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這集已經用上我能查到歷史上法力最強的魔法結界了，改用芳療精油來調配，想必威力也不差吧～
不過小人真的防不勝防，我們還是要有保護自己和面對處理的能力，這才能完全解決小人困擾唷！

【森林結界魔法精油配方】

• 集結家裡有的樹木類精油，調成一瓶複方精油
• 到有小人出沒的辦公室薰香，讓香氣形成保護自己的結界

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別為自己晨昏顛倒的生活作息找藉口，說這也是一種規律作息；健康一直亮紅燈，就代表你的作息不是你該過的作息！
今天來聊聊老祖宗留在我們DNA裡的生活作息，以及如何搭配芳香療法來幫助我們維持最佳的生活型態～

四種生活型態的測驗：https://sleepdoctor.com/sleep-quizzes/chronotype-quiz/

【熊型人調作息配方】
大腦馬殺雞～日夜嗅吸配方

• 白天配方：百里香＋迷迭香＋胡椒薄荷＋檸檬
• 晚上配方：佛手柑＋真正薰衣草

【獅子型人調作息配方】

• 白天配方：迷迭香＋檸檬
• 晚上配方：佛手柑＋真正薰衣草＋甜馬鬱蘭

【野狼型人調作息配方】

• 白天配方：粉紅葡萄柚＋檸檬
• 晚上配方：真正薰衣草＋西伯利亞冷杉

【野狼型人調作息配方】

• 白天配方：粉紅葡萄柚＋檸檬
• 晚上配方：真正薰衣草／橙花＋苦橙葉

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以往認為只是陶冶性情的藝術創作和園藝，現在都演變成為療癒身心的自然療法～
想要找紓壓的管道，從這裡面挑準沒錯！

【大腦馬殺雞】嗅吸精油配方

• 白天配方：百里香＋迷迭香＋胡椒薄荷＋檸檬
• 晚上配方：佛手柑＋真正薰衣草

【細菌殺光光】配方
先調製1ml的複方精油，再做其他調製

• 複方精油比例：永久花 5滴+茶樹 5滴+絲柏 4滴+藍膠尤加利 3滴+廣藿香 3滴

淨化乾洗手噴霧
基底：75%酒精；精油濃度：3%
步驟：

1. 先將噴霧瓶裡加入基底酒精至七分滿
2. 將剛剛調好的複方精油按3%濃度滴入適量的滴數
3. 剩餘的空間用基底酒精填滿

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寫這篇稿子之後，才發現原來很多人都以為只用一邊鼻孔呼吸是因為過敏造成的！
不是的～～來聽聽這集內容來了解一下原因吧！

【通鼻嗅吸的精油配方】
以調配20滴的複方精油為例：藍膠尤加利8滴＋澳洲藍絲柏5滴＋茶樹3滴＋真正薰衣草4滴

【有止咳作用的嗅吸配方】
以調配20滴的複方精油為例：藍膠尤加利8滴＋澳洲藍絲柏5滴＋西伯利亞冷杉3滴＋薰衣草茶樹4滴（或是茶樹2滴＋真正薰衣草2滴）

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我就想說我的專注力和記憶力都還不錯，怎麼這一兩年退化這麼快，
原來原因居然在這邊！真的沒想到啊～～
所以為了大家健康著想，我不會再製作短視頻了！
IG我就想想要怎麼更新吧！

【活化大腦的精油配方】
提高記憶力的主調：迷迭香＋檸檬
強化專注力：胡椒薄荷／甜橙
提升靈活反應力：藍膠尤加利

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