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  • 14 - La speranza e il bambino dentro di te

    14 - La speranza e il bambino dentro di te
    Jul 1 2024
    14 - La speranza e il bambino dentro di te

    Eccoci arrivati alla fine di questo viaggio EMOZIONANTE.

    Con l'uscita di inside out 2, quale migliore occasione per fare il punto di tutto?
    Cosa significa essere in equilibrio?
    La speranza è l'ultima a morire si dice e io in questa puntata, ho voluto parlarti anche di lei.
    Dentro ogni emozione, è presente il bambino che sei stato e che è ancora dentro di te, a chiamarti, cercarti, a condividere i suoi bisogni e chiedere il tuo supporto.
    Se hai ascoltato ogni puntata con presenza e con curiosità, oggi sei pronto ad incontrarlo e ad ascoltare cosa ha da dire.

    Spero che questo viaggio ti abbia permesso di conoscerti meglio e di incontrare anche le persone intorno a te.

    Se ti va, dammi un tuo feedback e condividi più possibile la bellezza delle emozioni.
    Seminando intelligenza emotiva, possiamo seminare speranza e oggi più che mai, il mondo ne ha bisogno.

    Grazie di ogni singolo ascolto, è stato bello ricevere i vostri spunti privatamente, mi stimola la voglia di andare avanti.

    Al prossimo podcast!

    Buon ascolto!🌸
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    20 m
  • 13 - Vergogna e invidia

    13 - Vergogna e invidia
    Jun 10 2024
    13 - La vergogna e l'invidia


    Ed eccoci arrivati alla PENULTIMA puntata del podcast Emozioni: Istruzioni per l'uso.

    Ci avviamo alla conclusione di questo viaggio parlando di due emozioni socialmente importanti e che aiutano a regolare l'emotività interna ed esterna (e forse a volte la disregolano).



    Sono emozioni considerate spiacevoli ma, come ben saprai se sei arrivato fino a qui, anche quelle spiacevoli hanno la loro utilità.

    Oggi te le voglio raccontare in modo da essere pronto ad incontrarle e a gestirle nella tua quotidinità e poter dare a loro il senso di essere.



    Buon ascolto!🌸





    Dott.ssa Anna Antinoro


    #lapsicologadelleemozioni #emozioniistruzioniperluso

    #psicologiapodcast #podcastlife

    #psicologia #benesserementale #intelligenzaemotiva #vergogna #shame #invidi
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    21 m
  • 12 - La noia

    12 - La noia
    May 20 2024
    12 - La noia

    "Non posso perdere tempo"
    "Devo fare qualcosa"
    "Non posso passare tutto il giorno sul divano"

    Quante volte ti dici messaggi di questo tipo? E con quale risultato?
    Probabilmente con quello del rimanere fermo e immobile se non per spostarti da una seduta all'altra.
    La noia è un emozione faticosa e trascinante ma se ne impari ad accogliere il messaggio dandoti un metodo sulla base dei tuoi bisogni, ne apprezzerai il suo essere.

    Buon ascolto.


    Dott.ssa Anna Antinoro
    Psicoterapeuta Analista Transazionale
    www.antinoro-psicoterapeutatorino.com
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    16 m
  • 11 - Ansia, l'emozione che stressa

    11 - Ansia, l'emozione che stressa
    Apr 29 2024
    11- Ansia, l'emozione dello stress

    Numerose persone intraprendono un percorso terapeutico a causa dell'ansia.
    "Non la sopporto più"
    "Mi impedisce di vivere"
    "L'ansia mi schiaccia"
    "Mi immobilizza"

    Queste sono alcune delle espressioni usate per descriverLa poichè spesso diventa un ostacolo nella vita quotidiana.
    Tuttavia, l'ansia non è sempre la radice dei problemi, ma ne può essere una conseguenza.
    È un'emozione che può rivelarsi più utile di quanto si creda, ma è fondamentale imparare ad ascoltarla per evitare che diventi soverchiante e invadente.

    Buon ascolto.


    Dott.ssa Anna Antinoro
    Psicoterapeuta Analista Transazionale
    www.antinoro-psicoterapeutatorino.com
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    19 m
  • 10 - La positività tossica

    10 - La positività tossica
    Apr 8 2024
    10 - La positività tossica
    La felicità è una destinazione?
    A me piace più definirlo come un processo.

    Che cosa vuol dire essere felici? essere sempre gioiosi?
    La sola gioia può davvero dare la felicità?

    Non credo e in questo episodio ti spiego perchè.

    Buon ascolto

    Dott.ssa Anna Antinoro
    Psicoterapeuta Analista Transazionale
    www.antinoro-psicoterapeutatorino.com
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    17 m
  • 09 - Accogliere l'impotenza

    09 - Accogliere l'impotenza
    Mar 11 2024
    09 - Accogliere l'impotenza

    L'impotenza è un sentimento molto spiacevole in cui ci si sente frustrati, travolti dal'angoscia e dalla sensazione che non ci sia via di uscita.

    La vita è fatta da eventi imprevisti e che non dipendo da te e la paralisi è il meccanismo di sopravvivenza che la mente attiva nella condizione per cui è consapevole di non poter fare obiettivamente nulla, ne attaccare, ne fuggire.

    Che costo ha però questa paralisi per la psiche? come si può stare quando accade questo?

    Te lo racconto in questo nuovo episodio.

    Buon ascolto

    Dott.ssa Anna Antinoro
    Psicoterapeuta Analista Transazionale
    www.antinoro-psicoterapeutatorino.com
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    20 m
  • 08 - E' possibile controllare le emozioni?

    08 - E' possibile controllare le emozioni?
    Feb 19 2024
    08 - E' possibile controllare le emozioni?

    Molto spesso in studio i pazienti mi chiedono di poter controllare la propria tristezza, la propria rabbia e la propria paura, che sono tra le emozioni più spiacevoli da sentire.
    Ma è possibile controllarle? Come possiamo prendere in mano la nostra intelligenza emotiva e renderla su misura per noi?

    Una cosa è certa, bloccare il flusso di emozioni le fomenta e ne aumenta l'intensità.

    Buon ascolto

    Dott.saa Anna Anitnoro
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    17 m
  • 07 - Il senso di colpa

    07 - Il senso di colpa
    Jan 29 2024
    07 - Il senso di colpa

    Ed eccoci arrivati ad una puntata che coinvolge molti di noi, parlando di un sentimento che spesso si annida silenziosamente nel nostro cuore: il senso di colpa.

    Chi di noi non ha mai provato quel pungente peso sulla coscienza, quel frastuono sottile che ci sussurra che forse avremmo potuto fare di più, essere di più?
    Quale impatto ha sulle nostre vite? e perchè esiste il senso di colpa? da dove nasce? È sempre giustificato o si insinua talvolta nelle pieghe della nostra mente senza ragione apparente?
    E soprattutto, come possiamo imparare a gestirlo in modo sano, trasformando questa emozione carica di peso in un'opportunità di crescita personale?

    Se trasformi il senso di colpa in un compagno di viaggio trovare l'equilibrio emotivo sarà più "semplice".

    Provare per credere.

    Buon ascolto

    Dott.saa Anna Anitnoro
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    16 m