ATHLETE SPOTLIGHT: by Steps to Success. Und unser heutiger Gast ist keine unbekannte Stimme in diesem Podcast! Zu Gast ist unser Freund und fast schon "Co-Host" JAN TEUBER. Der 24 jährige Athlet ist schon 17 HYROX Races gelaufen und hat jetzt sein nächstes Ziel ins Visier gefasst. Einen Marathon in Valencia! In den Jugendjahren auf dem Fußballplatz zuhause hat er seine Laufbahn als ambitionierter Sportler und Läufer erst so richtig Ende 2019 gestartet.

Doch seine Laufbahn als Athlet ist garnicht mehr sein Hauptfokus. Sein neues Feld seit diesem Jahr ist das eigene Coaching. Mit "TBR Coaching" startet Jan jetzt seine eigene Trainerlaufbahn und will in diesem neuen Aufgabenfeld anderen Athleten zu ihrer Bestform verhelfen und sie zum Erfolg führen.

Jan teilt seine inspirierende Geschichten darüber, wie er den Spagat zwischen sportlichen Höchstleistungen und Data Driven Performance Coaching sowie unternehmerischen Projekten meistern will. Er gibt tiefe Einblicke in seine Gedankenwelt, seine Routinen und erzählt auch, welche große Bedeutung Medaillen in seinem Leben für ihn persönlich haben. Das alles erfährst du in der heutigen Folge. Also anmachen und Abfahrt! Viel Spaß bei dieser Ausgabe von ATHLETE SPOTLIGHT: by STEPS TO SUCCESS mit unserem Gast Jan Teuber. Unseren heutigen Gast kannst du auf INSTAGRAM noch besser kennenlernen: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_janteuber/⁠ Bitte lass uns deine Meinung zu dieser Folge und eine Bewertung da. Wir freuen uns auf dein Feedback gerne als DM via Instagram. HIER findest Du uns auf Instagram: Julian: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachjuliankrueger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tobi:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tobibodypro/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & Unser TEAM JUMA YOUTUBE Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@TEAMJUMA-Road2Glory⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Episode nehmen unsere Jungs, zum Abschluss der Serie HYROX Stationen erklärt, die beiden wohl anspruchsvollsten Stationen des HYROX Race unter die Lupe:

Burpee Broad Jump und Wall Balls.

Diese Endgegner verlangen den Athleten alles ab und sind oft die entscheidenden Hürden auf dem Weg zum Erfolg. Julian und Tobi erklären, warum diese Übungen so herausfordernd sind und geben wertvolle Tipps und Techniken, wie du sie meistern kannst.

Erfahre von unseren beiden HYROX-Athleten und Trainern, welche Strategien am besten funktionieren, um durch die Burpee Broad Jumps und Wall Balls effizient und kraftsparend zu kommen. Egal ob du ein HYROX-Neuling oder ein erfahrener Wettkämpfer bist, diese Episode liefert dir das nötige Wissen und die Strategien, um diese Stationen zu bezwingen.

Schalte ein und werde zum Meister der zwei Königsetappen!

Also anmachen und Abfahrt!

Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian und Tobi.

JEDEN MONTAG NEU!

Bitte lass uns deine Meinung zu dieser Folge und eine Bewertung da. Wir freuen uns auf dein Feedback gerne als DM via Instagram.

HIER findest Du uns auf Instagram: Julian: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachjuliankrueger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tobi:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tobibodypro/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & Unser TEAM JUMA YOUTUBE Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@TEAMJUMA-Road2Glory⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Episode tauchen unsere Jungs tief in das neue Qualifikationssystem für die Hyrox MAJOR Elite 15 Races ein.

Erfahre alles über die wichtigsten Änderungen und wie sie die Zukunft des Hyrox-Sports beeinflussen könnten. Julian und Tobi sprechen über die neuen Kriterien, die Athleten erfüllen müssen, um sich für die Elite 15 zu qualifizieren, und welche Chancen und Herausforderungen dies mit sich bringt.

Sie diskutieren die Auswirkungen auf die Athleten, den Wettbewerb und die Hyrox-Community insgesamt! Außerdem teilt Julian wertvolle Tipps und Strategien, wie du dich auf das neue System vorbereiten und deine Chancen auf einen Platz in der Elite 15 maximieren kannst und warum er das neue System eher kritisch sieht.

Schalte ein und bleib informiert über die aufregenden Entwicklungen im Hyrox-Sport!

Also anmachen und Abfahrt!

Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian und Tobi.

JEDEN MONTAG NEU!

Bitte lass uns deine Meinung zu dieser Folge und eine Bewertung da. Wir freuen uns auf dein Feedback gerne als DM via Instagram.

HIER findest Du uns auf Instagram: Julian: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachjuliankrueger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tobi:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tobibodypro/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & Unser TEAM JUMA YOUTUBE Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@TEAMJUMA-Road2Glory⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge tauchen unsere Jungs tief in zwei der schnellsten aber auch entscheidendsten Stationen des Hyrox-Rennens ein:

den Farmers Carry und die Sandbag Lunges. Wenn du schon einmal an einem Hyrox-Rennen teilgenommen hast oder es planst, weißt du, wie intensiv diese beiden Stationen sein können. Die Beine brennen, die Muskeln sind gefordert bis zum Äußersten – doch es gibt Wege, diese Hürden erfolgreich zu meistern.

Julian und Tobi besprechen detaillierte Strategien, wie du das Brennen in den Beinen minimieren und deine Leistung maximieren kannst. Von der richtigen Technik über effiziente Trainingsmethoden bis hin zu mentalen Tipps – sie geben dir das Handwerkszeug, um diese Stationen zu überleben und dein Rennen erfolgreich zu beenden.

Egal, ob du ein Hyrox-Neuling oder ein erfahrener Athlet bist, diese Folge bietet wertvolle Einblicke und praktische Ratschläge, um dich auf die nächste Herausforderung vorzubereiten.

Das alles erfährst du in der heutigen Folge!

Schalte ein und erfahre, wie du das Brennen in den Beinen besiegst und mit gestärktem Selbstvertrauen ins Ziel läufst!

Also anmachen und Abfahrt!

Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian und Tobi.

JEDEN MONTAG NEU!

Bitte lass uns deine Meinung zu dieser Folge und eine Bewertung da. Wir freuen uns auf dein Feedback gerne als DM via Instagram.

HIER findest Du uns auf Instagram: Julian: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachjuliankrueger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tobi:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tobibodypro/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & Unser TEAM JUMA YOUTUBE Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@TEAMJUMA-Road2Glory⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Am 11.10.24 ist es soweit - JAN & TOBI gehen in ihrem ersten gemeinsamen Double an den Start beim HYROX in Amsterdam.

Das Ziel? KEIN GERINGERES ALS DIE WM QUALIFIKATION FÜR 2025!

Und ihr vom STEPS TO SUCCESS PODCAST, seid hautnah auf diesem Weg mit dabei. Denn unsere Jungs nehmen euch mit auf diese Reise und werden euch in den nächsten Folgen immer wieder Updates und natürlich auch spannende Insights mitteilen!

Doch was die beiden dafür noch für einen Weg vor sich haben, ist klar. Denn ab dieser Saison werden sich nur noch die TOP 1% Athleten der Saison für das Saison Highlight qualifizieren können.

Was Jan dazu, mit bereits 18 absolvierten HYROX Races sagt und wie sich Tobi selbst dabei einschätzt und was die beiden in ihren Augen aktuell unterschätzen...

Das alles erfährst du in der heutigen Folge!

Also anmachen und Abfahrt!

Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian, Tobi und Jan mal wieder vereint im Dreier Gespann.

JEDEN MONTAG NEU!

Unseren heutigen Gast kannst du auf INSTAGRAM noch besser kennenlernen:

⁠⁠https://www.instagram.com/_janteuber/⁠

Staffel 2: von STEPS TO SUCCESS startet mit einer Folge pro Woche jeden Montag Morgen!

Zudem wird unsere neue Spin Off Kategorie ATHLETE SPOTLIGHT weitergeführt und mit einer Folge pro Monat ein Highlight der Staffel bilden!

Ab Oktober, nach der PRE Season, starten unsere Jungs dann wieder mit 2 Folgen pro Woche durch und es wird die beliebten und unterhaltsamen Race Recaps wieder geben!

Bitte lass uns deine Meinung zu dieser Folge und eine Bewertung da. Wir freuen uns auf dein Feedback gerne als DM via Instagram.

HIER findest Du uns auf Instagram: Julian: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachjuliankrueger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tobi:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tobibodypro/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & Unser TEAM JUMA YOUTUBE Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@TEAMJUMA-Road2Glory⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge tauchen unsere Jungs tief in zwei der anspruchsvollsten Stationen des HYROX-Wettkampfes ein: den SLED PUSH und den SLED PULL.

Diese Herausforderungen bringen selbst erfahrene Athleten und sogar Triathlon WELTMEISTER an ihre Grenzen und sind oft der Grund, warum viele Teilnehmer vorzeitig aufgeben. Doch keine Sorge, Julian und Tobi haben die besten Tipps und Tricks für dich!

Erfahre, welche Dos und Dont's du beachten musst, um diese kraftzehrenden Übungen erfolgreich zu meistern. Unsere beiden Athleten teilen bewährte Strategien, um deine Technik zu verbessern, häufige Fehler zu vermeiden und deine Leistung zu maximieren. Egal, ob du ein HYROX-Neuling oder ein erfahrener Athlet bist – diese Folge liefert dir das nötige Wissen, um den Sled Push und Sled Pull zu bezwingen.

Mach dich bereit für praktische Ratschläge, inspirierende Geschichten aus den RACE Erfahrungen unserer Jungs und wertvolle Einblicke in die Welt des HYROX.

Das alles erfährst du in der heutigen Folge ...

Also anmachen und Abfahrt!

Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian und Tobi.

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Staffel 2: von STEPS TO SUCCESS startet mit einer Folge pro Woche jeden Montag Morgen!

Zudem wird unsere neue Spin Off Kategorie ATHLETE SPOTLIGHT weitergeführt und mit einer Folge pro Monat ein Highlight der Staffel bilden!

Ab Oktober, nach der PRE Season, starten unsere Jungs dann wieder mit 2 Folgen pro Woche durch und es wird die beliebten und unterhaltsamen Race Recaps wieder geben!

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HIER findest Du uns auf Instagram: Julian: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachjuliankrueger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tobi:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tobibodypro/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & Unser TEAM JUMA YOUTUBE Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@TEAMJUMA-Road2Glory⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

"Bis zum SKI ERG lief alles gut" ... Diesen Satz hat unser TeamMate Ali im Oktober 2023 im Trainingslager auf Zypern geprägt.

Und damit hat er nicht ganz unrecht, denn so ergeht es wahrscheinlich den meisten Athleten in ihrem ersten HYROX RACE.

Damit dir dieses Übel erspart bleibt, erklären unsere Jungs dir in der heutigen Folge die zwei Ergometer Stationen - SKI ERG und ROW ERG und worauf es hierbei speziell ankommt.

Welche Grundlagen solltest du wissen, worauf kommt es bei der Technik an den beiden Stationen an, welche Trainingsmethoden eignen sich um besser zu werden und welche Erfahrungen haben die beiden schon selbst im Rennen erfahren dürfen!

Das alles erfährst du in der heutigen Folge ...

Also anmachen und Abfahrt!

Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian und Tobi.

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Staffel 2: von STEPS TO SUCCESS startet mit einer Folge pro Woche jeden Montag Morgen!

Zudem wird unsere neue Spin Off Kategorie ATHLETE SPOTLIGHT weitergeführt und mit einer Folge pro Monat ein Highlight der Staffel bilden!

Ab Oktober, nach der PRE Season, starten unsere Jungs dann wieder mit 2 Folgen pro Woche durch und es wird die beliebten und unterhaltsamen Race Recaps wieder geben!

Bitte lass uns deine Meinung zu dieser Folge und eine Bewertung da. Wir freuen uns auf dein Feedback gerne als DM via Instagram.

HIER findest Du uns auf Instagram: Julian: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachjuliankrueger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tobi:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tobibodypro/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & Unser TEAM JUMA YOUTUBE Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@TEAMJUMA-Road2Glory⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Get Hyrox Ready - Der perfekte Start in die neue Saison, beginnt hier.

Unsere Jungs sprechen in der heutigen Folge sowohl über die ersten Rennen der Saison in Singapur und auch Melbourne und beleuchten die ersten Ergebnisse der Saison dort, als auch über ihren persönlichen Trainingsauftakt in die neue Saison 24/25.

In dieser gewohnt unterhaltsamen Episode nehmen euch eure Hosts mit auf den Weg zum optimalen Vorbereitungsstart in die neue Hyrox-Saison, teilen wertvolle Tipps und Strategien, wie ihr euer Training effektiv gestalten könnt, um bestens für die kommenden Herausforderungen gerüstet zu sein und blicken zurück auf die ersten Rennen der Saison.

Lass dich inspirieren und motivieren, um deine eigene Hyrox-Reise erfolgreich zu starten.

Also anmachen und Abfahrt!

Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian und Tobi.

JEDEN MONTAG NEU!

Staffel 2 von STEPS TO SUCCESS startet mit einer Folge pro Woche jeden Montag Morgen!

Zudem wird unsere neue Spin Off Kategorie ATHLETE SPOTLIGHT weitergeführt und mit einer Folge pro Monat ein Highlight der Staffel bilden!

Ab Oktober, nach der PRE Season, starten unsere Jungs dann wieder mit 2 Folgen pro Woche durch und es wird die beliebten und unterhaltsamen Race Recaps wieder geben!

Bitte lass uns deine Meinung zu dieser Folge und eine Bewertung da. Wir freuen uns auf dein Feedback gerne als DM via Instagram. HIER findest Du uns auf Instagram: Julian: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachjuliankrueger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tobi:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tobibodypro/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & Unser TEAM JUMA YOUTUBE Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@TEAMJUMA-Road2Glory⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Unsere RACE RECAP Analysen machen wir mit:

⁠⁠⁠https://www.hyresult.com/