Episodios

  • Vanausbau – wie Anni beim Handwerken und Reisen abschalten kann

    Vanausbau – wie Anni beim Handwerken und Reisen abschalten kann
    Apr 19 2023
    Einfach mal aus der Komfortzone kommen, unabhängig sein und spontan reisen: Anni investiert den Großteil ihrer freien Zeit in ihren eigenen Van. Diesen hat sie sich vor einigen Jahren zugelegt und bereits dreimal mit viel Liebe aus- und umgebaut. Gemeinsam mit ihrem Van Elmo und ihrer Hündin Nala macht sie am liebsten Ausflüge in die Natur – dorthin, wo sie so richtig abschalten und ihrer mentalen Gesundheit etwas Gutes tun kann. Anni erzählt Hostin Luisa Filip in dieser Folge afk, worauf man bei der Suche nach dem passenden Van achten sollte und welche Hacks sie gerne im Vorfeld gewusst hätte. Außerdem gibt sie uns praktische Einrichtungstipps, die das Reisen mit einem Van um einiges erleichtern. Und das ist Anni: / 27 Jahre alt / lebt in München / sie ist Content Creatorin / ihr Hobby: ihr Van Elmo / auf ihrer Metime-Liste steht: Zeit weg vom Handy, in der Natur sein (wandern, Spaziergänge, Van-Touren) / Instagram: https://www.instagram.com/annisophie_/ Weitere Infos findet ihr hier: www.aok.de/bayern/podcast
    Más Menos
    38 m
  • Imkern – Nils und die Faszination und das Beruhigende an Bienen

    Imkern – Nils und die Faszination und das Beruhigende an Bienen
    Apr 12 2023
    „Das ist ein Hobby, was bei mir alle Sinne bedient und was auch ein absoluter Kontrast zu meinem Beruf ist.“ Als Chefarzt ist Nils sterile OPs gewohnt, doch in seiner Freizeit will er raus in die Natur – oder besser gesagt auf seine Garage. Denn da steht sein Bienenkasten. In dieser Folge afk teilt Nils wertvolle Tipps & Tricks rund ums Imkern, die er selbst von seinem „Bienen-Paten“ an die Hand bekommen hat und die es so in keinem Buch zu finden gibt. Und was man tun sollte, wenn man von einer Biene gestochen wird, weiß Nils ganz genau. Denn Spoiler: Das kann bei diesem Hobby schnell einmal passieren, wenn man zu ungeduldig ist. Und das ist Nils: / 45 Jahre alt / lebt in Köln / er ist Chefarzt / sein Hobby: Imkern / auf seiner Metime-Liste steht: Sport, ausschlafen, mit der Familie frühstücken, in der Natur sein Weitere Infos findet ihr hier: www.aok.de/bayern/podcast
    Más Menos
    35 m
  • Rollerskaten – wie Nadja durch ihr Hobby ein ganz neues Körpergefühl entdeckt

    Rollerskaten – wie Nadja durch ihr Hobby ein ganz neues Körpergefühl entdeckt
    Apr 5 2023
    Rollerskaten ist ein Sport der 70/80er Jahre? Von wegen! In dieser Folge afk erzählt Nadja Hostin Luisa Filip, seit wann Rollerskaten wieder „in“ ist, wie es dazu kam und was sie an ihrem Hobby so fasziniert. Nadja erklärt, was hinter dem Spruch „Skating is therapy“ steckt und wie Skaten ihre mentale Gesundheit fördert – dabei weiß sie genau, wovon sie spricht: Denn Nadja fährt nicht nur für ihr Leben gern Rollschuh, sondern gibt neben ihrem Studium auch Unterricht im Rollerskaten. Und das ist Nadja: / 29 Jahre alt / aus Hamburg / sie studiert und arbeitet als Rollschuhlehrerin / ihr Hobby: Rollerskaten / auf ihrer Metime-Liste steht: Ruhe genießen, „Beautykram“ (Duschen, Nägel machen), Streetskaten, Tanzen gehen mit Freund*innen, Ukulele spielen, Filme schauen Weitere Infos findet ihr hier: www.aok.de/bayern/podcast
    Más Menos
    36 m
  • Geocaching – wie ein Hobby für Rikkert zum perfekten Reiseführer wurde

    Geocaching – wie ein Hobby für Rikkert zum perfekten Reiseführer wurde
    Mar 29 2023
    Muggel oder Geocacher*in? Rikkert kann diese Frage ganz klar mit Letzterem beantworten und beweist in dieser Folge afk, dass mit seinem Hobby nicht nur ein ganz eigenes Vokabular kommt, sondern auch eine Menge Abenteuerlust. Rikkert macht nämlich Geocaching und dahinter steckt viel mehr als die Idee einer Schatzsuche, die dem Hobby im ersten Moment einen etwas nerdigen Beigeschmack verleiht. Geocaching bedeutet: draußen in der Natur sein, Rätsel lösen, sich selbst herausfordern, über sich hinauswachsen, belohnt werden und die eigene Umgebung ganz neu entdecken. Wieso man Geocaching mit einem richtig coolen Reiseführer vergleichen kann, wie der kleinste Cache aussieht und wo der außergewöhnlichste zu finden ist, verrät Rikkert uns und Hostin Luisa FIlip in dieser Folge afk. Und das ist Rikkert: / 27 Jahre alt / aus Hamburg / er arbeitet als Content Creator / sein Hobby: Geocaching / auf seiner Metime-Liste steht: Essen und einfach (manchmal auch ziellos) draußen unterwegs sein Weitere Infos findet ihr hier: www.aok.de/bayern/podcast
    Más Menos
    33 m
  • Ballett – Katja und das Tanzen als künstlerischer Ausdruck

    Ballett – Katja und das Tanzen als künstlerischer Ausdruck
    Mar 22 2023
    “Ballett ist viel mehr als das Klischee vom rosa Tutu.” Das sagt Katja in dieser Folge afk und weiß, wovon sie spricht – denn sie hat sogar schon Rugby-Spielern Ballettunterricht gegeben. In dieser Folge afk erzählt sie Hostin Luisa Filip, wie es dazu kam, wie vielseitig Ballett ist und warum es nie zu spät ist, damit anzufangen. Die beiden unterhalten sich über die Unterschiede zu Profi-Tänzer*innen und wie aus einer ersten zufälligen Begegnung mit Ballett ein leidenschaftliches Hobby geworden ist, bei dem Katja Euphorie verspürt, sich selbst ausdrücken und anderen etwas zurückgeben kann. Und das ist Katja: / 25 Jahre alt / aus Würzburg / sie studiert Informationsdesign und arbeitet im Marketing beim Bayerischen Staatsballett in München / ihr Hobby: Ballett / auf ihrer Metime-Liste steht: tanzen, mit Musik oder einem Podcast in den Ohren spazieren gehen Weitere Infos findet ihr hier: www.aok.de/bayern/podcast
    Más Menos
    27 m
  • Gärtnern – Kathi über den Obst- und Gemüseanbau in der Großstadt

    Gärtnern – Kathi über den Obst- und Gemüseanbau in der Großstadt
    Mar 15 2023
    Wie kann man in der Stadt und ohne eigenen Garten gärtnern und wie schafft man es, bei einem eher aufwendigen Hobby trotzdem abzuschalten und seine Metime zu genießen? Genau darüber spricht Hobby-Gärtnerin Kathi in dieser Folge afk. Sie verrät uns und Hostin Luisa Filip außerdem, wie sie sich ihre Freizeit neben Beruf und Muttersein einteilt, wie sie selbst zum Gärtnern kam und teilt hilfreiche Tipps für den privaten Obst- und Gemüseanbau. Und das ist Kathi: / 36 Jahre alt / lebt in Berlin / sie arbeitet als Social Media Managerin und Bloggerin / ihr Hobby: Gärtnern / auf ihrer Metime-Liste steht: Yoga, Freund*innen treffen, Gärtnern, Massage und Wellness / Instagram: https://www.instagram.com/kateshyggehome/ Weitere Infos findet ihr hier: www.aok.de/bayern/podcast
    Más Menos
    33 m
  • Crossfit – Aljosha von Queer Eye und mentale Kraft durch Sport

    Crossfit – Aljosha von Queer Eye und mentale Kraft durch Sport
    Mar 8 2023
    “Mentale und körperliche Gesundheit bedeutet Arbeit und ist unbequem.” Dieser Satz kann im ersten Moment demotivierend wirken – doch mit der richtigen Vision auch ein Booster sein, um die Dinge anzupacken. Und über genau diese Vision spricht Aljosha in der neuesten Folge afk. Er erzählt von seinem harten Workout beim Crossfit, wie er dabei den “Reset-Knopf fürs Gehirn” drückt und wie ihn die Erfolgserlebnisse motivieren – und damit letztendlich Körper und Geist guttun. Er verrät Hostin Luisa Filip außerdem, wie er mit dem Druck auf Social Media umgeht, wie wichtig nicht nur das Geben, sondern auch das Annehmen von Ratschlägen ist und wie ihm sein Hund Henry beim Abschalten hilft. Und das ist Aljosha: / 33 Jahre alt / aus Hamburg / er ist ein queerer veganer Arzt, „Sinnfluencer“, Aktivist und einer der Fab5 bei Queer Eye Germany auf Netflix / sein Hobby: Crossfit / auf seiner Metime-Liste steht: mit seinem Hund Henry spazieren gehen und kuscheln, sich beim Sport auspowern, in der Sonne liegen und Musik hören, gute Gespräche mit Freund*innen führen / Instagram: https://www.instagram.com/aljosha_/ Weitere Infos findet ihr hier: www.aok.de/bayern/podcast
    Más Menos
    31 m
  • Patchworken – Maxine und die Freude am Nähen & Handwerken

    Patchworken – Maxine und die Freude am Nähen & Handwerken
    Mar 1 2023
    Kennt ihr noch LAN-Partys, bei denen sich früher alle in einem Zimmer mit ihren großen Computern im Gepäck zum gemeinsamen Zocken getroffen haben? So ähnlich – aber in der afk-Version – muss es aussehen, wenn sich Maxine und ihre Damengruppe mit ihren Nähmaschinen zusammensetzen, um gemeinsam zu Patchworken. Denn das ist Maxines Hobby: sie liebt Handarbeit, den Prozess des Herstellens von Kissen, Decken & Co. und die Freude der Menschen, denen sie die schönen Unikate am Ende schenkt. Ganz im Gegensatz zur schnellen Social-Media-Welt erfordert das Patchworken Geduld und stundenlange Arbeit, aus der sie viel Energie schöpft und dabei ihrer Kreativität freien Lauf lassen kann. Was es genau mit Patchworken, Nähen und Quilten auf sich hat, wie Maxine als Newbie im Job gegen “Arbeits-FOMO” ankommt und warum es vollkommen okay ist, keine konkreten Pläne zu haben, aber mögliche Verabredungen trotzdem abzusagen, bespricht sie gemeinsam mit Hostin Luisa Filip in dieser Folge afk. Und das ist Maxine: / 29 Jahre alt / aus Hamburg / sie ist Projektmanagerin / ihr Hobby: Patchworken, Nähen und Quilten / auf ihrer Metime-Liste steht: Doku-Sendungen schauen und Handarbeiten machen Weitere Infos findet ihr hier: www.aok.de/bayern/podcast
    Más Menos
    33 m