Episodios

  • Shortcast: dein Mind vs Ordnung zuhause

    Shortcast: dein Mind vs Ordnung zuhause
    Jul 20 2024
    Hast du gerade einen Tiefpunkt, bist depri, traurig oder unzufrieden? Dann ist es vielleicht einmal Zeit Ordnung zu schaffen …
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    4 m
  • Frühling der Gefühle

    Frühling der Gefühle
    Apr 30 2024
    Willkommen zu einer weiteren Folge unseres Mindfulness-Podcasts. Heute tauchen wir in eine besonders bildhafte Metapher ein, die uns allen vertraut ist: das wechselhafte Frühlingswetter. Wie die Sonne, die unerwartet von Wolken verdeckt wird, und der Regen, der plötzlich aufklart, so sind auch unsere Emotionen ständig im Wandel. In dieser Episode erforschen wir, wie wir Achtsamkeit nutzen können, um mit dieser emotionalen Unbeständigkeit umzugehen.
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    7 m
  • Achtsamkeit und Erneuerung

    Achtsamkeit und Erneuerung
    Apr 3 2024
    Heute sprechen wir über ein Thema, das perfekt zur Jahreszeit passt: Achtsamkeit und Erneuerung. Die Osterzeit und der Frühling sind Symbole für Neubeginn und Erneuerung. Sie erinnern uns daran, dass nach jedem Ende ein neuer Anfang wartet und dass Wachstum oft aus den unscheinbarsten Orten erwachsen kann.
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    14 m
  • Frühjahrsputz für den Geist

    Frühjahrsputz für den Geist
    Mar 23 2024
    Der Frühling steht vor der Türe und wir beginnen Haus und Hof in Ordnung zu bringen und zu entrümpeln. Doch was ist eigentlich mit unserem Geist? Heute verrate ich dir Techniken für deinen mentalen Frühjahrsputz
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    17 m
  • Entdecke Selbstliebe und Akzeptanz – Eine Episode, die dein Leben Verändern kann

    Entdecke Selbstliebe und Akzeptanz – Eine Episode, die dein Leben Verändern kann
    Jan 28 2024
    Bist du bereit für eine Reise zu dir selbst? In unserer neuesten Podcast-Episode erforschen wir die tiefgründigen Themen der Selbstliebe und Akzeptanz. Diese Episode ist nicht nur ein Podcast; es ist ein Weckruf für alle, die im Hamsterrad des Alltags gefangen sind und sich nach innerem Frieden sehnen. Wir sprechen über die Herausforderungen im Berufsleben, den ständigen Druck zur Selbstoptimierung und wie wir diesen Zyklus durchbrechen können, um uns selbst in einem neuen Licht zu sehen. Entdecke, wie ein einfaches Werkzeug -das Journaling- dir helfen kann, deine Gedanken zu ordnen, deine Gefühle zu verstehen und einen Weg zu einer liebevolleren Selbstwahrnehmung zu bahnen. Lerne, wie du Selbstkritik hinter dir lassen und dich selbst mit Freundlichkeit und Verständnis begegnen kannst. Diese Episode ist gefüllt mit inspirierenden Einsichten, praktischen Tipps und tiefgründigen Reflexionen, die dir helfen, deinen Weg zur Selbstliebe und Akzeptanz zu finden. Meine Veranstaltungen, Retreats und Zeremonien findest du unter: www.charlotte-fritz.com
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    31 m
  • Der Weg zu Dir: Entfalte Dein volles Potenzial im neuen Jahr

    Der Weg zu Dir: Entfalte Dein volles Potenzial im neuen Jahr
    Dec 22 2023
    In der letzten Folge geht es mir darum kleinen Jahresrückblick aller Impulse zusammenzufassen. Entfalte Dein volles Potenzial - ich gebe Dir Tipps, wie es im neuen Jahr bestimmt klappt! www.charlotte-fritz.com
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    36 m
  • Dunkle Jahreszeiten überwinden mit Yoga als Wegweiser

    Dunkle Jahreszeiten überwinden mit Yoga als Wegweiser
    Nov 18 2023
    Wer kennt es nicht? Zunächst ist der Herbst und Winter total gemütlich und kuschelig. Sofa, Wolldecke, Tee/Glühwein... draußen Wind, Regen und Schnee. Aber ein paar Wochen später ist diese Gemütlichkeit nicht mehr so gut auszuhalten. Wir werden unzufrieden, depressiv und traurig. Wie du diese Zeit gut überstehen kannst, das erzähle ich dir in dieser Folge. Folge mir auf Instagram Itsme_char.lotte www.charlotte-fritz.com
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    25 m
  • Fantasiereise ans Meer

    Fantasiereise ans Meer
    Oct 24 2023
    Ich sitze gerade auf einem Felsvorsprung am Meer auf der wunderschönen Insel Kreta. Packe deinen mentalen Koffer, schließe die Augen und komme mit mir ans Meer auf eine kleine 10 minütige Reise. Eine Meditation/Fantasie reise die Du überall machen kannst. Bei der Arbeit, im Bus oder der Bahn oder Zuhause. Viel Spaß
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    12 m