• Die Märchentante, Meditation und Geschichten zum Einschlafen

  • De: Alexandra Matthes
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Die Märchentante, Meditation und Geschichten zum Einschlafen

De: Alexandra Matthes
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  • Resumen

  • Mach es Dir in Deinem Bett gemütlich und lasse Dich von der Märchentante ins Reich der Träume begleiten. Bestimmt wirst Du schon während der meditativen Abendentspannung, in der Du kurz nochmal Deinen Tag an Dir vorbeiziehen lassen kannst, schon angenehm ruhig und schläfrig werden. Wenn Du danach noch wach bist, nehme ich Dich mit auf eine kleine Reise - in andere Länder und Zeiten mit Geschichten aus aller Welt, mit bekannten Märchen und mit Kurzgeschichte von klugen Köpfen...

    Die Einschlafgeschichten werden von entspannenden Klängen und Melodien untermalt - alles handgemacht und mit viel Liebe (und inzwischen ziemlich guter Technik!) zu Hause produziert.


    Aber das wichtigste ist: Du kannst ganz beruhigt jederzeit einfach davon schlummern, denn - wie das in Märchen so üblich ist: Am Ende wird alles gut! - Das ist das Motto der Märchentante ist: Alles wird gut!


    Das Hören der Folgen kann Dir helfen, mehr Vertrauen in die Fügungen des Lebens zu entwickeln und Dich innerlich zu stärken - denn das Letzte, das Du am Tag aufnimmst, beeinflusst die Qualität Deines Schlafes.

    Hierzu bekomme ich sehr viele Zuschriften von Hörerinnen und Hörern, die mir schreiben, dass sie, seit sie die Märchentante hören, wieder gut schlafen können und dass dieser Podcast ihnen bei seelischem Kummer und bei Krankheiten hilft.

    Viele Eltern berichten mir, dass ihre Kinder zur Märchentante einschlafen, oder noch schöner, die ganze Familie zusammen. Andere freuen sich immer wieder über die bunte Auswahl an Gesschichten und hören das Ende, das sie verschlafen haben, einfach nochmal zum Frühstück an.


    Die neuen Podcastfolgen erscheinen immer Sonntags - am späten Nachmittag.

    Die Entspannungs-Sequenz am Anfang der Folgen enthalten Einflüsse von: Meditation, autogenem Training, Muskelentspannung, Yoga Nidra, Traumreisen, Fantasiereisen und Entspannungs-Hypnose.


    Schon der Volksmund sagt: Guter Schlaf ist die beste Medizin!


    Ich wünsche Dir von Herzen eine Gute Nacht, einen erholsamen Schlaf und schöne Träume,


    Deine Alexandra

    Die Märchentante


    Autorin & Sprecherin: Alexandra Matthes (Podcast: LUFT & LIEBE)

    Hintergrundklänge: Haegar Deutsch

    Schnitt & Produktion: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch

    Illustrationen: Beatrice Allesch


    Die Folgen sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Öffentliche oder kommerzielle Nutzung muss angefragt und genehmigt werden.


    https://diemaerchentante.de/


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    Alexandra Matthes
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Episodios
  • Der Zauberlehrling

    Der Zauberlehrling
    Aug 11 2024
    Folge 165: Der Zauberlehrling

    Eine Gute Nacht Geschichte, frei nach dem Gedicht von Johann Wolfgang von Goethe und eine meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zum Einschlafen.


    In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen vorlese.


    Was in der Geschichte passiert:

    Ein junger Zauberlehrling lässt sich von seiner Neugier leiten und versucht mit einem Zauberspruch einen Besen zum Wasser zu holen zu bewegen.

    Es gelingt. Doch der Zauber gerät außer Kontrolle.

    Auch diese Geschichte wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst.

    💤💙🙏🏻


    Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.

    Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.

    Musik und Klänge untermalen die Folge und sind sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet.

    Ich freue mich sehr über dein Feedback und möchte gerne wissen, ob dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?


    Du findest mich auf Instagram @iam_alexandramatthes.


    Ich wünsche dir eine gute Nacht und herrliche Träume,


    Deine Alexandra ❤️


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    25 m
  • Die Prinzessin auf der Erbse

    Die Prinzessin auf der Erbse
    Aug 4 2024
    Folge 164: Die Prinzessin auf der Erbse

    Eine meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zum Einschlafen und ein Märchen von Hans Christian Andersen (frei wiedergegeben).


    In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen vorlese.


    Was im Märchen passiert:

    In diesem zauberhaften Märchen reist ein Prinz durch viele ferne Länder, um eine echte Prinzessin zu finden – bis eines stürmischen Abends eine geheimnisvolle junge Frau am Schlosstor klopft. Mit einer winzigen Erbse und einem Stapel Matratzen wird eine überraschende Wahrheit enthüllt.

    Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst.

    💤💙🙏🏻


    Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.

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    Deine Alexandra ❤️


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    24 m
  • Der Königssohn

    Der Königssohn
    Jul 28 2024
    Folge 163: Der Königssohn

    Eine meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zum Einschlafen und ein Märchen aus Italien (frei wiedergegeben).


    In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen vorlese.


    Was im Märchen passiert:

    König Pietro stellt seine drei Söhne vor eine Reihe von Prüfungen, um herauszufinden, wer von ihnen der würdigsten Thronfolger ist.

    Der älteste Sohn, Leonardo, begegnet dabei einer geheimnisvollen Frau namens Francesca, die sein Schicksal verändern wird.

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