Nước ép bí đao là một loại đồ uống không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Bí đao được sử dụng để nấu canh, xào, luộc và còn có thể được biến thành một đồ uống bổ dưỡng giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể một cách an toàn.

Để làm nước ép bí đao truyền thống, bạn cần chuẩn bị 300 gram bí đao, 10 gram đường cát (đường ăn kiêng), 1 gram muối và đá viên. Bắt đầu bằng việc chọn bí đao tươi, rửa sạch và gọt vỏ, sau đó luộc trong nước sôi khoảng 3 phút để giữ được độ xanh và đừng để bí đao quá chín. Tiếp theo, xay bí đao đã luộc để lấy nước, lọc sạch cặn bã và cho vào ly. Sau đó thêm đường, khuấy đều và thêm đá viên để thưởng thức.

Cách làm nước ép bí đao với mật ong cũng tương tự, nhưng bạn sẽ thêm 15 ml mật ong vào sau khi đã cho đường vào ly.

Nước ép bí đao không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng làm đẹp và bổ sung năng lượng. Nên uống nước ép bí đao trước bữa ăn để tối đa hóa hiệu quả giảm cân, hoặc trước khi đi ngủ để thanh lọc cơ thể. Để bảo quản nước ép bí đao lâu dài, nên để trong chai thủy tinh trong ngăn mát và chỉ sử dụng trong ngày để giữ được hương vị tươi mới nhất. Hy vọng những thông tin này giúp bạn thực hiện nước ép bí đao một cách dễ dàng và hiệu quả!

=＞ Xem chi tiết bài viết tại: https://thucdoneatclean.net/cach-lam-nuoc-ep-bi-dao

=＞ Xem thêm các công thức đồ uống ngon tại: https://thucdoneatclean.net/pha-che

=＞ Xem thêm về các thực đơn eat clean: https://thucdoneatclean.net⁠⁠

#thucdoneatclean, #nuocepbidao, #hocphache, #cachlamnuocepbidao

Để làm trà chanh ngon và không đắng, bạn có thể thực hiện theo một số lời khuyên và các bước dưới đây:

• Bước 1: Đun sôi nước. Để làm trà chanh không đắng, bạn nên dùng nước khoảng 80-85 độ C cho trà xanh và 100 độ C cho trà đen.
• Bước 2: Cho trà vào nước sôi. Nếu sử dụng trà túi lọc, hãy ngâm trà từ 3-5 phút để hương vị phát huy đầy đủ.
• Bước 3: Vắt chanh. Sau khi trà đã ngâm, hãy vắt lấy nước cốt từ chanh vào. Chỉ nên vắt lấy nước cốt, không nên vắt quá sâu để tránh hỗn hợp quá chua.

Nếu muốn ngọt hơn, bạn có thể thêm mật ong hoặc đường. Nên thêm từ từ và khuấy đều để đảm bảo đường tan hoàn toàn.

Một số mẹo để làm trà chanh không đắng: Chọn trà phù hợp, không đun sôi trà, điều chỉnh lượng đường, sử dụng nước sôi vừa đủ,..

Với những lời khuyên và bước thực hiện trên, bạn sẽ có được ly trà chanh ngon, không đắng để thưởng thức trong những ngày nắng nóng. Chúc bạn thành công và thưởng thức ly trà chanh thật hài lòng!

⁠⁠⁠=＞ Xem chi tiết bài viết tại: https://thucdoneatclean.net/tra-chanh

=＞ Xem thêm các công thức đồ uống ngon tại: https://thucdoneatclean.net/pha-che

=＞ Xem thêm về các thực đơn eat clean: https://thucdoneatclean.net⁠⁠

#thucdoneatclean, #trachanh, #hocphache, #cachlamtrachanh

Bánh mì bơ tỏi Hàn Quốc đã nhanh chóng được yêu thích dù mới xuất hiện không lâu. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy chúng trong các tiệm bánh là một món ăn dinh dưỡng cho buổi sáng, hoặc tự làm ngay tại nhà với khóa học của Thực Đơn Eat Clean.

Công thức bánh gồm bánh mì, bơ lạt, tỏi, rau mùi, đường và muối. Cách làm bánh cực kỳ đơn giản bằng việc sơ chế nguyên liệu, phết hỗn hợp bơ tỏi lên bánh mì, sau đó nướng hoặc chiên cho đến khi vàng đều.

=＞ Xem chi tiết bài viết tại:⁠⁠ https://thucdoneatclean.net/banh-mi-bo-toi

=＞ Xem thêm các công thức bánh ngon tại: https://thucdoneatclean.net/lam-banh

=＞ Xem thêm về các thực đơn eat clean: https://thucdoneatclean.net⁠⁠

#thucdoneatclean, #banhmibotoihanquoc, #hoclambanh, #cachlambanhmibotoihanquoc

Bánh trôi tàu, hay còn gọi là chè trôi nước, là món đặc trưng của ẩm thực Hà Nội. Với hương vị dẻo dai của bột, ngọt bùi của nhân đậu xanh và mè đen, cùng vị thơm của dừa nạo, bánh trôi tàu không chỉ là món ăn ngon mà còn mang đến cảm giác khó quên khi thưởng thức. Cùng Thực Đơn Eat Clean học cách làm bánh trôi tàu với nhân vừng đen, đậu xanh ngon và đơn giản tại nhà qua hướng dẫn dưới đây.

• Rang và xay nhuyễn lạc và vừng đen. Ngâm đậu xanh từ 4-5 tiếng, sau đó luộc hoặc hấp cho đậu mềm, xay nhuyễn đậu.
• Trộn đều gạo nếp và gạo tẻ, sau đó xay nhuyễn. Ủ bột qua đêm cho nở và ráo nước.
• Gọt vỏ gừng, rửa sạch, cắt sợi mỏng. Đun đường thẻ với nước, gừng và vỏ quất, sau đó thêm nước cốt dừa vào.
• Trộn đậu xanh đã xay nhuyễn với 5g đường cát và 1/3 bát dừa nạo, trộn đều và tạo thành viên tròn. Nhào bột vỏ cho đều, cắt thành từng khối nhỏ, vo thành viên tròn và ấn dẹp. Đặt nhân vào giữa.
• Luộc bánh trong nước sôi, khi bánh nổi lên mặt nước thì vớt ra và cho vào bát nước lạnh. Cho bánh vào chén, rưới nước gừng vào, rắc thêm dừa nạo và mè vừng, đậu phộng rang lên trên. Thưởng thức ngay khi bánh còn nóng để cảm nhận được hương vị tuyệt vời của bánh trôi tàu.

Bánh trôi tàu với bột dẻo dai, nhân đậu xanh và mè đen thơm ngon cùng dừa nạo sẽ chắc chắn làm bạn hài lòng và thêm phần ngon miệng vào mỗi bữa ăn.

⁠⁠⁠⁠⁠=＞ Xem chi tiết bài viết tại:⁠⁠ https://thucdoneatclean.net/cach-lam-banh-troi-tau

=＞ Xem thêm các công thức bánh ngon tại: https://thucdoneatclean.net/lam-banh

=＞ Xem thêm về các thực đơn eat clean: https://thucdoneatclean.net⁠⁠

#thucdoneatclean, #banhtroitau⁠, #hoclambanh, #cachlambanhtroitau⁠

3 cách làm bánh bao thơm ngon đơn giản từ Thực Đơn Eat Clean phù hợp cho bữa sáng hoặc các bữa ăn khác trong ngày. Bánh bao không chỉ mang đến hương vị đặc trưng mà còn là món ăn vặt được ưa thích của nhiều người.

• Bánh bao nhân thịt truyền thống: Ngâm nấm, luộc trứng cút, chuẩn bị các nguyên liệu khác, trộn bột và nhào bột sau khi lên men, làm nhân và cuối cùng hấp bánh bao cho đến khi chín.
• Bánh bao không nhân: Trộn men với nước, sau đó trộn đều với bột mì, nhào bột và hấp cho đến khi bánh chín mềm.
• Bánh bao nhân đậu xanh: Làm nhân đậu xanh, trộn và nhào bột, làm viên bánh và hấp cho đến khi chín.

Những bước trên sẽ giúp bạn tự làm bánh bao tại nhà, đảm bảo vị ngon và hấp dẫn cho mỗi bữa ăn.

⁠⁠⁠⁠⁠=＞ Xem chi tiết bài viết tại: https://thucdoneatclean.net/cach-lam-banh-bao

=＞ Xem thêm các công thức bánh ngon tại: https://thucdoneatclean.net/lam-banh

=＞ Xem thêm về các thực đơn eat clean: https://thucdoneatclean.net⁠⁠

#thucdoneatclean, #banhbao, #hoclambanh, #cachlambanhbao

Bánh đậu xanh Hải Dương - Món đặc sản của tuổi thơ có cách làm đơn giản chỉ với vài bước dễ dàng, phù hợp cho bất kỳ ai muốn thử làm. Thực Đơn Eat Clean chia sẻ đến bạn 4 cách làm bánh đậu xanh ngon và đơn giản tại nhà:

• Bánh đậu xanh trái cây: Ngâm đậu xanh qua đêm để mềm. Nấu đậu xanh cho đến khi chín, sau đó xay nhuyễn với nước cốt dừa, đường thốt nốt và muối. Sấy hỗn hợp này trên chảo cho khô, sau đó để nguội. Tạo hình cho bánh và tô màu bằng màu thực phẩm, sau đó nhúng vào nước rau câu đã đun sôi để làm đông.

• Bánh đậu xanh nướng: Ngâm và nấu mềm đậu xanh. Xay nhuyễn đậu, sau đó nấu cùng đường cho tan đường. Đợi nguội, đổ vào khuôn và nướng ở nhiệt độ thích hợp cho đến khi chín vàng.
• Bánh đậu xanh ướt dẻo thơm: Ngâm và nấu đậu xanh cho mềm. Xay nhuyễn đậu và nấu với nước cốt dừa, vani và đường cho đến khi đồng nhất. Đợi nguội, sau đó tạo hình bánh và thưởng thức.
• Bánh đậu xanh chiên: Vo sạch và ngâm đậu xanh. Xay nhuyễn đậu, sau đó nhào với gạo nếp và bột mì. Làm thành viên tròn, sau đó chiên cho đến khi vàng giòn.

Hy vọng những công thức này sẽ giúp bạn thực hiện được những chiếc bánh đậu xanh ngon và đáp ứng được sở thích của gia đình và bạn bè. Hãy thử và tận hưởng hương vị thơm ngon của tuổi thơ ngay tại nhà nhé!

⁠⁠⁠⁠⁠=＞ Xem chi tiết bài viết tại: https://thucdoneatclean.net/cach-lam-banh-dau-xanh

=＞ Xem thêm các công thức bánh ngon tại: https://thucdoneatclean.net/lam-banh

=＞ Xem thêm về các thực đơn eat clean: https://thucdoneatclean.net⁠⁠

#thucdoneatclean, #banhdauxanh⁠, #hoclambanh, #cachlambanhdauxanh⁠

Bánh chuối là một món ăn được nhiều người yêu thích với nguyên liệu cực kỳ đơn giản, chỉ cần vài bước là bạn đã có thể hoàn thành một mẻ bánh ngon rồi. Nếu bạn thích bánh chuối nướng mà lại không có lò nướng, không cần lo lắng, dưới đây là 3 cách làm bánh chuối nướng không cần lò nướng:

Cách làm bánh chuối nướng không cần lò nướng đơn giản: Chuẩn bị và sơ chế nguyên liệu, ngâm chuối trong rượu và đường. Trộn nước cốt dừa, sữa tươi, muối, vani, và bột mì với bánh mì. Đợi cho đến khi nở mềm, sau đó trộn bột mì vào. Tiếp theo, trộn chuối với hỗn hợp bánh mì, sau đó thêm bơ chảy và mật ong. Lưu ý để lại một ít chuối nguyên để trang trí bánh.

3 cách nướng bánh chuối không cần lò nướng:

• Nướng bằng nồi cơm điện: Phết bơ chảy hoặc dầu vào nồi, xếp chuối lên đáy, đổ hỗn hợp vào, nấu cho đến khi vàng.
• Nướng bằng chảo chống dính: Phết bơ hoặc dầu, xếp lá chuối, rồi hỗn hợp chuối vào, nấu với lửa nhỏ.
• Nướng với nồi chiên không dầu: Làm nóng nồi chiên, đổ hỗn hợp vào, nướng trong 60 phút.

Yêu cầu thành phẩm: Bánh chuối màu vàng, thơm ngon, không bị cháy. Chín đều với mùi vị bơ, sữa và dừa, vừa ngọt vừa béo.

Với hướng dẫn này, bạn có thể dễ dàng làm bánh chuối nướng không cần lò nướng ngon và đơn giản để thưởng thức cùng gia đình. Chúc bạn thành công!

=＞ Xem chi tiết bài viết tại:⁠⁠ https://thucdoneatclean.net/cach-lam-banh-chuoi-nuong

=＞ Xem thêm các công thức bánh ngon tại: https://thucdoneatclean.net/lam-banh

=＞ Xem thêm về các thực đơn eat clean: https://thucdoneatclean.net⁠⁠

#thucdoneatclean, #banhchuoinuong⁠, #hoclambanh, #cachlambanhchuoinuong⁠

Làm bánh kem bằng nồi cơm điện đơn giản để chúc mừng sinh nhật người thân hoặc bạn bè mà không cần dùng lò nướng là một điều rất thú vị. Nếu bạn đã quen với việc làm bánh bông lan bằng lò nướng, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng bạn có thể làm bánh kem bằng nồi cơm điện cũng ngon lành không kém. Dưới đây là hướng dẫn đơn giản nhất từ Thực Đơn Eat Clean để bạn có thể tự làm bánh kem bằng nồi cơm điện!

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: Bột mì, bột ngô, sữa tươi không đường, dầu ăn, whipping cream, tinh chất vani, đường bột, trứng gà, cream of tartar, đường xay.

Dụng cụ làm bánh gồm nồi cơm điện, máy đánh trứng hoặc phới đánh trứng, âu trộn và thìa đong.

Cách làm bánh kem bằng nồi cơm điện đơn giản như sau:

• Đánh lòng trắng trứng cho đến khi bọt khí nổi lên và cho thêm cream of tartar. Tiếp tục đánh và thêm đường cho đến khi lòng trắng bông cứng.
• Đánh lòng đỏ trứng với vani, dầu ăn và sữa tươi cho đến khi hỗn hợp hòa quyện.
• Trộn bột mì và bột ngô với lòng trứng và trộn đều cho đến khi bột tan hoàn toàn.
• Đổ hỗn hợp vào nồi cơm điện đã được chuẩn bị sẵn, nấu trong khoảng 30 - 40 phút hoặc cho đến khi bánh chín.
• Sau khi nướng xong, để bánh nguội rồi trang trí bằng whipping cream và các loại trái cây như dâu, cherry tùy theo sở thích.

Với hướng dẫn này, bạn sẽ có chiếc bánh kem ngon lành và đầy ý nghĩa để thưởng thức cùng gia đình và bạn bè trong các dịp đặc biệt.

⁠⁠⁠⁠⁠=＞ Xem chi tiết bài viết tại:⁠⁠ https://thucdoneatclean.net/banh-kem-bang-noi-com-dien

=＞ Xem thêm các công thức bánh ngon tại: https://thucdoneatclean.net/lam-banh

=＞ Xem thêm về các thực đơn eat clean: https://thucdoneatclean.net⁠⁠

#thucdoneatclean, #banhkem⁠, #hoclambanh, #cachlambanhkembangnoicomdien