Aujourd'hui, Mathieu nous raconte son marathon de Paris 2022, une course qui a littéralement changé sa vie.

Il y a quelques années, alors qu'il jouait encore au foot, il ne trouvait aucun sens à la course à pied.

Mathieu commence sa préparation pour le marathon, mais le COVID entraîne l'annulation de l'événement. Il arrête la course à pied à cause du confinement, ce qui lui fait perdre pied dans ses priorités et le plonge dans une période de moral bas.

L'inscription au marathon marque le début d'une préparation intense : "Plus rien d'autre n'aura d'importance pour toi".

Nous allons parler de la "visualisation" des moments difficiles à l'entraînement, qu'il a fallu rappeler le jour de la course, mais aussi de l'importance de regarder des images de l'événement pour pouvoir se visualiser des passages clés.

Une fois la course lancée, les premiers kilomètres se passent bien. Cependant, à l'arrivée du 30e kilomètre, le besoin de se plonger dans un moment d'introspection, en plein coup de fatigue, fait que Mathieu ne voit même pas le passage près de la tour Eiffel.

Arrivé au 40e kilomètre, au plus mal, il croise un ami qui l'encourage. La force mentale le pousse à courir plus vite que durant le reste de la course, preuve de l'importance du mental dans les derniers instants.

Nous finirons l'épisode en abordant le tournant professionnel que Mathieu a opéré après cet événement qui a changé sa vie.

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Découvrez le récit de Jules Mignon sur son premier half-ironman.

Il a l'habitude de ces courses mais parce qu'il est de l'autre côté des barrières pour encourager son frère : Clément Mignon, champion du monde triathlon longue distance 2023. et victorieux sur de multiple autres courses toutes aussi prestigieuses.

La relation qui lie les deux frères est très forte et émouvante. Jules nous raconte comment il s'est préparé aux côtés de Clément.

L'émotion qu'il a en voyant les rôles s'inverser : une semaine avant son frère gagnait les championnats du Monde triahtlon longue distance, et ce jour là c'est lui qui l'encourage derrière les barrière.

Une course qui ne se passe pas aussi bien que prévue, mais qui se termine dans une grande émossion.

Jules est transformé après cette course, et se lance d'autre défis encore plus fou pour les mois à venir.

Bonne écoute.

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Découvrez le récit de course de Maxime : le T24, un triathlon de 24h.

En triathlon la distance reine est la distance ironman 140.6 (soit 3,8km de nage, 180 km de vélo puis 42km de course à pieds).

Certain se lance des défis encore plus fou en enchainant les ironman, et d'autres vont au delà de la distance en s'alignant au départ d'un T24 : un triathlon de 24h.

Maxime nous expliquera comment il arrive au départ de cette course, en quoi elle consiste, quel état d'esprit il a sur la ligne de départ, lui qui est épileptique, qu'il se met en danger en cas de stress ou de fatigue intense.

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Découvrez les débuts de Sami en course à pieds. Il commence par un 10km. Parti trop vite il pense à abandonner au 3ième km. Il va terminer cette course "au mental".

Pourquoi est ce qu'il part trop vite ? Comment est ce qu'il va réussir à terminer ? Quels sont ses enseignements ?

Découvrez le maintenant 🏃

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Découvrez le récit de course de Thomas lors des championnats du monde Ironman 70.3 de 2023 à Lahti, en Finlande.

Cette expérience intense est tellement riche que nous avons décidé de la partager en deux épisodes.

Dans ce deuxième épisode Thomas nous emmène au cœur de la compétition.

Nous discutons de l'impact de la visualisation sur les transitions réussies, même si une petite erreur en T2 lui coûte quelques minutes précieuses.

Thomas partage l'importance des encouragements de sa compagne et l'émotion intense qu'il ressent au moment de franchir la ligne d'arrivée.

Ensuite, nous abordons la phase post-course, y compris le retour à la vie quotidienne, les éventuels sentiments de dépression qui peuvent suivre de grands événements, mais aussi l'importance de se projeter vers l'avenir en planifiant de nouveaux défis.

Si cet épisode vous inspire à reprendre l'entraînement et peut-être même à viser une qualification pour les championnats du monde Ironman, n'hésitez pas à me laisser un commentaire. Je serai ravis de le partager avec Thomas.

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Découvrez avec nous le récit de course de Thomas lors des championnats du monde Ironman 70.3 de 2023 à Lahti, en Finlande.

Cette expérience intense est tellement riche que nous avons décidé de la partager en deux épisodes.

Dans ce premier volet, plongez dans les coulisses de la préparation où nous explorons l'importance du soutien du club et de l'accompagnement, les défis de la gestion des blessures, ainsi que le processus de qualification pour les championnats du monde Ironman.

Thomas nous livre également ses objectifs pour la course et les appréhensions qu'il ressentait à la veille du départ.

Si cet épisode vous inspire à reprendre l'entraînement et peut-être même à viser une qualification pour les championnats du monde Ironman, n'hésitez pas à nous laisser un commentaire. Je serai ravis de le partager avec Thomas.

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En 2018 Jean Christophe est victime d'un accident de travail, il subit une arthrodèse de S1 à T4 et fréquente les centres de rééducation.

Les chirurgiens et médecins le condamnaient à rester dans un lit ou dans un fauteil, mais c'est sans compter le mental incroybale de Jean Christphe.

Il commence la course à pieds en faisant une alternance de course à pieds et de marche sur 2km, il arrête de fumer, perd du poids, et après de longs mois d'entrainement, il termine l'ultratrail des templiers (80km).

Retrouvez son récit dans ce nouvel épisode du podcast "Le pouvoir du mental".

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