Fit. Satt. Gesund.

De: Janice Holtz und Jan Danowski
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  • Resumen

  • Geh mir nicht an meine Gummibärchen! Wann soll ich auch noch zum Sport gehen? Kaum ein Bereich ist so voll von Vorurteilen und emotionalen Ausreden, wie Sport und Ernährung. Aber beides ist wichtig, um ein gesundes und langes Leben zu führen. Jan Danowski und Janice Holtz sind Ernährungs- und Fitnesscoaches und sie sprechen darüber, wie es im Alltag klappt, Ernährung, Sport und Gesundheit miteinander zu verbinden.
    Janice Holtz
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Episodios
  • Neujahr beginnt heute: so erreichst du deine Fitnessziele

    Neujahr beginnt heute: so erreichst du deine Fitnessziele
    Sep 15 2024
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    Wartest du auch immer, bis Neujahr, um ein neues Ziel anzupeilen und zu erreichen? Nur 8 Prozent aller Neujahrsvorsätze, werden durchgezogen. Darum gehts heute darum, wie du jetzt schon anfängst und die vier Monate von 2024 noch für dich nutzt, um dein Fitnessziel zu erreichen.
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    35 m
  • Rucking: So nutzt du es für deine Gesundheit

    Rucking: So nutzt du es für deine Gesundheit
    Sep 8 2024
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    Einen Rucksack hat jeder schon mal aufgehabt. Aber gehst du damit auch wandern? Rucking nennt es sich, wenn man mit einem Rucksack mit Gewicht spazieren oder wandern geht. Du hörst heute, was dir das für deine Gesundheit und auch dein Kalorienkonto bringt.

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    26 m
  • Krankenhausessen: Darum hilft es dir nicht gesund zu werden

    Krankenhausessen: Darum hilft es dir nicht gesund zu werden
    Sep 1 2024
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    Dass das Essen im Krankenhaus nicht mit einem Sterne-Restaurant zu vergleichen ist, ist klar. Aber warum eigentlich nicht, wenn gesundes und frisches Essen doch dafür sorgt, dass Patienten schneller wieder gesund werden und auch schneller wieder aus dem Krankenhaus raus sind?
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Ejercicio y Actividad Física Hygiene & Healthy Living
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