Você sente raiva com frequência? Entender melhor essa emoção e a conexão dela com a ansiedade pode lhe ajudar a gerenciá-las de uma melhor forma, por isso gravei este vídeo.

Espero que este vídeo tenha lhe ajudado a compreender mais sobre o funcionamento dessas emoções e o que fazer para ter um melhor controle delas! Caso sim, que tal compartilhar com um amigo?

Nataly Martinelli

#psicologia #realidadevirtual #mindfulness #fobia #relaxamento

A Realidade Virtual (VR) tem sido usada em várias iniciativas para ajudar os presos em todo o mundo. Desde educação até terapia, a tecnologia está ajudando a melhorar a qualidade de vida dos presos e a reduzir a reincidência.

Na área de educação, algumas prisões nos EUA e na Europa estão usando a tecnologia para fornecer aulas em habilidades como programação de computadores, carpintaria e eletricidade, entre outras. Isso ajuda a preparar os presos para a vida após a prisão.

Já na área de terapia, a VR tem sido usada como uma forma de tratar problemas de saúde mental, como transtornos de ansiedade, estresse pós-traumático e depressão. Também pode ajudar os presos a lidar com a raiva e a agressão.

A tecnologia também tem sido usada para reduzir a reincidência entre os presos com ótimos indices comparado ao grupo controle.

E você, o que acha da aplicação da tecnologia na área de correções?

Compartilhe sua opinião nos comentários!

Nataly Martinelli

#psicologia #realidadevirtual #mindfulness #fobia #relaxamento

Integrar e inovar: são palavras muito importantes na prática clínica: como fazer isso?

Neste vídeo você aprenderá o que eu fazia durante minha prática no Brasil e que me rendeu bons resultados nos tratamentos.

Assista o video e me conte o que você pensa sobre integrar e inovar.

Nataly Martinelli

#psicologia #realidadevirtual #mindfulness #fobia #relaxamento

Você tem dificuldades em tomar decisões? E se alguém sábio como Freud pudesse lhe ajudar?

Neste vídeo eu vou compartilhar com você uma pesquisa que gostei muito de conhecer e creio que você também gostará.

Além disso, tenho um conselho para lhe ajudar a tomar decisões naqueles momentos em que você está com muitas dúvidas em mente. Assista até o final para conhecê-la!

Ao ver uma placa vermelha, você para ou segue?

Neste vídeo eu irei conversar com você sobre a influencia das cores em sua vida, trazendo informações interessantes sobre a psicologia das cores.

Assista e me conte qual é sua cor favorita!

Como seu corpo está agora? Seus músculos estão tensionados ou relaxados?

Este vídeo irá lhe explicar um pouco sobre o relaxamento muscular progressivo e como ele pode lhe ajudar a aliviar tensões, ansiedade e estresse.

Assista e aproveite para testar uma amostra dessa técnica.
Depois, compartilhe no direct com amigos para que eles também possam relaxar.

Você se estressa com facilidade?

O livro The Stress Prescription da autora Elisa Epel pode te ajudar com sete diretrizes para redução do estresse:

1. Abrace a incerteza
2. Não se preocupe com o que você não pode controlar
3. Aproveite a reposta ao estresse do corpo para enfrentar os desafios
4. Treine suas células para metabolizar melhor o estresse
5. Use a natureza para recalibrar
6. Pratique o descanso profundo
7. Encontre momentos de alegria em sua vida
Assista este vídeo para saber como é possível aliviar o estresse e depois, o salve para seguir as dicas em momentos de tensão.

Você ou seu filho tem medo de agulha?

Alguns laboratórios já estão adotando a realidade virtual com cenários de relaxamento como opção de distração no momento de vacinação. Na sua opinião, deve-se ou não usar esse recurso?

Assista este vídeo, descubra dois pontos de vista diferentes e me conte nos comentários qual é o seu.