Et si ton meilleur allié, ton esprit, était aussi ton pire ennemi ? 🤯

Dans cet épisode des BienvAillantes, on plonge au cœur de ce qui peut être la plus grande source de stress et d’angoisse dans nos vies : nos pensées. Je te raconte comment, après des années à croire que mon intelligence était ma meilleure arme, j’ai découvert que mon cerveau pouvait aussi être une véritable prison. 🧠🔒

Apprends à reconnaître les quatre tortures de nos pensées qui nous malmènent au quotidien :

• Le harcèlement incessant de nos pensées 🚨

• L’enfermement dans des croyances limitantes 🔄

• Le brouillard mental qui nous déconnecte de la réalité 🌫️

• La souffrance inutile que nos pensées nous infligent 😣

Découvre comment ces mécanismes invisibles peuvent saboter ta sérénité et comment t’en libérer pour retrouver la paix intérieure. 🌸✨

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Musique: A Thoughful Journey- Irina Kakhiani -Lynne Publishing (PRS) - LynneMusic

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Tu en as marre de tout contrôler et d'être frustrée quand les choses ne se passent pas comme prévu ? Cet épisode est pour toi ! 🌟

Je te dévoile comment la zone de maîtrise peut transformer ta vie et t'apporter la sérénité que tu cherches.

• Apprends à diriger ton énergie sur ce qui dépend vraiment de toi. 🎯

• Découvre sur quoi ne plus dépenser ton énergie inutilement. 🚫

• Obtiens une vision claire pour ne plus perdre de temps et être plus efficace. ⏳

• Libère-toi de la frustration en acceptant ce que tu ne peux pas contrôler. 🙌

Cette méthode a changé ma vie et peut changer la tienne. 🌸 Découvre comment alléger ta charge mentale et gagner en efficacité au quotidien.

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Es-tu aussi de l'espèce des "homo-sapiens-sapiens-qui-réfléchissent-trop" ? 😅 Cet épisode est pour toi ! 🌟 Plonge avec moi dans ce concept révolutionnaire qui t'aidera à comprendre ce qui guide absolument toutes tes actions et décisions.

Découvre comment :

• Comprendre ce qui motive chaque action et décision pour mieux les gérer.

• Économiser du temps en évitant les prises de tête inutiles.

• Réduire ta frustration en acceptant tes comportements sous un nouveau jour.

• Prendre des décisions éclairées et alignées avec tes valeurs.

Tu verras comment ce principe peut transformer ta vie en t'apportant une sérénité incroyable. 🎯

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Convaincue que les femmes peuvent faire plusieurs choses à la fois ? Cet épisode est pour toi alors ! Nous allons explorer cette croyance collective et tu vas voir, il y a beaucoup de bon à en retirer. Imagine : le multitâche n’est pas ce super pouvoir que l’on croit, mais une illusion qui peut nous stresser et nous fatiguer plus qu’on ne le pense. 🤯

Dans cet épisode :

• Révélations surprenantes sur la vraie capacité de notre cerveau à faire plusieurs choses en même temps.

• Études fascinantes de Stanford et de Londres qui montrent pourquoi le multitâche nous rend moins efficaces.

• Astuces pratiques pour mieux gérer ton temps, réduire ton stress et retrouver une vie plus sereine et plaisante.

Crois-moi, accepter cette réalité a été une des plus grandes leçons de ma vie de maman, et ça m’a vraiment allégé le quotidien. 🌟

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Tu veux enfin prendre du recul face à tes problèmes et éviter de foncer tête baissée ? Cet épisode est fait pour toi ! 🌟

Découvre comment 9 questions simples peuvent transformer ta manière d’aborder les défis du quotidien. Prépare-toi à :

• Booster ta clarté mentale : Bye bye stress, bonjour décisions éclairées !

• Augmenter ton efficacité : Prends des décisions rapidement et sans culpabilité.

• Renforcer ta confiance en toi : Affronte les défis avec assurance et sérénité.

• Maximiser ton bien-être : Trouve des solutions sans te laisser submerger.

Curieuse de savoir comment ? Ecoute l’épisode maintenant et télécharge les 9 questions pour les conserver ici: https://www.plusquemamans.com/deboulonne-tes-problemes-les-9-questions-magiques-a-te-poser/

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Pour éviter trop de problèmes, il y a un truc simple : mettre son cerveau de son côté ! Comprendre comment en faire son allié est essentiel. Dans cet épisode, je te partage 4 hacks puissants pour reprendre le contrôle de ton esprit et dire adieu à la rumination et à l'anxiété.

Tu es souvent submergée par tes pensées et tes soucis ? Découvre comment utiliser ton cerveau comme une calculatrice, une mauvaise habitude à ne surtout pas avoir avec ton cerveau, comment mettre tes soucis en pause avec la "boîte à problèmes", et comment adopter des mantras positifs (et lesquels!)pour transformer tes défis en opportunités.

Je suis Rozenn, ta coach spécialisée dans l'équilibre de vie des femmes. Ensemble, nous allons transformer ta façon de gérer les tracas du quotidien pour que tu puisses avancer sereinement dans ta vie personnelle et professionnelle. Ne laisse plus les soucis te miner, écoute cet épisode et découvre comment faire de ton cerveau ton meilleur allié.Si cet épisode t’a aidée, mets un avis 5 étoiles et laisse un commentaire sur Apple Podcasts. Cela m'aide énormément à toucher plus de femmes comme toi !

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Es-tu prête à découvrir des moyens surprenants pour alléger ton quotidien et ne plus crouler sous les problèmes ?

Dans cet épisode, je te révèle deux techniques étonnamment simples mais incroyablement efficaces. Imagine un petit chat😺capable de changer ta perspective et une méthode de "décongélation" ❄️ qui te libère de l'anxiété.

Ces astuces ont déjà aidé de nombreuses femmes à se sentir plus sereines et en contrôle de leur vie. Curieuse de savoir comment ces idées novatrices peuvent t'aider à ne plus te laisser embarquer par les soucis et les tracas du quotidien ?

Ecoute maintenant cet épisode et découvre comment ces méthodes peuvent transformer ta manière de gérer le stress et les défis du quotidien, de manière douce et inattendue.

Si cet épisode t’a aidée, abonne toi! mets un avis 5 étoiles et laisse un commentaire sur Apple Podcasts. Cela m'aide énormément à toucher plus de femmes comme toi ! 🙏

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Dans ce premier épisode d'une série de 4, je te partage mes secrets pour ne plus te laisser submerger par tes problèmes.

Tu sais, ces petits trucs du quotidien qui s'accumulent et finissent par nous épuiser. Je te promets des astuces simples, mais efficaces, que tu n'entends pas souvent ailleurs. Quand on regarde les choses différemment, ce qui paraissait lourd voire insupportable peut devenir, comme par magie, beaucoup plus surmontable, voire tout à fait normal.

C'est ce que je te propose et qui devrait grandement t'aider à progresser dans la gestion de ta charge mentale. C’est parti pour une vie plus sereine et épanouie !

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