Hallo und happy welcome zu unserer neuen Folge "Ein Leben im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen"

In dieser Folge zeigen wir Dir auf, wie Du Deine eignen Bedürfnisse erkennen und in Dein tägliches Leben integrieren kannst. Denn wenn Du nicht weißt, was Du brauchst und was Dir gut tut, geht ganz viel Lebensqualität verloren. Das haben wir beide selber erlebt und glücklicherweise verändert.

Diese Themen erwarten Dich:

• Bedürfnisse verstehen und kommunizieren: Wir sprechen darüber, was es bedeutet, seine eigenen Bedürfnisse zu kennen, zu erfüllen und ganz wichtig - diese auch mit anderen zu kommunizieren.

• Praktische Tipps: Du erhältst ein paar Strategien, wie Du Deine eigenen Bedürfnisse erforschen kannst.

• Achtsamkeit: Entdecke, wie Du durch kleine Veränderungen in Deinem Alltag mehr Balance und Zufriedenheit erreichen kannst. Es wartet auch eine kleine „Hausaufgabe“ auf Dich. Erzähl uns gerne in den Kommentaren, ob Du diese umgesetzt und was Du dadurch wahrgenommen hast 🙂

Mit dieser Folge wollen wir Dir bewusst machen, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse zu kennen und natürlich auch zu erfüllen.

Spüre mal in Dich hinein und frage Dich, was Deine 3 wichtigsten Bedürfnisse sind und wie Du diese von nun an in kleinen Schritten immer mehr erfüllen kannst.

Wenn Du dabei Unterstützung brauchst, melde Dich sehr gerne bei uns!

Mit ThetaHealing können wir diese schnell erforschen und blockierende Glaubenssätze aus dem Weg räumen.

Mehr zu unserer Arbeit findet Du hier:

Katie Biniok:

Instagram: @bin.energie

Facebook: https://www.facebook.com/ka.biniok

Webseite: www.bin-energie.de

www.kinderyoga-bottrop.de

www.elternbegleitung-essen.de

LumiVitae: http://bin-energie.de/lumivitae/

Laura Heitmann:

Instagram: @Laura__Heitmann

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Onlineshop: https://laura-heitmann.tentary.com/

LumiVitae: https://lauraheitmann.lumivitae.com/

PS: Folge auch unbedingt unserem Podcast, damit Du als erste erfährst, sobald eine neue Folge hochgeladen wird.

Willkommen zu unserer heutigen Folge „Ausgebrannt und wieder entflammt: Unsere Geschichten vom Burnout“

Hallo und herzlich willkommen!

In dieser Folge geht es um ein weiteres Thema, das in unserer leistungsorientierten Gesellschaft viele Menschen betrifft: Der Burnout

Der Burnout ist etwas das wir beide erlebt und für uns glücklicherweise als Anlass genutzt haben, um unser damaliges Leben zu überdenken.

Daher teilen wir mit Dir unsere persönliche Reise vor und während des Burnouts und wie wir es geschafft haben, unser Feuer wieder zum Brennen zu bringen. Unser Ziel ist es, ein Bewusstsein für dieses weit verbreitete, aber oft unterschätzte Thema zu schaffen, was wirklich hinter einem Burnout steckt und was Du machen kannst, wenn Du das Gefühl hast, in Deinem Job oder auch als Mutter ausgebrannt zu sein.

Mit dieser Folge wollen wir Dir Mut machen, dass Veränderung möglich ist, auch wenn sie Dir gerade noch unmöglich erscheint.

Reflektiere auch gerne mal für Dich, was Dich dazu bringt, immer wieder über Deine Grenzen zu gehen, zu viel zu leisten und Dich ausbrennen zu lassen.

Sind da noch Glaubenssätze oder Verhaltensweisen, die Dich in diesem Muster gefangen halten?

Dann lass’ uns diese aus dem Weg räumen, damit Du wieder in Deine Balance zurück kommst und Dein volles Potential auslebst.

Mehr zu unserer Arbeit findet Du hier:

Katie Biniok:

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Webseite: www.bin-energie.de

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Willkommen zu unserer heutigen Folge „Trotz Perfektionismus unperfekt starten“

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: Perfektionismus.

Perfektionismus klingt zwar positiv, kann aber schnell zur Falle werden, wenn er uns dauerhaft ausbremst. Du wartest auf den perfekten Moment, die perfekte Idee oder die idealen Umstände und verpasst dabei die Chance, einfach loszulegen.

Deshalb sprechen wir heute darüber, warum es wichtig ist, auch unperfekt zu starten, was unsere letzte Podcastaufnahme mit diesem Thema zu tun hat und warum Perfektionismus uns davon abhält, authentisch sichtbar zu sein.

Und denk’ dran: Wenn Du Dir erlaubst, unperfekt zu starten, setzt Du einen Prozess in Gang, der Dich definitiv voran bringt. Denn lernen tust Du auf diesem Weg immer und vorankommen tust Du nur durchs Umsetzen 🙂

Also schreibe uns gerne einen Kommentar und verrate uns, in welchem Bereich Du trotz Perfektionismus jetzt unperfekt starten kannst.

Bremst Dein Perfektionismus Dich allerdings noch aus, Deinen eigenen Weg zu verfolgen und fühlst Dich von ihm blockiert, in die Umsetzung zu gehen?

Dann lass Dich von uns begleiten und diese Blockade aus dem Weg räumen.

Mehr zu unserer Arbeit erfährst Du hier:

Katie Biniok:

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Es ist Zeit, um bewusst sichtbar zu sein.

Alles Liebe, Deine Katie und Laura

Willkommen zu unserer ersten Folge unseres Podcasts „BEWUSST SICHTBAR SEIN“!

Heute sprechen wir über das Thema Urlaub und erzählen Dir, wie auch Du im Alltag mehr Urlaubsgefühle erleben kannst.

Denn seien wir mal ehrlich - wer wünscht sich nicht, dieses entspannte Urlaubsgefühl öfter zu erleben?

Da wir uns ein Leben aufgebaut haben, dass sich auch im Alltag wie Urlaub anfühlt, erzählen wir Dir von unserer eigenen Reise und geben Dir Tipps an die Hand, die uns auf unserem Weg geholfen haben.

Also lass uns gemeinsam erkunden, wie Du mehr Leichtigkeit und Freude in Deinen Alltag bringen kannst, damit auch Du mehr Urlaub im Alltag erlebst.

Spoiler: Es geht nicht darum, Deinen Alltag komplett umzukrempeln, sondern kleine Veränderungen vorzunehmen, die große Wirkung haben können. Experimentiere mit unseren Tipps und finde heraus, was für Dich am besten funktioniert.

Mit der richtigen Einstellung und ein paar gezielten Änderungen kann sich Dein Alltag Stück für Stück verändern.

Wir hoffen, dass diese Folge Dich inspiriert, mehr Urlaubsfeeling in Deinen Alltag zu bringen.

Folge unbedingt unserem Podcast und hinterlass’ uns gerne Dein Feedback + eine 5 Sterne Bewertung, damit unser Podcast zu Beginn schon wächst und immer mehr Menschen von diesem profitieren.

Bis zum nächsten Mal und denkt daran: Jeder Tag kann ein kleiner Urlaub sein, wenn Du es zulässt!

Alles Liebe, Deine Katie und Laura

Du willst diesen Weg nicht alleine gehen? Dann begleiten wir Dich natürlich liebend gerne dabei.

Hier erfährst Du mehr über uns und unsere Arbeit und Angebote:

Katie:

Instagram: @bin.energie

Facebook: https://www.facebook.com/ka.biniok

Webseite: www.bin-energie.de

www.kinderyoga-bottrop.de

www.elternbegleitung-essen.de

LumiVitae: http://bin-energie.de/lumivitae/

Laura:

Instagram: @Laura__Heitmann

Facebook: https://www.facebook.com/laura.heitmann.5/

Onlineshop: https://laura-heitmann.tentary.com/

LumiVitae: https://lauraheitmann.lumivitae.com/

In unserem Intro bekommst Du einen kleinen Einblick, wer sich hinter dem Podcast BEWUSST SICHTBAR SEIN versteckt und was Dich in unserem Podcast zukünftig erwarten wird.

Wenn Du jetzt schon mehr über unsere Arbeit erfahren willst, dann findest Du uns unter:

Katie Biniok:

Instagram: @bin.energie

Facebook: https://www.facebook.com/ka.biniok

Webseite: www.bin-energie.de

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Laura Heitmann:

Instagram: @Laura__Heitmann

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Onlineshop: https://laura-heitmann.tentary.com/

LumiVitae: https://lauraheitmann.lumivitae.com/

Folge unbedingt unserem Podcast, damit Du als erste erfährst, sobald eine neue Folge hochgeladen wird.

Es ist Zeit, um bewusst sichtbar zu sein.

Alles Liebe, Deine Katie und Laura