خطوات بسيطة للوقاية من الأمراض المزمنة والمستعصية: حيل الاختراق البيولوجي لحياة صحية وعمر مديد

نتساءل باستمرار عن مدى تحكّمنا بصحتنا وأجسامنا؟ وبين آراءٍ مختلفة ومتضاربة يأتي علم ما فوق الجينات الثوري ليؤكد لنا بأننا قادرون على التحكم بصحتنا بل وحتى تفادي الأمراض التي نظن أنها محتّمة علينا.

ضيفنا اليوم هو الدكتور محمد تقوى، أكاديمي ورائد أعمال متميز يتمتع بسجل حافل في تأسيس وقيادة الشركات الناشئة في مجال التكنولوجيا الحيوية بخبرته العلمية والأكاديمية الواسعة. يترأس الدكتور تقوى شركة "إبجينيكا"، وهي شركة ناشئة متخصصة في مجال علم التخلق ومقرها في السويد.

في هذه الحلقة، تعرفنا صبا مع ضيفها الدكتور محمد تقوى عن قرب على الصيحة الطبية الرائجة ألا وهي الاختراقات البيولوجية، وتضمنت الموضوعات التي تمت مناقشتها:

✨ الصيام المتقطع

✨ السرطان والأمراض العصبية التنكسية

✨ محفزات الإجهاد الاصطناعية

✨ الطب الشخصي والدقيق

✨ الفيتامينات والمكملات الغذائية

✨ ممارسة الرياضة والتنفس

✨ عمر الإنسان الافتراضي وعمره وهو بكامل صحته

✨ التأثير على شركات التأمين والمستحضرات الصيدلانية

إذا كنت تتطلع إلى تحسين صحة جسمك وإعداده لحياة طويلة وصحية، فإن هذه الحلقة الغنية بالمعلومات القائمة على الحقائق والأبحاث سوف تعرفك على المكونات الرئيسية لتحسين حياتك للأفضل.

🚨 بكل حب ندعوكم لمشاركتنا هذه المساحة المريحة من خلال متابعة بودكاست تحت الهوا على جميع منصات البودكاست ووسائل التواصل الاجتماعي التي سنحرص من خلالها على الإجابة عن الأسئلة التي ما زلتم تبحثون عن إجابات شافية وكافية لها:

للاشتراك على اليوتيوب

أو للاستماع على منصات البودكاست الأخرى

لا تترددوا بمشاركتنا اقتراحاتكم للمواضيع أو الضيوف المميزين من خلال رسالة مباشرة لنا على أي منصة من منصاتنا أو يمكنكم كتابة اقتراحكم في التعليقات.

انستغرام

تويتر

لينكدإن

فيسبوك

يمكنكم متابعة صبا على وسائل التواصل الاجتماعي هنا:

انستغرام

لينكدإن

تويتر

يمكنكم متابعة محمد تقوى وشركة "إبجينيكا", على وسائل التواصل الاجتماعي:

لينكدإن

لينكدإن

الموقع الإلكتروني

المشاركون في العمل

المستضيف: صبا عودة

إنتاج: صَبا للاستشارات | Saba Consultants

#Epigenetics #Biohacking #IntermittentFasting #Longevity #بودكاست #حياة_متوازنة #نصائح_صحية #صيام_متقطع #ColdPlunge #HealthyLiving #YouthfulLiving #علم_ما_فوق_الجينات#علاج_الأمراض_الوراثية #biotechnology #بودكاست #بودكاست_دبي #تحت_الهوا_مع_صبا_عودة #Autophagy

وكم من حديث خاص يصلح لأن يكون حوار مصّور وينقل خلاصة تجارب سنوات في العمل.

الإعلامية المرموقة ناديا البساط تستلم دفة القيادة في بودكاست تحت الهوا وصبا عودة تجيب على اسئلتها حول:

✨ كيفية التعامل مع المنافسة و التوقعات المجتمعية من الشخصية الإعلامية

✨ النجومية في صحافة الاقتصاد والأعمال

✨ واقع فكرة "الحصول على كل شيء" من العمل الى الأمومة الى الحب

✨ نصائح تحفيزية حول النجاح في الحياة المهنية

✨ ما يحفزها للاستمرار عبر مناصبها المتعددة في الأخبار وريادة الإعلام

لا تترددوا بمشاركتنا اقتراحاتكم للمواضيع أو الضيوف المميزين من خلال رسالة مباشرة لنا على أي منصة من منصاتنا أو يمكنكم كتابة اقتراحكم في التعليقات.

⁠انستغرام⁠ | ⁠تويتر⁠ | ⁠لينكدإن⁠ | ⁠فيسبوك⁠

يمكنكم متابعة ناديا البساط على وسائل التواصل الاجتماعي:

⁠⁠انستغرام⁠⁠ |⁠ ⁠لينكدإن⁠⁠ |⁠ ⁠تويتر⁠

يمكنكم متابعة صبا على وسائل التواصل الاجتماعي هنا:

⁠انستغرام⁠ | ⁠لينكدإن⁠ | ⁠تويتر⁠

#التوازن_بين_الحياة_والعمل #النجاح_المهني #التطوير_الذات #رياده_الاعمال #الإعلام_العربي #businessmotivation #careeradvice #القيادة #بودكاست

تحضير الطعام لا يأتي في مقدمة أولوياتنا في عصر تطبيقات توصيل الطلبات والوجبات الجاهزة ولا تحتاج سوى تسخين. أسّست هيا بشوتي مطبخ هيا في عام 2020، حيث افتتحت "سفرة تيتا" بهدف دعوة المقيمين والسكان لمدينة دبي، إحدى أسرع المدن في العالم وكذلك الأكثر انشغالًا، من أجل تجربة إيقاع الحياة البطيئة والطبخ وتناول الطعام على سفرة واحدة مع أشخاص نقابلهم للمرة الأولى وكذلك نشر ثقافة المطبخ الفلسطيني والتعرف على الأسرار وراء كل طبخة وكل مكون من مكوناته.

في هذه الحلقة، تحدثت صِبا وضيفتها هيا بشوتي -مؤسسة مطبخ هيا - عن العلاقة بين جيل زد والطبخ وعن علاقة الأكل وعاداته وطقوسه بالصحة النفسية والذهنية. وقد جاءت هذه الحلقة لتشجعنا على إبطاء إيقاع حياتنا السريع والانتباه أكثر إلى ماذا نأكل وكيف نأكل، متى ومع من، بالإضافة إلى استعادة إحياء طقوس المطبخ والمائدة العائلة.

ولم نغفل عن سؤال هيا لأن تفسّر لنا ماهية النفس الطيب على الأكل!

مواضيع الحلقة: ✨ إعادة التواصل والثقافة من خلال طقوس الطبخ والطعام ✨ الاحتفال بالثقافة الفلسطينية ✨ أهمية مصادر الغذاء ✨ إعطاء الأولوية للطهي المجتمعي والمنزلي في عصر الراحة ✨ الطهي المنزلي يتفوق على طلبات توصيل الطعام ✨ طقوس الطبخ والطعام الاجتماعية ✨ تجربة إيقاع الحياة البطيئة بعيدًا عن الشاشات

لا تترددوا بمشاركتنا اقتراحاتكم للمواضيع أو الضيوف المميزين من خلال رسالة مباشرة لنا على أي منصة من منصاتنا أو يمكنكم كتابة اقتراحكم في التعليقات.

انستغرام | تويتر | لينكدإن | فيسبوك

يمكنكم متابعة صبا على وسائل التواصل الاجتماعي هنا:

انستغرام | لينكدإن | تويتر

وهنا يمكنكم متابعة هيا بشوتي على وسائل التواصل الاجتماعي:

انستغرام | الموقع الإلكتروني