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  • Neujahr beginnt heute: so erreichst du deine Fitnessziele

    Neujahr beginnt heute: so erreichst du deine Fitnessziele
    Sep 15 2024
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    Wartest du auch immer, bis Neujahr, um ein neues Ziel anzupeilen und zu erreichen? Nur 8 Prozent aller Neujahrsvorsätze, werden durchgezogen. Darum gehts heute darum, wie du jetzt schon anfängst und die vier Monate von 2024 noch für dich nutzt, um dein Fitnessziel zu erreichen.
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    35 m
  • Rucking: So nutzt du es für deine Gesundheit

    Rucking: So nutzt du es für deine Gesundheit
    Sep 8 2024
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    Einen Rucksack hat jeder schon mal aufgehabt. Aber gehst du damit auch wandern? Rucking nennt es sich, wenn man mit einem Rucksack mit Gewicht spazieren oder wandern geht. Du hörst heute, was dir das für deine Gesundheit und auch dein Kalorienkonto bringt.

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    Bei unserem Partner GoRuck bekommst du Rucksäcke und Ausrüstung, die dir das Rucken noch bequemer und einfacher machen: Hier klicken, um zum Partner zu kommen.
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    26 m
  • Krankenhausessen: Darum hilft es dir nicht gesund zu werden

    Krankenhausessen: Darum hilft es dir nicht gesund zu werden
    Sep 1 2024
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    Dass das Essen im Krankenhaus nicht mit einem Sterne-Restaurant zu vergleichen ist, ist klar. Aber warum eigentlich nicht, wenn gesundes und frisches Essen doch dafür sorgt, dass Patienten schneller wieder gesund werden und auch schneller wieder aus dem Krankenhaus raus sind?
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    36 m
  • CrossFit hat mein Leben gerettet mit Fabio Fernandes

    CrossFit hat mein Leben gerettet mit Fabio Fernandes
    Aug 25 2024
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    Von Portugal nach Deutschland - ohne ein Wort Deutsch zu sprechen. Fabio erzählt uns seine unglaublich bewegende Geschichte der vergangenen 10 Jahre und vor allem: Wie CrossFit mit Schmackes, die CrossFit Box bei ihm vor Ort, es geschafft hat, ihm an seinem größten Tiefpunkt zu helfen, nicht aufzugeben.
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    34 m
  • Sport trotzdem Verletzung

    Sport trotzdem Verletzung
    Aug 18 2024
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    So etwas passiert schnell: Im Alltag oder beim Sport passiert eine dumme Bewegung und du verletzt dich. Knie, Schulter, Ellbogen. Der Arzt sagt meist, dass man jetzt erstmal keinen Sport mehr machen soll. Wir sprechen darüber, warum das das Schlimmste ist, was du machen kannst und wie du trotz Verletzung Sport machen kannst.
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    40 m
  • Warum dein Körpergewicht nicht alles ist - mit Steffi Mielke

    Warum dein Körpergewicht nicht alles ist - mit Steffi Mielke
    Aug 11 2024
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    70 Kilo Körpergewicht können so und so aussehen. Und die Zahl auf der Waage sagt nicht so viel darüber aus, wie dein Körper wirklich aussieht oder ob du gesund und fit bist. Wir sprechen heute mit Stefanie Mielke, die in den letzten eineinhalb Jahren eine unglaubliche Veränderung durchgemacht hat.

    Wenn du mehr von Steffi sehen und hören willst, folge ihr auch auf Instagram unter @steffi.anna
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    32 m
  • Darum hilft dir deine HRV deinen Stress zu senken

    Darum hilft dir deine HRV deinen Stress zu senken
    Aug 4 2024
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    Die Herzratenvariabilität haben vor ein paar Jahren überwiegend Kardiologen gemessen - heute kann das fast jede Fitnessuhr. Was sie alles kann und warum du an ihr erkennen kannst, ob du Stress hast, hörst du heute.
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    20 m
  • Was ist dein bester Ruhepuls?

    Was ist dein bester Ruhepuls?
    Jul 28 2024
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    Mein Puls ist zu hoch. Woran das genau liegt, kann verschiedenste Ursachen haben. Wir sprechen darüber, was deien Ruhepuls beinflusst und wie du es schaffst, ihn zu senken.
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    27 m