Dans cet épisode, je vais présenter le "spectre de la toxicité" dans les relations, des "situationships" sans engagement aux relations abusives. En m'appuyant sur mon expérience personnelle et les ressources de la National Domestic Violence Hotline, je te propose d'examiner les comportements toxiques à surveiller et les signes d'une relation saine, afin de t'aider à identifier où tu te trouves sur cette échelle et peut-être commencer à prendre conscience que la situation dans laquelle tu te trouves n'est pas idéale (euphémisme).

Tu peux aussi prendre le quizz que j'ai créé dans le même but : https://hermineprunier.typeform.com/to/fijnvEuj

Tu mérites une relation saine, fondée sur la communication, le respect, la confiance et l'empathie, ne te contente jamais de moins que cela !

Bonne écoute 🌸

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Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love" https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/

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Sources :

Fake Love - Nova Gibson

https://www.unwomen.org/sites/default/files/2023-11/gender-related-killings-of-women-and-girls-femicide-feminicide-global-estimates-2022-en.pdf

https://www.facebook.com/NationalDomesticViolenceHotline/photos/a.141930690487/10157342538460488/?type=3

https://www.loveisrespect.org/wp-content/uploads/media/sites/3/2020/11/2020-LIR-Relationship-Spectrum-onepager.pdf

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& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :

Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei

Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ

Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg

Crédit Photo : @the.sht.files

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Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :

https://thepruneyoga.com/blog/

Dans cet épisode, je dresse la liste (non-exhaustive) des 5 raisons pour lesquelles le Yoga est un outil indispensable afin de naviguer et guérir de des relations toxiques. Je partage aussi quelques anecdotes personnelles et enfin, je vous parle du programme "TimeToBloom de Fake Love à Self Love" que je lance très bientôt !

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Bonne écoute 🌸

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Sources :

Buzz L’éclair reset : https://www.youtube.com/watch?v=Ly2PoGQuICw

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Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ

Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg

Crédit Photo : Audran Sarzier pour Kind Yoga

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Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :

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Le TimeToBloom Podcast, l'émission dédiée à aider les femmes à reprendre le pouvoir de leur existence et à s’épanouir pleinement, est de retour pour une nouvelle saison !

Désormais anglée sur les relations toxiques, retrouve chaque semaine un épisode pour te guider vers la libération et la guérison.

Dans cet épisode, j'explore comment le yoga peut être un outil puissant de guérison et de transformation personnelle et discute de la manière dont la pratique du yoga peut éventuellement enrichir un parcours de psychothérapie, offrant des outils concrets pour renforcer l'estime de soi, clarifier ses objectifs et identifier ses limites personnelles.

En effet, le yoga ne se résume pas à des postures, mais englobe une approche holistique du bien-être, intégrant la respiration, la méditation et la connexion à soi-même. Ensemble, nous découvrirons comment ces pratiques peuvent aider à cultiver un terrain fertile pour l'épanouissement personnel.

Bonne écoute 🌸

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Sources :

EP37 "Confessions Intimes" : https://open.spotify.com/episode/3NMsOJUc67aPA71mbTp2f4?si=obiaOHI9T5-5A3G3XFn4XA

Dr Jess Taylor "Sexy But Psycho" : https://www.fnac.com/livre-numerique/a16088630/Dr-Jessica-Taylor-Sexy-But-Psycho

Lalalaletmeexplain "Bloquer, effacer et avancer" :

https://www.fnac.com/a18114207/Lalalaletmeexplain-Manuel-de-survie-dans-la-jungle-du-dating-Bloquer-effacer-avancer

EP16 "Watch out for dicks" :

https://open.spotify.com/episode/6PtjlOcz1DyjmCSkcJbcnO?si=baCyaFkLQqSLJ-BoQ9-45Q

Dr Ramani Durvasula "It’s not you" :

https://www.fnac.com/livre-numerique/a19357235/Ramani-Durvasula-It-s-Not-You#FORMAT=ebook%20(ePub)

& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :

Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei

Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ

Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg

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