Episodios

  • #015 - Biohacking com Super Sapiens

    #015 - Biohacking com Super Sapiens
    Dec 6 2020

    Este é um episódio do SapiensCast, que eu gravei com o Fernando Dubus. Fernando é um cara super estudioso, que apesar de não ter formação na área da saúde, resolveu ir atrás e estudar por conta própria sua fisiologia para ter o máximo de performance.

    Ele inclusive desenvolveu protocolos personalizados para a realidade dele. Ele fez o que todo mundo deveria fazer: entender a própria saúde e ser um biohacker!


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    1 h y 10 m
  • #014 Proteína e Longevidade com Felipe Caggiano

    #014 Proteína e Longevidade com Felipe Caggiano
    Aug 19 2020

    Neste episódio eu e o Felipe Caggiano conversamos sobre um mito comum: excesso de proteína é um problema para sua longevidade?

    Nós conversamos sobre porque você não precisa ter medo da proteína, e ao mesmo tempo conversamos sobre um tema que o Felipe domina, que é a relação proteína/energia.

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    1 h
  • #013 Ayurveda, Biohacking e Conhecimentos Ancestrais com Erick Leite

    #013 Ayurveda, Biohacking e Conhecimentos Ancestrais com Erick Leite
    Aug 16 2020
    Este episódio é o áudio de uma Live que participei no perfil do Erick Leite (link abaixo). O Erick estuda Ayurveda, que é a medicina tradicional indiana, há muitos anos e hoje tem alunos em diversos países. Nós conversamos sobre como a Ayurveda descreve algumas coisas que a ciência moderna só está começando a entender nos dias de hoje, e sobre como o empoderamento do paciente é importante. O episódio está excelente!! Instagram do Erick Leite Instagram Dr João Vitor Links Dr. João Vitor
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    58 m
  • #012 A dieta flexível faz sentido? Com Nutricionista Bernardo Maia

    #012 A dieta flexível faz sentido? Com Nutricionista Bernardo Maia
    Jun 8 2020

    Neste episódio eu bati um papo com o Nutricionista Bernardo Maia. Será que podemos fazer uma dieta que considera só os macros, e ignora micronutrientes e variações hormonais de cada alimento?

    Também debatemos sobre a dieta low carb e cetogênica ser restritiva ou não.

    O episódio tá excelente!

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    55 m
  • #011 Como otimizar o seu sono - solocast

    #011 Como otimizar o seu sono - solocast
    May 6 2020

    Este é o primeiro solocast, episódio em que estou sozinho, sem nenhum convidado.

    Nele eu dou 8 dicas de como otimizar o seu sono. O sono, na minha opinião, é a parte mais importante da nossa rotina (mais mesmo que a alimentação) e ao mesmo tempo é a parte mais negligenciada.

    Este áudio foi enviado no meu grupo de Telegram há cerca de 2 meses, e agora está aqui disponível como podcast.

    Para participar do meu grupo no Telegram, é só clicar aqui.


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    35 m
  • #010 Parte 2 DISCUSSÃO: As recomendações da OMS sobre covid e nutrição fazem sentido?

    #010 Parte 2 DISCUSSÃO: As recomendações da OMS sobre covid e nutrição fazem sentido?
    Apr 26 2020
    Parte 2 da nossa análise crítica sobre as recomendações da OMS! Eu nunca aprendi tanto em uma live! O resultado foi excelente! Entre a discussão de um tópico e outro, tivemos verdadeiras aulas sobre nutrição, microbiota, inflamação, colesterol, e muito mais! Como ficou extensa, eu dividi a live em dois episódios de podcast Abaixo, o instagram de cada um dos especialistas que participou da Live: Henrique Autran Ana Martha Moreira Alessandro Barilli Maira Soliani Adolfo Duarte Adriana Meneses Eurípedes (Papo de Reto) Luisa Sampaio Marcelo Cardoso ---- Me siga também no Instagram Faça parte do nosso canal no Telegram Baixe gratuitamente o Guia do Paciente Moderno: 7 perguntas para fazer ao seu médico
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    1 h y 2 m
  • #009 Parte 1 - DISCUSSÃO: As recomendações da OMS sobre covid e nutrição fazem sentido?

    #009 Parte 1 - DISCUSSÃO: As recomendações da OMS sobre covid e nutrição fazem sentido?
    Apr 26 2020
    Eu nunca aprendi tanto em uma live! Eu e mais nove especialistas fizemos uma análise crítica das recomendações da OMS sobre nutrição para covid-19. O resultado foi excelente! Entre a discussão de um tópico e outro, tivemos verdadeiras aulas sobre nutrição, microbiota, inflamação, colesterol, e muito mais! Como ficou extensa, eu dividi a live em dois episódios de podcast Abaixo, o instagram de cada um dos especialistas que participou da Live: Henrique Autran Ana Martha Moreira Alessandro Barilli Maira Soliani Adolfo Duarte Adriana Meneses Eurípedes (Papo de Reto) Luisa Sampaio Marcelo Cardoso ---- Me siga também no Instagram Faça parte do nosso canal no Telegram Baixe gratuitamente o Guia do Paciente Moderno: 7 perguntas para fazer ao seu médico
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    55 m
  • #008 Nutrição ancestral com Henrique Autran

    #008 Nutrição ancestral com Henrique Autran
    Apr 22 2020

    Neste episódio eu tive uma conversa excelente com meu amigo @henriqueautran sobre Nutrição Ancestral.

    O Henrique é dono de um dos perfis de Instagram que eu mais gosto de seguir, devido a qualidade e quantidade dos conteúdos.

    Nós conversamos sobre como foi a evolução do ser humano em relação a comida durante os milhões de anos que nos antecederam, sobre porque a alimentação ancestral é a mais fisiológica, sobre a saúde metabólica do homem das cavernas e sobre muitos muitos outros assuntos.

    O perfil e o link para baixar o livro do Henrique estão abaixo!

    Instagram do Henrique

    Livro Cozinha Ancestral


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    1 h y 18 m