Podcast Eleve-se: Sintonize a Atenção Plena Por arte de portada

Podcast Eleve-se: Sintonize a Atenção Plena

De: Ione Ferreira Custódio
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  • Resumen

  • Namastê! Que bom que você chegou, te convido a dar o play, fechar os olhos e relaxar... Esse espaço é dedicado ao bem-estar, à paz interior e ao crescimento pessoal através das práticas de yoga e mindfulness. Sou Ione, instrutora de Mindfulness e professora de yoga, e estou aqui para guiar você em uma jornada transformadora. Aqui você encontrará: Meditações Guiadas, conversas Inspiradoras, técnicas de yoga, momento literário e outras coisas mais. Sintonize e comece hoje mesmo a sua transformação!
    Ione Ferreira Custódio
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Episodios
  • Desenvolvendo Mindfulness através dos sons

    Desenvolvendo Mindfulness através dos sons
    Jul 15 2024

    Neste episódio, você será guiado(a) a prestar atenção plena aos sons ao seu redor, cultivando uma consciência mais profunda e um estado de presença no momento.

    Então, permita-se ouvir e aprecie todos os sons, momento a momento, fortalecendo sua prática de mindfulness para encontrar serenidade. Script original: Dani Wang


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    18 m
  • Mindfulness- Prática da Gratidão

    Mindfulness- Prática da Gratidão
    Jul 15 2024

    Namastê,

    Vamos acalmar mente e coração, com essa prática meditativa guiada para cultivar a gratidão.

    Experiencie apreciar as bênçãos do dia a dia, transformando sua perspectiva e promovendo bem-estar emocional. Reserve um momento para si, encontre um lugar tranquilo e convide a energia da gratidão, elevando seu estado de espírito e enriquecendo sua vida.


    Música: Danielyan (Compositor)
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    13 m
  • Mindfulness- Prática Paz a todos os seres

    Mindfulness- Prática Paz a todos os seres
    Jul 9 2024

    Prática que aquece o coração, com a intenção de emanar paz a todos os seres. Texto original de John Garrie Roshi.

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    10 m
Psicología Hygiene & Healthy Living
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