Heute erzähle ich euch, welche Produkte ich diesen Monat neu entdeckt habe und auch im September wieder kaufen werde.

Meine Bücher auf Amazon (auch im vergünstigten Bundle verfügbar): Eat Right Not Less auf Amazon

Hier bewerben als Designer oder Food Creator: https://www.fruehlingszwiebel.com/pages/fruehlingszwiebel-jobs

(00:00) Intro

(01:24) Aktuelle Projekte

(06:01) Produkt 1 - Kokosmus

(12:19) Produkt 2 - Proteinecken

(14:04) Produkt 3 - Neutrales Clear Whey

(18:56) Produkt 4 - Buchweizen

(25:43) Produkt 5 - Essie Nagellack

(30:58) Outro

Ich bin zurück aus dem Urlaub und berichte wie es war. Außerdem habe ich 5 Tipps für dich, wie du es auch im All Inclusive Urlaub schaffst, nicht zu zu nehmen.

Du willst ein Teil von Frühlingszwiebel werden? Dann schau doch mal in meine aktuellen Stellenanzeigen:

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(00:00) Intro

(01:03) Urlaub Fazit

(03:14) Wie viel nimmt man im Urlaub zu?

(08:43) Tipp 1 - Vorbereitung

(10:40) Tipp 2 - Basic Routinen

(13:51) Tipp 3 - Gemüse als Basis

(21:26) Tipp 4 - neue Dinge ausprobieren

(27:00) Tipp 5 - Nachbereitung

(30:54) Outro

In der heutige Folge gebe ich euch ein Life Update mit ganz besonderen Neuigkeiten <3

(00:00) Intro

(00:42) Die News

(02:30) Wie geht es mir?

(05:36) Thema Ernährung

(14:04) Thema Sport

(19:08) Thema Schritte

(21:58) Ausblick für die Zukunft

(28:20) Outro

In der heutigen Folge begleitest du mich bei meinem Morgen Spaziergang und ich erzähle dir, was bei mir die letzten Tage so passiert ist.

Kochbuch 2 hier auf Amazon bewerten (Dankeeee!!):

⁠ Kochbuch EAT RIGHT NOT LESS Band 2

(00:00) Intro & Spazier Motivation

(05:11) Meine Fitnessstudio Mitgliedschaft

(16:18) Sonnenstich Storytime

(19:05) Ein Tag mit Hund

(23:15) Meine Crowdfarming Heidelbeeren

(30:32) Kochbuch News

(33:37) Ausblick & Outro

Ist es schlimm, dass ich Alkohol während der Diät trinke? Diese und 5 weitere Fragen aus der Community beantworte ich in dieser Folge.

Longevity Podcastfolge: Wie du mit nur 3 Stunden Sport den Leben verlängern kannst

Meine Kochbücher: Kochbücher – Frühlingszwiebel

(00:00) Intro

(03:08) Frage 1

(09:26) Frage 2

(13:26) Frage 3

(20:05) Frage 4

(23:21) Frage 5

(28:05) Frage 6

(33:39) Outro

Ich habe mir für 2024 vorgenommen, 5 Millionen Schritte zu gehen. Heute schauen wir, wie die ersten 6 Monate liefen.

Schreib mir gern, ob du ein Schrittziel für dieses Jahr hast und wie es bei dir gelaufen ist :)

Ich habe neue gesunde Fertiggerichte getestet, empfehle euch ein neuen Food Spot und war in der Druckerei. Mehr dazu erfahrt ihr in der Folge :)

Kochbuch 1 ist ab jetzt wieder hier verfügbar:

https://www.fruehlingszwiebel.com/products/kochbuch-eat-right-not-less-1

Mein Kochbuch Bundle:

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(00:00) Intro

(01:34) Life Update

(04:08) Food Tipp Nürnberg

(09:06) Juit Hype berechtigt?

(19:21) Kochbuch News

(23:20) Mein Druckereibbesuch

(35:14) Euch treffen <3

(36:50) Trip nach Frankfurt

(38:12) Outro

Heute gebe ich dir 25 Ideen von Müttern, mit denen auch du als berufstätige Mama mehr Bewegung in deinen Alltag bringen kannst.

Hier sind weitere Podcastfolgen zum Thema Bewegung & Mikroentscheidungen:

• 17 Mikro-Entscheidungen für mehr Bewegung im Homeoffice
• 4 Schritte zur neuen Gewohnheit (und wieso es vorher nie geklappt hat)
• So erweiterst du deine Komfortzone und schaffst neue Gewohnheiten

Meine YouTube Videos zum Schritte sammeln:

• Workout zum Schritte sammeln | 1000 Schritte Workout | zu Hause & im Office
• 1000 Schritte Workout | Schritte sammeln zu Hause | Mile Walk
• SCHRITTE WORKOUT | Mile Walk für zu Hause | 1500 SCHRITTE sammeln in 10 Minuten

Mein Walking Pad:

WalkingPad A1 Pro

(00:00) Intro

(00:30) Storytime Autounfall

(06:09) Schritte sammeln mit Bürojob & Kindern

(14:13) Nachricht von Anne

(16:20) Tipps 1-5

(19:59) Tipps 6-10

(23:03) Tipps 11-15

(25:26) Tipps 15-20

(28:19) Tipps 20-25

(37:00) Outro