In Folge #3 von "Mama in Balance: Wie werde ich Meisterin des Mama-Manager-Spagats?" dreht sich alles um das Thema Stress. Wir klären, was Stress eigentlich ist, welche Auslöser ihn im Mama-Alltag verstärken und warum unser Umgang damit trainierbar ist. Dazu gibt es praktische, leicht umsetzbare Tipps, die dir helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen – von Mini-Pausen über Bewegung bis hin zu positiven Gedanken. Wenn du nach effektiven Strategien suchst, um gelassener und entspannter durch den Tag zu kommen, dann ist diese Folge genau richtig für dich!

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Musik von Dvir Sil

In der heutigen Folge beschäftige ich mich mit Work-Life-Balance, was dabei tatsächlich alles gemeint ist. Wie du spüren kannst, dass du deine Balance verloren hast und gebe dir Ideen was deiner Work-Life-Balance auf die Sprünge helfen kann ohne den Humor zu verlieren.

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Hier stelle ich mich vor, erkläre wie ich zur Expertin für Stresskompetenz wurde und wie mein Weg zur Work-Life-Balance gestartet ist.

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Hier gibt es bereits ein kurzes Vorabschnuppern, was Dich im Podcast erwarten wird.

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