I denne episoden snakker vi med Heidi Isager om barns forhold til kropp og mat. Heidi deler sin innsikt og erfaringer fra å jobbe med familier som ønsker å hjelpe barna sine til å utvikle et sunt og avslappet forhold til mat og kropp.

Vi utforsker temaer som:

•Hvordan foreldre kan støtte barn i å utvikle et balansert forhold til mat og kropp uten stress og press.

•Betydningen av måltidsstruktur og ansvarsfordeling mellom foreldre og barn.

•Hvordan håndtere bekymringer rundt vekt fra helsepersonell, og kommentarer fra andre barn eller familiemedlemmer.

•Hvordan møte barns bekymringer rundt egen kropp og vekt på en støttende og forståelsesfull måte.

Heidi gir også råd om hvordan foreldre kan være gode rollemodeller og skape en positiv ramme rundt måltidene. Dette er en episode for alle som ønsker å støtte barn i å utvikle et sunt forhold til mat og kropp.

Intervjuet er fra juni 2023.

Ressurser nevnt i episoden:

•Følg Heidi på Instagram: @skoleboernmedmatro

•madro.dk

•madroinstituttet.dk

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med Lene Bull Christiansen, medie- og samfunnsforsker samt lektor ved Roskilde Universitet i Danmark. Vi utforsker en rekke temaer relatert til stigma, kroppsbilde og medierepresentasjon av mennesker med høy vekt:

• Framstilling i media: Hvordan tjukke mennesker fremstilles på TV og i avisene, og hvordan mediedekningen former holdninger.
• Betydningen av språk: Hvorfor ordene vi bruker om kroppene våre er viktige, og hvorfor vi begge velger å kalle oss tjukke i stedet for overvektige.
• "Hodeløse tjukkaser": Hva en "hodeløs tjukkas" er og hvordan bruken av slike bilder påvirker vårt syn på mennesker med høy vekt.
• Moralsk panikk og fedmeepidemien: Om vi lider av moralsk panikk når det gjelder håndteringen av den såkalte "fedmeepidemien".
• Fedme som kronisk sykdom: Kan vi bekjempe stigma mot tjukke og samtidig diskutere det å være tjukk som en kronisk sykdom?
• Stigma: Hvordan dette påvirker samfunnets syn på og behandling av tjukke mennesker.
• Rollen til helsepersonell: Hva leger og andre fagpersoner kan gjøre for å bekjempe fordommer og hjelpe mennesker med å oppnå bedre helse.

Rapporten om vektstigmatisering som det refereres til: https://vidensraad.dk/nyhed/ny-rapport-stigmatisering-paa-grund-af-hoej-vaegt-er-udbredt-og-skal-forebygges

Her finner du boken og podcasten til Lene:

• Boken "Tyk": https://www.adlibris.com/no/bok/tyk-9788772167084
• Podcasten "De Fede Feminister": [https://open.spotify.com/show/7zpMy1WLNqGEnaUeCnRvOv?si=79cefd2e1a3f404e]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Skal jeg spise potet til julemiddagen i år?! Og hva med riskremen? Kanskje bedre å lage cottage cheese med krem? For sukker skal jeg jo egentlig holde meg unna. Og hva skal jeg finne på i januar?!"

Desember, jul og nyttår er en spesiell tid for oss erfarne slankere. Tanker om mat og kropp tar mye plass uten at vi deler det med noen. Det ble temaet for denne episoden som opprinnelig var mitt bidrag til Angstportalen.no sin julekalender i desember 2023.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang følt deg usynlig i møte med helsevesenet fordi du er tjukk? I denne episoden får du møte Kristine Czilling Tørå. Hun er spesialpedagog, leder av angstportalen.no og forfatter av bestselgeren «Ikke ta deg sammen - en annerledes bok om angst». 

Hun forteller hvordan hun flere ganger har blitt møtt med fordommer og diskriminering av leger og ernæringsfysiologer på grunn av vekten sin. Du får også høre hennes sterke historie om hvordan hun allerede på barneskolen fikk beskjed av helsesøster om å slanke seg, og dessuten ble pålagt ekstra gymtimer fordi hun var tjukk. Det ble starten på en lang rekke slankeforsøk og et angstfullt forhold til kropp, mat og trening. 

I dag har Kristine slutta å slanke seg og bruker helt andre verktøy for å ta vare på seg selv, blant annet rammeverket "intuitiv spising" som også jeg har brukt flittig i arbeidet med å reparere selvfølelsen og forholdet til kropp og mat etter et liv på slankekur.

Har du spørsmål eller tilbakemeldinger etter dagens episode? Send meg en melding på Instagram: https://www.instagram.com/mariannesaeboe.no/

Du finner Kristine her: https://www.instagram.com/angstpedagogen/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ønsker vi på ekte at barn og voksne skal ha en god fysisk og psykisk helse? Da må vi skjerpe oss og endre måten vi snakker om kropp, mat og helse på i det offentlige rom drastisk!

Vi trenger ikke politikere, interesseorganisasjoner og fagfolk som er i harnisk over sjokoladestørrelser og priskrig på godteri, og som benytter en hver anledning til å snakke høyt om den skremmende fedmeepidemien ingen klarer å stagge.

Lytt til episoden og hør hvorfor jeg mener vi faktisk ikke trenger å snakke om overvekt og fedme i det hele tatt, når vi diskuterer (folke)helse i det offentlige rom.

Episoden er spilt inn i april 2023 og er inspirert av den senere tids diskusjon om sukkeravgift, fedme, folkehelsemeldingen og økende vekt blant folk flest.

Spoiler alert: Jeg er ikke imponert over nivået på diskusjonen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ord teller. Og hvilken effekt har det når helsepersonell som er her for å hjelpe, bruker et stigmatiserende språk når de snakker om tjukke mennesker?

Temaet for denne episoden er vektstigma, noe jeg i mange år aldri hadde et bevisst forhold til tross for at jeg har vært tjukk hele mitt voksne liv, eller "lidd av fedme" som kanskje noen fagfolk ville sagt. Du får eksempler på hvordan stigma kan se ut både når det opptrer inni oss selv og rundt oss, f.eks. i møte med folk flest, fastlegen og i arbeidslivet.

Jeg deler også mine refleksjoner etter å ha hørt et foredrag fra Arendalsuka som handlet om fedme og overvekt som samfunnsproblem.

Spørsmål eller kommentarer? Du finner meg på Instagram: https://www.instagram.com/mariannesaeboe.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode får du møte forfatter og ernæringsfysiolog Inger Bols fra Danmark. Hun snakker om vektstigma og forteller hvorfor hun mener at vekttap får ufortjent mye av æren for forbedret helse hos mennesker som slanker seg. Vi snakker om hva som skjer med kroppen etter et stort vekttap og hva du kan gjøre i stedet for å slanke deg for å få god helse.

I mange år hjalp hun som ernæringsfysiolog folk med å slanke seg, men da nesten alle kom tilbake etter noen år og hadde lagt på seg igjen, ble det tydelig for henne at hun ikke kunne hjelpe mennesker til varig god helse så lenge hun brukte vekt som måleparameter. I dag hjelper hun sine klienter til et liv med matro, nytelse og bedre helse uten å fokusere på kalorier, kostplaner og vektnedgang. I sin bok "Intuitiv spisning - vejen til vægtneutral sundhed" tar hun et oppgjør med slankebransjen som gjennom generasjoner har anbefalt barn og voksne å slanke seg for helsas skyld.

Spørsmål eller kommentarer? Du finner meg på Instagram: https://www.instagram.com/mariannesaeboe.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.