Episodios

  • 005: Atemberaubend - Wie bewusste Atmung dein Leben verändern kann

    005: Atemberaubend - Wie bewusste Atmung dein Leben verändern kann
    Aug 8 2024
    In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Atmung ein und erforschen, wie bewusstes Atmen unser Leben transformieren kann. Ich stelle dir sowohl die immense Bedeutung der Atmung für unsere Gesundheit und Wohlbefinden als auch verschiedene Atemübungen vor. Außerdem gebe ich praktische Hinweise zur Integration bewusster Atmung in den Alltag. Lass dich von der Kraft der Atmung inspirieren und entdecke neue Wege zu mehr Balance und Energie im Leben.
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    17 m
  • 004: Meditation als Lösung für viele Herausforderungen im Leben?

    004: Meditation als Lösung für viele Herausforderungen im Leben?
    Jul 25 2024
    In dieser Episode gehe ich darauf ein, was Meditation überhaupt ist und was für Wirkungen es auf dein Leben haben kann, wenn du mehr meditierst. Außerdem zeige ich dir auch auf, wie in deinem Alltag Meditation leichter geschehen kann.
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    18 m
  • 003: Stress abbauen - So wirst du schneller entspannt durch Meditation

    003: Stress abbauen - So wirst du schneller entspannt durch Meditation
    Jul 11 2024
    In dieser Episode möchte ich dir zeigen, was Stress ist und wie eine Stressreaktion in unserem Körper abläuft. Außerdem werden wir uns anschauen, was du konkret in Momenten machen kannst, in denen du Stress erlebst.
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    20 m
  • 002: Was ist Entspannung (und wovon gehst du nur aus, dass es Entspannung ist)

    002: Was ist Entspannung (und wovon gehst du nur aus, dass es Entspannung ist)
    Jul 11 2024
    In dieser Episode gehe ich darauf ein, was Entspannung eigentlich ist und wie du mehr entspannte Momente im Alltag erleben kannst. Außerdem werden wir uns auch anschauen, welche Aktivitäten zwar mit Entspannung gleichgesetzt werden, obwohl sie allerdings wenig damit zu tun haben.
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    18 m
  • 001: Es geht nicht ohne - Warum Entspannung und Meditation in der heutigen Zeit so wichtig sind

    001: Es geht nicht ohne - Warum Entspannung und Meditation in der heutigen Zeit so wichtig sind
    Jul 11 2024
    In dieser Episode möchte ich dir zeigen, warum es in der heutigen Zeit unerlässlich ist, sich mit Entspannung und Meditation zu beschäftigen und wie du einen Zugang zu beiden Themen findest.
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    16 m
  • Trailer: Was du von diesem Podcast erwarten kannst

    Trailer: Was du von diesem Podcast erwarten kannst
    Jun 28 2024
    Lass mich dir zeigen, was dich in diesem Podcast konkret erwartet und dir bei der Entscheidung helfen, ob du hier richtig bist.
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    2 m