Cześć! W dzisiejszym odcinku poruszam temat snucia widowiskowych opowieści na temat swojego życia, otaczania się nieszczerymi ludźmi, życia według swoich wartości oraz mówię o docenianiu swojego z pozoru nudnego i nieciekawego życia.

Kwintesencja odcinka:

• koszty życiowej brawury
• nieszczerzy miglanci wokół nas
• cena chwilowej aprobaty i zdobycia polubień
• straty związane z wyborem rozważności życiowej
• czy nudne rutynowe życie pozbawia nas ciekawych doświadczeń?

Znajdziesz mnie tutaj:

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pluszowa.idealistka⁠⁠⁠⁠⁠

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruchosc__/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@kruchosc⁠⁠⁠⁠⁠⁠

tik tok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kruchosc⁠⁠⁠

Kontakt:

podcast.kruchosc@gmail.com Wsparcie:

pluszowa kawa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/pluszowaidealistka⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Spis poruszonych tematów:

(00:00) | rozważna, a nie romantyzująca życie

(03:05) | nasze przeczucia, co do innych

(05:30) | zagrażające nam toksyny

(07:00) | nie jestem dobrym opowiadaczem viralowych historyjek

(09:20) | możemy sprawić, że nasze życie będzie ciekawsze

(12:10) | nasze wybory nakręcają tworzenie ekstremalnych treści

(13:00) | a może tak zrobić dziurę w worku wartości?

(15:48) | warto przestać narzekać, jeśli nie mamy do tego solidnych powodów

(17:32) | bezmyślne pakowanie się w kłopoty

(19:58) | staraj się docenić życie, a nie na siłę je uatrakcyjniać

Cześć! W dzisiejszym odcinku poruszam temat przełamywania swoich lęków, tolerancji dyskomfortu związanego z nauką nowych rzeczy, mówię o istotności tworzenia bezpiecznych i komfortowych warunków do nauki oraz o wdrażaniu mądrości bardziej doświadczonych nieznanych nam ludzi z internetu.

Kwintesencja odcinka:

• tolerancja dyskomfortu
• okiełznanie swoich lęków
• wzajemna nauka partnerów w związku
• stworzenie bezpiecznych warunków do nauki
• korzystanie i wdrażanie wiedzy ludzi z internetu

Znajdziesz mnie tutaj:

instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pluszowa.idealistka⁠⁠⁠⁠

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruchosc__/⁠⁠⁠⁠⁠

youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@kruchosc⁠⁠⁠⁠⁠

tik tok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kruchosc⁠⁠

Kontakt:

podcast.kruchosc@gmail.com Wsparcie:

pluszowa kawa: ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/pluszowaidealistka⁠⁠⁠⁠⁠

Spis poruszonych tematów:

(00:00) | dziewczyna od likwidacji pająków

(04:30) | przełamywanie swoich lęków

(06:35) | tworzenie bezpiecznych warunków

(07:50) | nieperfekcyjna nauka nowych rzeczy

(11:55) | wystawianie się na nową wiedzę

(15:49) | tryb ciągłej nauki i analizowania świata

(19:27) | humor jako mechanizm radzenia sobie z rzeczywistością

(21:03) | co mi pomaga w przełamywaniu lęku?

(28:28) | zakończenie i podsumowanie

Cześć! W dzisiejszym odcinku poruszam temat kluczowej kompetencji w kontekście poczucia osamotnienia, jaką jest umiejętność sprawnej komunikacji, nieco o posługiwaniu się innymi definicjami rzeczywistości oraz mówię o istotności budowania mięśnia elastyczności psychicznej i jej korzyści, które można wykorzystać w dynamicznie zmieniającym się rynku pracy.

Kwintesencja odcinka:

• umiejętność komunikacji a poczucie osamotnienia
• zgłębianie subiektywnych definicji
• mapa to nie terytorium poruszania się
• wystawianie się na nowe doświadczenia
• zmiana czegoś, co nie działa

Znajdziesz mnie tutaj:

instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pluszowa.idealistka⁠⁠⁠

instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruchosc__/⁠⁠⁠⁠

youtube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@kruchosc⁠⁠⁠⁠

tik tok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kruchosc⁠

Kontakt:

podcast.kruchosc@gmail.com Wsparcie:

pluszowa kawa: ⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/pluszowaidealistka⁠⁠⁠⁠

Spis poruszonych tematów:

(00:00) kiedy wszystko (pozornie) zaczyna się układać

(01:44) wyciskanie esencji z kwaśnych doświadczeń

(02:42) jak w efektywny sposób radzić sobie z momentami kruchości?

(03:44) dlaczego zmiany tak bolą?

(04:34) co mi pomaga?

(06:29) jaka jest jedna z kluczowych kompetencji, która może zmniejszyć poczucie samotności?

(09:27) o czym zapomina się w debacie dotyczącej samotności?

(12:33) mapa to nie terytorium

(13:54) posługujemy się innymi definicjami

(14:58) zmieniajmy coś, co nie działa

(17:10) warto poszerzać teryturium działania

(18:35) wystawianie się na nowe doświadczenia, które budują mięsień elastyczności psychicznej

(21:54) bycie elastycznym kameleonem społecznym i wpływ na pracę

(25:59) wytłumaczenie przeskoków kwantowych obrazu

(26:30) zakończenie i podsumowanie

Cześć! W dzisiejszym odcinku poruszam temat rozpadu i kruszenia się naszego świata na kawałki oraz nieprzewidywalności naszego zachowania w takich momentach bezradności.

Kwintesencja odcinka:

• rozpad naszego świata na kawałki
• zbieranie tego, co z nas zostało
• oswajanie tematu przemijania
• twórcze podejście do procesu sklejania siebie
• wyciąganie esencji z każdego kryzysu

Znajdziesz mnie tutaj:

instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/pluszowa.idealistka⁠⁠

instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruchosc__/⁠⁠⁠

youtube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@kruchosc⁠⁠⁠

tik tok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kruchosc

Kontakt:

podcast.kruchosc@gmail.com

Wsparcie:

pluszowa kawa: ⁠⁠⁠https://buycoffee.to/pluszowaidealistka⁠⁠⁠

Spis poruszonych tematów:

(00:00) czy rozbiło się wam kiedyś lustro?

(01:18) kruszenie naszego świata

(02:56) brak przygotowania

(03:39) nasze człowieczestwo

(04:56) krok bliżej, niż dalej

(06:18) zdrowe podejście do przemijania

(09:48) rzeczy nieuniknione

(10:36) odpukać w niemalowane

(11:35) jedne części pokruszą się, inne zostaną

(13:43) docenienie

(14:28) budowanie siebie na nowo

(15:05) ocenianie i zamiatanie

(15:52) kreatywne sklejanie

(17:33) patrzenie z ciekawością na momenty kryzysowe

(19:00) wyciskanie esencji kryzysu

(20:03) tęsknota za dawnymi wersjami siebie

(21:04) szacunek do podjętych decyzji

Cześć! Jestem Karolina i w dzisiejszym odcinku rozbrajam na czynniki pierwsze sens otrzymywania od innych laurek, które nas kategoryzują i próbują umieścić w ciasnym pudełku, a i tak po czasie kruszą się one, jak biszkopt. Mimo tego zbyt często zespajamy się z nimi, przez co boimy się podejmowania decyzji i wydeptywania własnych ścieżek umysłowych i życiowych.

Kwintesencja odcinka:

• koszty asertywności
• strach przed dokonywaniem decyzji
• sprawdzanie tego, co nasze, a co innych
• kurczowe zespajanie się z nadanymi łatkami
• po co dokładać sobie pracę, skoro ludzie i tak nas skategoryzują?

Znajdziesz mnie tutaj:

instagram: ⁠https://www.instagram.com/pluszowa.idealistka⁠

instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/kruchosc__/⁠⁠

youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@kruchosc⁠⁠

tik tok: ⁠⁠tiktok.com/@kruchosc⁠⁠

Kontakt:

podcast.kruchosc@gmail.com

Wsparcie:

pluszowa kawa: ⁠⁠https://buycoffee.to/pluszowaidealistka⁠⁠

Spis poruszonych tematów:

(00:00) świat ma mnie brać jaką jestem, nie wystawiać laurkę

(01:20) po co nam zbieranie laurek od ludzi?

(03:10) subiektywne wystawianie laurek

(04:30) nasze starania

(05:15) stawianie granic i konsekwencje

(06:39) koszty dokonywania wyborów

(08:30) odkładanie podejmowania decyzji

(09:22) odrywanie zespolonych łatek

(10:37) kiermasz kopii laurek

(11:40) dlaczego bałam się opublikować podcast?

(12:58) walka freaków

(14:10) umieszczanie ludzi w pudełkach

(16:43) przesadne analizowanie tego kim jestem

(17:10) ludzie i tak wykonają analizę tego, kim jesteś za ciebie

(19:05) zakończenie