Runner 451 Podcast

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  • Runner 451 Podcast: il podcast che raccoglie tanti podcast in uno! Scopri "Storie di Runner 451" con Simone Cellini e Marco Raffaelli per emozionarti con le grandi storie dello sport e gli ospiti prestigiosi. Segui "Runation 451" con Simone Cellini e Marco Raffaelli per riflessioni e consigli settimanali sulla corsa. Non perderti "CORSO&MANGIATO" con Simone Cellini e Nicolas Cicognani per i migliori consigli su allenamento e nutrizione. Approfondisci con "R451 Training" per i video tecnici sull'allenamento. Due nuovi show ogni settimana. Unisciti a noi e segui Runner 451 Podcast!
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Episodios
  • Gli Errori da non fare nell'allenamento con le zone cardiache | Runation Estate

    Gli Errori da non fare nell'allenamento con le zone cardiache | Runation Estate
    Aug 27 2024

    In questa puntata di Runation Estate vediamo come evitare gli errori più comuni nell'allenamento con le zone cardiache e rendere il più efficace possibile l'allenamento con le zone.


    Runation estate risolviamo i problemi della corsa sotto l'ombrellone
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  • Utilizza i giusti recuperi nelle Ripetute | Runation Estate

    Utilizza i giusti recuperi nelle Ripetute | Runation Estate
    Aug 20 2024

    In questa puntata di Runation Estate, Simone e Marco esplorano i diversi tipi di recupero nelle ripetute: da fermo, camminato, in jogging souplesse, in corsa lenta e in corsa media. Scopri quando utilizzare ciascun metodo per ottimizzare i tuoi allenamenti e prepararti al meglio per la gara!

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  • La verità sullo Stretching prima della corsa | Runation Estate

    La verità sullo Stretching prima della corsa | Runation Estate
    Aug 13 2024

    In questa puntata di Runation Estate, Simone e Marco rivelano la verità sullo stretching pre-corsa. Scopri perché lo stretching statico può peggiorare le tue prestazioni e quali alternative dinamiche possono migliorare la tua corsa. Ottimizza il tuo riscaldamento per correre meglio e più velocemente!

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    4 m
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