La légende raconte que la musculation, c'est 70% d'alimentation et 30% d'entrainement.

Celui qui a inventé cette équation a oublié un parametre essentiel :

La musculation, c'est 100% de mental !

Je suis Annah, coach en performance, préparatrice mentale des sports de salle, et athlète bodybuilding.

Bienvenue sur "Mental de fonte", le seul podcast qui évoque la dimension mental de notre domaine sportif ! Je te partage mes connaissances, mes expériences et surtout mes coulisses de coach et d'athlete.

Mindset, motivation, gestion des émotions

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La légende raconte que la musculation, c'est 70% d'alimentation et 30% d'entrainement.

Celui qui a inventé cette équation a oublié un paramètre essentiel :

La musculation, c'est 100% de mental !

Aujourd'hui, je te définis ce qu'est le bodybuilding, et surtout pourquoi j'aime tant ce sport !

Car il ne s'agit pas que d'une affaire de muscle...

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La légende raconte que la musculation, c'est 70% d'alimentation et 30% d'entrainement.

Celui qui a inventé cette équation a oublié un parametre essentiel :

La musculation, c'est 100% de mental !

Aujourd'hui je t'explique pourquoi j'ai pris la décision d'abandonner ma prepa 2024.

Comment je l'ai annoncé à mes proches, comment ont-ils réagit, et surtout, quels sont mes nouveaux projets !

Abandonner n'est pas synonyme d'échec...

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La musculation, c'est 100% de mental !

Aujourd'hui je te donne mon secret pour vaincre mes plus grosses angoisses

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La musculation, c'est 100% de mental !

Enfin !!! J'ai eu mes premiers haters ! Tu connais ? La méchanceté des gens révélé à travers un écran d'ordinateur ou de téléphone.

Mais... Les haters sont ils toujours des inconnus derrière un écran ? Comment y faire face ? Quels sont mes boucliers protecteurs ?

Je te raconte celle folle histoire et te donne mes tips perso pour y faire face.

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