原來有三個小技巧，讓知道變做到❓
擺脫拖延症的動力，只能來自恐懼嗎❓

據說，這是一集不適合主持人家人聽的內容🤔
EP72 《擺脫拖延的妙計：WHY WHY WHY 技巧的應用與實例》，是現代人必聽的一集！
#生命工程師小羅 將將深入探討三種有效的策略來戰勝拖延。

1️⃣.首先，透過連續問自己“為什麼”來揭示行動的深層動機
2️⃣.其次，評估不採取行動的最壞後果來激發行動的迫切性；
3️⃣.最後，強調必須是出於個人的真正意願。

聽完這一集，你就知道真正造成拖延的根本原因是什麼，並實用的小技巧將幫助你從知道到做到，有效克服拖延！


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❓你知道每天喝的牛奶從哪裡來嗎？
❓牛奶是如何從農場到達你的餐桌的呢？
❓在這個過程中又有哪些有趣的故事呢？

EP71，黃魚營養師從學理到親身經驗，揭開鮮奶與牛奶的面紗，帶你了解每一滴牛奶的生產過程
為什麼牛奶風味大不同？
牛奶vs羊奶的差別在哪裡？
乳糖不耐又想喝奶到底怎麼辦？
喝牛奶拉肚子，一定是乳糖的問題嗎？

你會學到牛奶的營養價值，了解如何選擇優質的牛奶產品，以及黃魚營養師的選奶原則
這些第一手的知識讓你更懂得牛奶，還能幫助你做出更健康的選擇。🧑‍🌾🔍

讓我們一起探索牛奶從農場到杯中的奇妙旅程，感受每一杯牛奶背後的故事！💪🥛✨

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你知道遇到法律問題該怎麼辦嗎？
法律知識真的那麼難懂嗎？
你了解可以去哪裡找到法律資源嗎？🤔

VP04-2，怡君律師繼續跟我們分享簡單好懂的法律知識，還有推薦她嚴選的法律知識網站與資源，讓我們用簡單易懂的方式，認識法律！
遇到法律問題，第一時間改找誰求助？
怡君律師分享他私藏的免費法律服務資源，聽完絕對賺翻天✨✨✨
最後，想知道如何與公家機關打交道嗎？這集一次告訴你

讓我們一起跟著宜君律師學習法律知識，掌握法律資源，保護自己的權益，打造更美好的生活吧！💪👨‍⚖️

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❓配偶權被侵犯該怎麼辦？
❓民事和刑事法律有什麼不同？
❓婚姻中配偶爭取權利的細節你了解嗎？🤔

配偶權涉及的法律問題複雜而多變，讓人困惑不已
民事法律主要著眼於補償受害者，幫助你獲得經濟上的賠償
而刑事法律則在於懲罰加害者，保護社會秩序，家庭問題用刑法認定，真的能解決家庭問題？
隨著2020年通姦除罪化後，婚姻中出現小王或小三，配偶該怎麼辦？

讓執行律師業務28年的施怡君律師來為大家解答，通過真實案例，深入解析配偶權在不同法律框架下的處理方式
以及婚姻出現問題時，到底法律能夠協助到我們什麼
來賓特輯04，怡君律師特輯（上），千萬不要錯過！

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你是否在工作方向上感到迷茫？
你是否工作後才發現自己的熱情所在？
你是否對如何提升自己而感到困惑？
你是否開始擔心職業倦怠或無法應對職場變遷？
你是否已經開始考慮退休後的生活規劃？

無論你是哪一個問題，EP69都值得一聽，通過企業管理顧問Hanson與另外兩位主持人的對談，一起探索職業方向，發現和發展職業興趣，提升自己，獲得職場晉升，也能協助您應對職業倦怠和變遷及提供全面的退休規劃建議。

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原來壓力有9999種，你的壓力有幾種？
如果壓力可以製作專屬你的急救箱，該如何準備？便利商店買得到嗎？

EP68 《打造個人壓力急救箱：隨身攜帶的壓力解決方案》，是現代人必聽的一集！
生命工程師小羅 將通過五個步驟，帶著大家從「認識壓力」開始，了解壓力的來源並針對性地應對
1.認識壓力：了解壓力的來源並針對性地應對
2.打造「壓力急救箱」：隨時隨地可用，只屬於你的寶物
3.培養好習慣：壓力無所不在，透過建立好習慣，壓力來襲不慌張
4.打造「支持系統」：找到你的Call Out對象
5.自我照顧：打造身心靈健康的習慣

聽完這一集，你就知道如何建立「only for you」的壓力急救箱，幫助你隨時都能應對生活中的壓力挑戰！

你知道空氣、水和光線中藏著看不見的敵人嗎？
這些環境中的無處不在的東西，可能每天都在悄悄影響我們的健康！

EP67 環境中的隱形敵人：探討無處不在的污染壓力源
讓我們從內走到外，聊聊環境中無處不在的壓力源
讓黃魚營養師從空氣、水、光線與餐具，聊聊這些東西對我們的生活造成哪些影響，以及該如何從生活中減少侵襲

這一集帶你深入了解這些隱形的污染壓力源，以及如何保護自己和家人免受其害
讓我們一起揭開環境中的隱形敵人，守護健康的生活吧！

小羅推薦的AI好書「AI世界的底層邏輯與生存法則」 https://www.books.com.tw/products/0010987512?sloc=main

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「職涯彩虹之旅」是什麼？
「職涯彩虹之旅」對職涯能提供哪些具體的幫助呢？
「職涯彩虹之旅」為什麼可以幫助平衡生活呢？

讓企業管理顧問Hanson帶你認識職涯彩虹圖，同時三個主持人也會跟大家分享職涯中的寶貴經驗和智慧
讓企業管理顧問Hanson帶你了解職涯彩虹圖如何幫助你規劃職業發展，如何提升職場技能，以及如何在繁忙的工作中保持生活品質

聽完這一集，你會認識職涯彩虹圖，同時也能了解如何找到事業與生活的完美平衡，享受每一天的精彩，和我們一起踏上你的職涯彩虹之旅吧！

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