado los positivos. La negatividad dentro de tu mente puede convertirse rápidamente en algo nocivo y puede impedirte disfrutar de tu vida soñada. Estos pensamientos no deseados pueden incluso drenar su energía y desviar su atención de sus objetivos principales.
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5 out of 5 stars
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Hay tanta información
- De Noor-UL-Huda en 01-09-22
De: Timothy Presley
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Intermittent Fasting for Women
- The New Rules for Women's Health to Accelerate Weight Loss, Burn Fat, Increase Energy, and Detoxify Your Body While Promoting Longevity and a Fulfilling Life
- De: Nicole Gibbs
- Narrado por: Sam Logsdon
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General5 out of 5 stars 10
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Narración:5 out of 5 stars 10
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Historia5 out of 5 stars 10
The benefits of intermittent fasting are vast and varied: weight loss, improved brain function, and more. This book offers a practical guide to intermittent fasting and the amazing changes it can bring about in women's health. You will learn how intermittent fasting works and how it can affect your body. You will also learn the best time of day to eat, how to vary your eating patterns, and much more. Having rules for women's health is a new, modern approach, and this book will show you how to apply the rules to your own life and health.
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5 out of 5 stars
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This is an excellent book
- De Noor-UL-Huda en 02-16-22
De: Nicole Gibbs
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La Dieta Antiinflamatoria Completa De 14 Días [The Complete 14-Day Anti-Inflammatory Diet]
- Una Dieta Antiinflamatoria Para Principiantes Sin Estrés Con Un Plan De Comidas De Desayuno, Almuerzo Y Cena De 14 Días Con Recetas Fáciles [A Stress-Free Anti-Inflammatory Diet for Beginners with a 14-Day Breakfast, Lunch & Dinner Meal Plan with Easy Recipes]
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- Narrado por: Eugenia Mazza
- Duración: 2 h y 45 m
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General5 out of 5 stars 12
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Narración:5 out of 5 stars 12
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Historia5 out of 5 stars 12
Su cocina se llenará de varias recetas nutritivas que esperan ser preparadas y saboreadas si implementa el plan de dieta semana a semana. Más de 40 platos deliciosos, como tacos de pavo para el almuerzo, pasta de lentejas rojas y ensalada de eneldo y limón, satisfarán su sentido del gusto. Cuando tiene a mano deliciosas comidas integrales, es fácil seguir una dieta antiinflamatoria todos los días.Para muchos, la inflamación es un asesino silencioso, pero como causa muchos problemas, puede dar miedo.
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5 out of 5 stars
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Anti-Inflammatory Diet
- De Meaaz Abir en 05-05-22
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Historia4 out of 5 stars 14
Con este revolucionario método aprenderás a gestionar tu ansiedad y tus emociones y a aplicar, poco a poco, los 4 hábitos cotidianos que te ayudarán a perder peso progresivamente y sin esfuerzo. Es decir, adelgazarás de una forma natural y saludable. Es, además, una aventura en la que descubrirás la inteligencia de tu estómago, aceptarás tu cuerpo y te liberarás de la mentalidad de dieta, que es la causante de la ansiedad, la culpabilidad y el sobrepeso.
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4 out of 5 stars
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- De Tino en 09-28-23
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- De: Marián Rojas Estapé
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General5 out of 5 stars 2,159
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Narración:5 out of 5 stars 1,824
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Historia5 out of 5 stars 1,823
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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5 out of 5 stars
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Cambie sus Hábitos Cambie su Vida [Change your Habits Change your Life]
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General5 out of 5 stars 11
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Narración:5 out of 5 stars 10
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Historia5 out of 5 stars 10
¿Alguna vez se imaginó controlando su destino, estableciendo y cumpliendo metas, cumpliendo con sus expectativas y rodeándose de personas positivas y comprensivas? A continuación, te damos una sinopsis de esos buenos hábitos que te ayudarán a mejorar la calidad de tu vida. Identificará y alterará algunos malos hábitos que le impiden alcanzar el éxito y la felicidad en la vida. Este libro lo guía para adaptar algunos hábitos supremos que harán que su vida sea progresiva y exitosa.
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5 out of 5 stars
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Este libro tiene 100 cosas para probar.
- De Ibrar Shah en 01-09-22
De: Timothy Presley
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¿Cómo Superar los Pensamientos Negativos? [Overcoming Negative Thoughts]
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General4.5 out of 5 stars 14
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Narración:4.5 out of 5 stars 14
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Historia4.5 out of 5 stars 14
¿Empieza el día con una mentalidad negativa o pesimista? ¿Le resulta difícil deshacerse de sus pensamientos negativos? Es un comportamiento humano común detenerse en los pensamientos negativos dejando de lado los positivos. La negatividad dentro de tu mente puede convertirse rápidamente en algo nocivo y puede impedirte disfrutar de tu vida soñada. Estos pensamientos no deseados pueden incluso drenar su energía y desviar su atención de sus objetivos principales.
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5 out of 5 stars
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Hay tanta información
- De Noor-UL-Huda en 01-09-22
De: Timothy Presley
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Intermittent Fasting for Women
- The New Rules for Women's Health to Accelerate Weight Loss, Burn Fat, Increase Energy, and Detoxify Your Body While Promoting Longevity and a Fulfilling Life
- De: Nicole Gibbs
- Narrado por: Sam Logsdon
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General5 out of 5 stars 10
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Narración:5 out of 5 stars 10
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Historia5 out of 5 stars 10
The benefits of intermittent fasting are vast and varied: weight loss, improved brain function, and more. This book offers a practical guide to intermittent fasting and the amazing changes it can bring about in women's health. You will learn how intermittent fasting works and how it can affect your body. You will also learn the best time of day to eat, how to vary your eating patterns, and much more. Having rules for women's health is a new, modern approach, and this book will show you how to apply the rules to your own life and health.
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5 out of 5 stars
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This is an excellent book
- De Noor-UL-Huda en 02-16-22
De: Nicole Gibbs
Resumen del Editor
Los beneficios del ayuno intermitente son vastos y variados: pérdida de peso, mejor función cerebral y más. Este libro ofrece una guía práctica sobre el ayuno intermitente y los sorprendentes cambios que puede provocar para la salud de la mujer.
Aprenderá cómo funciona el ayuno intermitente y cómo puede afectar su cuerpo. También aprenderá cuál es el mejor momento del día para comer, cómo variar sus patrones de alimentación y mucho más. Tener reglas para la salud de la mujer es un nuevo enfoque moderno de la salud, y este libro le mostrará cómo usar las reglas en su propia vida y salud.
Ya sea que sea un experto en ayuno intermitente experimentado o recién esté comenzando, este libro lo ayudará a comprender los beneficios del ayuno intermitente y cómo incorporarlo a su vida.
Incluye información sobre:
- Por qué el ayuno intermitente es bueno para la salud y cómo funciona.
- Los diferentes tipos de ayuno intermitente, como la dieta y el entrenamiento a intervalos.
- Los beneficios de perder peso al aumentar su metabolismo y aumentar sus niveles de energía.
- Cómo seguir una dieta de ayuno intermitente y el mejor momento del día para comer.
- Qué puede comer en una dieta de ayuno intermitente y qué alimentos debe evitar.
- Cómo variar su dieta de ayuno intermitente para satisfacer sus necesidades individuales.
- La mejor manera de comenzar con el ayuno intermitente, incluida la forma de prepararse para él.
Si ha estado buscando un libro que le brinde toda la información que necesita sobre el ayuno intermitente, este es el lugar. Con acceso a información y consejos prácticos, Ayuno intermitente para mujeres: las nuevas reglas para la salud de la mujer le mostrará cómo aprovechar al máximo este régimen de mejora de la salud y pérdida de peso.
Este libro es ideal para:
- Mujeres que quieran adelgazar y mejorar su salud mediante ayunos intermitentes.
- Mujeres que quieran adoptar una dieta y un estilo de vida saludables.
- Mujeres que quieran iniciar el ayuno intermitente por su cuenta.
- Mujeres que quieran adelgazar y sentirse sanas.
- Mujeres que quieren desarrollar músculo sin aumentar su volumen.
Ahora, puede obtener este libro y comenzar su viaje hacia un cuerpo más saludable y feliz y una mejor salud. ¡Ordene su copia hoy!
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Please note: This audiobook is in Spanish.
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Historia5 out of 5 stars 1,435
These days, no one in America feels immune to violence. But now, in this extraordinary, groundbreaking book, the nation's leading expert on predicting violent behavior unlocks the puzzle of human violence and shows that, like every creature on earth, we have within us the ability to predict the harm others might do us and get out of its way. Contrary to popular myth, human violence almost always has a discernible motive and is preceded by clear warning signs.
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2 out of 5 stars
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Decent book severely undermined by last chapter.
- De zachary en 11-01-22
De: Gavin de Becker
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I Thought It Was Just Me (but it isn’t)
- Telling the Truth about Perfectionism, Inadequacy, and Power
- De: Brené Brown
- Narrado por: Lauren Fortgang
- Duración: 10 h y 44 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 5,871
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Narración:4.5 out of 5 stars 4,991
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Historia4.5 out of 5 stars 4,934
Based on seven years of ground-breaking research and hundreds of interviews, I Thought It Was Just Me shines a long-overdue light on an important truth: Our imperfections are what connect us to each other and to our humanity. Our vulnerabilities are not weaknesses; they are powerful reminders to keep our hearts and minds open to the reality that we're all in this together.
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3 out of 5 stars
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I'm sure its great if you are a mother ....
- De Leslie A Hill en 08-09-11
De: Brené Brown
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Talking to Crazy
- How to Deal with the Irrational and Impossible People in Your Life
- De: Mark Goulston MD
- Narrado por: L. J. Ganser
- Duración: 7 h y 8 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 1,149
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Narración:4.5 out of 5 stars 1,032
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Historia4.5 out of 5 stars 1,021
Let's face it: We all know people who are irrational. No matter how hard you try to reason with them, it never works. So what's the solution? How do you talk to someone who's out of control? What can you do with a boss who bullies, a spouse who yells, or a friend who frequently bursts into tears? In his book Just Listen, Mark Goulston shared his best-selling formula for getting through to the resistant people in your life. Now he brings his communication magic to the most difficult group of all - the downright irrational.
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2 out of 5 stars
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Dissapointed
- De Aaron Olson en 11-04-15
De: Mark Goulston MD
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Take Control of Your Life
- How to Silence Fear and Win the Mental Game
- De: Mel Robbins
- Narrado por: Mel Robbins
- Duración: 10 h y 3 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 18,820
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Narración:5 out of 5 stars 16,195
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Historia5 out of 5 stars 16,055
Mel Robbins is back! The international bestselling phenomenon and creator of The Five Second Rule and Kick Ass with Mel Robbins returns to help you tackle the single biggest obstacle you face: fear. This life-changing Audible Original features a powerful mix of one-on-one life-coaching sessions and a personal narrative with vital take-aways that you can start using immediately.
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5 out of 5 stars
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Stop living in fear
- De Nike7 en 02-08-19
De: Mel Robbins
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Atomic Attraction: The Psychology of Attraction
- De: Christopher Canwell
- Narrado por: Christopher Canwell, Jackson Parker
- Duración: 7 h y 7 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 3,139
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Narración:4.5 out of 5 stars 2,615
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Historia4.5 out of 5 stars 2,599
In Atomic Attraction Christopher Canwell takes us on a journey through the dark waters of attraction. What turns women on? What makes them choose one man over another? And how can you become truly desirable and attractive? This book answers these questions by combining the latest scientific research with real-life case studies to show you, the listener, how to ignite the fires of attraction and captivate those around you.
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1 out of 5 stars
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Disappointing.
- De Rose Conley en 01-19-20
Lo que los oyentes dicen sobre Ayuno Intermitente Para Mujeres [Intermittent Fasting for Women]
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
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Historia5 out of 5 stars
- Aalexmandela
- 03-03-22
Mejor conocimiento sobre el ayuno intermitente esc
Mejor conocimiento sobre el ayuno intermitente escrito. Fácil de leer, respaldado con ciencia. Nada más que comprar, solo este libro!! ¡Tú eliges los alimentos que deseas comer! Usted decide cuánto tiempo ayunar, ¡y Nicole Gibbs incluye una excelente guía de inicio en este increíble libro! El libro profundiza en los procesos biológicos que conducen a las dietas yo-yo y a un número cada vez mayor de personas obesas en nuestra sociedad. ¡Tiene mucho sentido para mí y son problemas biológicos y NO psicológicos!
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Historia5 out of 5 stars
- ALFERDO JAN
- 03-05-22
Salud de la mujer para acelerar la pérdida de peso
El autor explica el ayuno intermitente y por qué funciona. Hay diferentes combinaciones de ayuno entre las que puede elegir. El autor incluye recetas y un plan de comidas para ayudar a mantener el programa y perder peso. Encontré que las descripciones del autor son incómodas en cuanto a la sintaxis... tal vez se haya traducido... pero es comprensible. Gran información sobre esta dieta, así como gráficos y enlaces para ayudarlo a comenzar y guiarlo.
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Historia5 out of 5 stars
- khalakand Halok
- 03-05-22
Este libro dio una descripción
El ayuno intermitente puede ayudar a la regeneración celular y a la pérdida de peso. También afirma ayudar a retardar el crecimiento del cáncer. En la edad fértil, no se recomienda ayunar más de 14 horas porque puede alterar el equilibrio hormonal y tener efectos dañinos. Se supone que todo ayuno debe estar muy programado y no en exceso. Este libro dio una descripción muy clara de cómo el ayuno afecta su cuerpo. Las recetas eran muy simples en su mayor parte, pero me encantaron los botes de calabacín con pollo a la barbacoa.
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Historia5 out of 5 stars
- JASON MARK
- 03-03-22
Las nuevas reglas para la salud
Este libro le ayudará a perder peso, especialmente si su metabolismo se ha ralentizado y la pérdida de peso parece casi imposible. El ayuno intermitente se puede hacer de varias maneras y usted puede elegir cuál se adapta mejor a su estilo de vida. Me encanta el plan de comidas de 4 semanas. En este libro se incluyen muchas recetas saludables y deliciosas.
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- Ibrar Shah
- 03-03-22
Ayuno Intermitente Para Mujeres
Ojalá hubiera leído este maravilloso libro hace décadas. Literalmente ha cambiado mi vida. Cuando me preguntan sobre mi pérdida de peso y mi salud mejorada y respondo que estoy ayunando, generalmente escucho "eso no es saludable". ¡Si supieran! Nicole Gibbs, explica con elocuencia toda la investigación científica detrás del ayuno y por qué es tan beneficioso. Las explicaciones están bien escritas y son muy completas. Las historias y las fotos de antes y después en línea son asombrosas e inspiradoras. No estaba seguro de poder pasar un tiempo sin comer, pero descubrí que era fácil y que valía la pena. No tenía más de veinte libras que perder, pero en el primer mes bajé 10 libras y perdí más de 18 pulgadas. Si está buscando explorar este estilo de vida que cambia la vida, esta es una lectura obligada. !
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Historia5 out of 5 stars
- Mark Bergg
- 03-03-22
Este libro hace un muy buen trabajo
Este libro hace un muy buen trabajo al explicar el ayuno intermitente. Explica cómo la IF puede ser beneficiosa y cómo tener éxito en lo que respecta al ayuno intermitente. Leer este libro y comprender completamente las técnicas involucradas lo ayudará a sentirse más seguro cuando se trata de IF.
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Historia5 out of 5 stars
- Noor-UL-Huda
- 03-03-22
lee ester libro!
¡Me tomó 3 días leer este libro, porque había tanta información que necesitaba leer, releer y subrayar! ¡Finalmente saqué un cuaderno y tomé notas que eran importantes para mí en este punto de mi viaje de ayuno!
Si te tomas en serio no querer volver a hacer dieta nunca más, ¡lee este libro! ¡Realmente no se trata de QUÉ comes, se trata de CUÁNDO y con qué frecuencia comes! El ayuno intermitente le permite a su cuerpo tomar un respiro al digerir los alimentos TODO EL DÍA. ¡Se trata de tener el cuerpo sano y delgado que siempre has querido y tener una ventana para comer que funcione para ti!
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Historia5 out of 5 stars
- RONALD MORGAN
- 03-03-22
Este libro es una lectura
Este libro es una lectura obligada para cualquiera que esté considerando el estilo de vida del ayuno intermitente. Nicole Gibbs explica la ciencia detrás de esta forma de comer que realmente te ayuda a comprender no solo cómo sino por qué. Excelentes consejos para ayudarlo a comenzar y continuar, especialmente si se encuentra con problemas. He perdido 28 libras y nunca me he sentido como si estuviera “a dieta”. Si desea mejorar su salud con la pérdida de peso como bonificación, ¡obtenga este libro!
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Historia5 out of 5 stars
- Meaaz Abir
- 03-03-22
Leer este libro y comprender completamente las téc
Este libro hace un muy buen trabajo al explicar el ayuno intermitente. Explica cómo la IF puede ser beneficiosa y cómo tener éxito en lo que respecta al ayuno intermitente. Leer este libro y comprender completamente las técnicas involucradas lo ayudará a sentirse más seguro cuando se trata de IF.
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- Lom Brimam
- 03-05-22
Ayuno Intermitente Para Mujeres
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación y deberá elegir qué métodos funcionan para usted. Es una dieta en la que deberías facilitarte. Lo que come durante la alimentación es extremadamente importante. Hay una pequeña ventana allí, por lo que es crucial tomar decisiones saludables. Este libro lo guía a través del proceso y ofrece consejos y sugerencias. Hay muchos beneficios para la salud. Los resultados de esta dieta los determinas tú. Consigue un plan, apégate a él y perderás peso. Consulte el libro cuando sea necesario.
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