Episodios

  • #214: 自転車が車の代わり（海外移住）

    #214: 自転車が車の代わり（海外移住）
    Jul 6 2024

    今日は自転車が生活の中心となる国であるオランダでの経験から「移動手段と生活の密接な関係」についてお話します。
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    9 m
  • #213: 7月のテーマは海外移住／都市に住むか？田舎に住むか？

    #213: 7月のテーマは海外移住／都市に住むか？田舎に住むか？
    Jul 3 2024

    今月7月は海外移住の話をしていきます。今回は「海外移住するなら都市と田舎どっちに住むべきか？」というテーマです。
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  • #212: やっぱりバランスのとれた食事

    #212: やっぱりバランスのとれた食事
    Jun 29 2024

    今日はバランスの取れた食事について話そうと思います。最近はボディメイク（体型作り）に励んでいて、バルクアップと減量を繰り返しています。バルクアップ期はとにかくたくさん食べるのですが、体重が増えなかったり、ベンチプレスの記録が伸びなかったりと、なかなか難しいですね。
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    13 m
  • #211: パソコン仕事も実は体力勝負

    #211: パソコン仕事も実は体力勝負
    Jun 25 2024

    今日はパソコン仕事と体力の話です。パソコン仕事って体力を使わないイメージがありますよね。でも最近、実は体力勝負なんじゃないかと感じるようになりました。
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    7 m
  • #210: みんな砂糖たっぷりのコーラ飲んで小麦食いまくっているから米と水だけでトップ1パーセントに入れる

    #210: みんな砂糖たっぷりのコーラ飲んで小麦食いまくっているから米と水だけでトップ1パーセントに入れる
    Jun 21 2024

    今日は「みんな砂糖たっぷりのコーラ飲んで小麦食いまくってるから、米と水だけでトップ1％に入れる」って話をします。
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  • #209: ご機嫌力は人生をジワジワ良くしてくれる

    #209: ご機嫌力は人生をジワジワ良くしてくれる
    Jun 17 2024

    今日のテーマは「ご機嫌力は人生をじわじわ良くしてくれる」という話です。なんか、そんな本のタイトルありそうですよね。紀伊国屋ランキングの自己啓発セクションにありそうじゃないですか？
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    6 m
  • #208: 健康も時間割で達成する

    #208: 健康も時間割で達成する
    Jun 13 2024

    今日は「健康も時間割で達成できる」という話をしようと思います。「健康のために何か特別なことをしていますか？」と聞かれても、特別なことはしていません。強いて言うなら、カフェインを取らない、小麦を取らない、乳製品を取らないことぐらいです。
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  • #207: ストレスを減らすアクティビティ

    #207: ストレスを減らすアクティビティ
    Jun 9 2024

    今日は、ストレスを減らすアクティビティについて話していきます。この前「ストレスを減らすことが一番のサプリ」という話をしました。今回はその続きで、実際に僕たちが行っているストレスを減らすアクティビティを紹介します。
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