Dans ce 79ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Demetri Paschalis, un passionné de développement personnel qui a su sortir plus fort d'une épreuve quasi fatale, une condition médicale unique et extrêmement rare qui a failli prendre sa vie.

Dans le cadre de cet épisode, on discute de son histoire, des leçons qu'il a tirées ainsi que du processus qu'il a, depuis ce temps, entamé pour se créer une vie à la hauteur de ses attentes. Bâtir une résilience mentale, avancer par étapes et apprendre à discerner ce sur quoi nous avons le contrôle sont tous des concepts abordés par Demetri.

La discussion s'ouvre sur sa perte de poids, la transformation de sa personne et comment il a rebâti sa confiance en soi. Demetri explique comment cette épreuve aura changé son entourage et la manière dont il perçoit maintenant les défis et l;a vie en général. Demetri termine en partageant sa propre vision du développement personnel et comment il a présentement réussi à vivre une vie bien remplie.

Pour s'inspirer d'une histoire vraie portant sur la résilience et l'intuition, cet épisode est pour toi!

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Suivre Demetri sur IG : demetripaschalis

Dans ce 78ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel partage une formule afin de transformer tes pensées et comprendre pourquoi tu réagis face à certaines situations. Les 3C (contexte, croyances et conséquences) te permettront de naviguer plus facilement dans le processus du changement de ces réactions.

Dans cet épisode, tu comprendras mieux pourquoi tu réagis ainsi face à certaines situations et comment il est possible pour toi de changer ton mindset et ta vision de ces irritants. Si tu désires vivre une vie avec intention et ne pas passer tes journées à réagir face à ce que tu n'as pas de contrôle, cet épisode est pour toi!

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Pour partager une idée de sujet de podcast ou encore un invité potentiel, prière d'envoyer un courriel à info@boussoleinterne.com. Merci!

Dans ce 76ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Audrey Caplette-Charette, Ph.D en activité physique et professeur de yoga.

Dans le cadre de cet épisode, on discute de comment adapter son activité physique selon notre sexe et selon notre cycle hormonal. Il est question non seulement de physiologie et de biologie, mais aussi de facteurs sociaux et psychologiques.

Audrey partage sa propre expérience avec l'activité physique, et comment l'intuition est un outil puissant pour elle et les gens avec qui elle travaille. Elle prône d'abord et avant tout la connaissance de soi et de nos besoins réels quand vient le temps de s'adonner à une pratique d'activité physique régulière.

Pour mieux comprendre comment l'activité physique peut-être adapté autant pour les hommes que les femmes, ainsi que mieux comprendre comment adapter son niveau d'activité physique lors de la grossesse ou encore les périodes du cycle menstruel pour les femmes, cet épisode est pour toi!

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Suivre Audrey sur IG : https://www.instagram.com/audreycaplettecharette/

Toutes ses ressources : https://msha.ke/audreycaplettecocahing