In deze aflevering besparen Sander en Tijs je een heleboel geld en helpen ze je met het ontleden van nieuwsartikelen. Heb je 15% meer kans op diabetes door het eten van vlees of worden de ballen in de soep minder heet gegeten? Over eten gesproken, iets wat je waarschijnlijk minder doet als je gewicht wilt verliezen. Als het afvallen moeilijker wordt, geef dan niet de schuld aan je rustmetabolisme. Deze kan niet veel minder calorieën verbruiken dan dat het normaal doet. Hoelang duurt het voor dat iets een automatisme is en hebben kleine mensen dikkere kuiten? Als je uit spanning bent gaan zweten, heb je een grote kans dat je jezelf ruikt. Hoe zit het precies met nieuw en oud zweet? Dat hoor je in het Kijkmaarwatjeermeedoet'je van deze week.

📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering

Shownotes
🌍 Diabetes artikel RTLnieuws
🌍 Wetenschappelijk onderzoek The Lancet
📱 Volg ons op Instagram

Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs

Bestel Sander’s boek
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei

Sander en Tijs zijn weer trug van vakantie en hebben daar heel veel nieuwe (vreemde) inzichten gekregen. De belangrijkste is dat wij mensen luier worden en ons leven luier wordt gemaakt. Moeten we daar blij mee zijn? Het centrale thema is dat afvallen moeilijk is en steeds moeilijker wordt als je gewicht verliest. Mosterd na de zonnige maaltijd: waarom heb je op een warme dag minder zin in eten? En hoe kun je een 5 daags traningsplan inrichten zonder last te hebben van de beenspieren op cardio-dagen? Het Kijkmaarwatjeermeedoet'je komt uit Italië, want waarom drinken ze daar na 13 uur geen cappuccino meer?

📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering

Shownotes
📱 Volg ons op Instagram

Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs

Bestel Sander’s boek
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei

In deze aflevering starten Sander en Tijs met hun bewondering voor het menselijk lichaam. Daarna gaan ze serieus in hoe je het beste kunt beginnen met krachttraining na je vakantie. Wat is eigenlijk het nut van klemmetjes bij bankdrukken en andere oefeningen? Of kun je die beter niet aan de stang doen? Hebbeen meer sets en oefeningen meer spiergroei als resultaat en werkt een magnesium bad? Het is tijd om naar de gym te gaan en daarom krijg je de tip waar je de beste fitness schema's vindt, inclusief exclusieve aanbieding voor jou als luisteraar. Ze sluiten af met een serieus Kijkmaarwatjeermeedoet'je over mentale kracht. Iets met 1600 meter in 4 minuten.

📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering

Shownotes
📱 Volg ons op Instagram

Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs

Bestel Sander’s boek
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei