L'apéro, à la fois moment de partage codifié et instant de transgression, est riche de multiples vertus. Il agit sur l'estime de soi, le lâcher prise, le partage, l'ouverture à l'autre, à soi, au monde. Yannick Descharmes, psychologue en TCC à Bourg-en-Bresse nous parle de son dernier livre : « Petite psychologie de l'apéro ». En s'appuyant sur l'anthropologie, les neurosciences, la philosophie, la culture pop, mais aussi sur des histoires fictives emblématiques, Yannick décortique le rituel de l'apéro avec joie et créativité. Vous cherchiez le livre parfait pour les vacances d'été ? Vous l'avez trouvé !

00:00 présentation

03:03 c'est quoi la psychologie positive ?

06:50 psychologie positive / santé mentale positive

07:34 comment est née l'idée de ce livre

12:13 qu'est-ce qui est essentiel dans le lien aux autres, dans l'altérité ?

16:30 les vertus principales de l'apéro : ocytocine, sérotonine et dopamine

19:16 anxiété sociale

22:59 SANS alcool ou AVEC du kif ?

28:00 références littéraires et culture pop

32:24 la référence artistique ultime

34:20 peu importe le flacon pourvu qu'on ait l'ivresse

37:50 recommandation culturelle

Ressources :

« Petite psychologie de l'apéro » Yannick Descharmes

« All that we share » https://www.youtube.com/watch?v=UQ15cqP-K80

« The old oak » Ken Loach

« Human » Yann Arthus Bertrand

Pour suivre Yannick sur instagram : @eolepsy

Pour suivre Valérie surinstagram : @steinhypnose

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On pourrait croire que ranger, faire du tri, classer, ordonner... sont des activités futiles, voire ennuyeuses. Et pourtant, elles sont bénéfiques pour la santé physique et le bien-être mental. Cynthia a créé son entreprise Walkytrie pour venir en aide aux particuliers et aux commerçants qui ne s'en sortent pas avec leurs challenges de rangement et de classement. Que ce soit pour un quotidien mieux organisé, plus ergonomique ou pour des gros changements de vie, ces questions de tri et d'organisation des objets peut avoir des enjeux cruciaux ! Home organiser, c'est un métier, et vous allez voir que Cynthia en parle avec pertinence et passion. Je suis sûre que vous ne soupçonnez pas toutes les vertus que peuvent avoir le rangement et le tri.

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Les AESH, accompagnant·es d'élèves en situation de handicap, sont les fées du quotidien des enfants à besoins particuliers à l'école... Depuis la maternelle jusqu'au Lycée, ils sont indispensables à la réussite du principe d'inclusion depuis la loi de 2005. Sans les AESH, le château de sable serait en ruine. Marion, AESH depuis 10 ans nous décrit son métier, ses défis, ses colères, ses joies, sa motivation. C'est un métier qui requiert des compétences et une énergie incroyable et qui est, à mon sens, minimisé voire ignoré. Les AESH, méritent d'être mieux reconnu·es autant socialement que financièrement !

Pour contacter Marion, sa page facebook Marion Douvre "astre âme graal"

Pour me contacter : mon site www.steinhypnose.fr

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Dans cet épisode solo je te parle de l'angoisse et de l'anxiété. Que sont la peur, l'angoisse et l'anxiété ? Sont-elles utiles ? Et le stress dans tout ça ? Faut-il chercher à les dompter ou les réprimer ? Que peut-on faire quand on souffre de trouble anxieux ou d'anxiété sociale ? Des définitions, des conseils pour mieux comprendre l'anxiété, pour savoir ce qu'est l'angoisse et comment mieux la vivre...

Ressources :

Yannick Descharmes « Petite psychologie de l'apéro »

Stephen King « Anatomie de l'horreur »

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L'accompagnement du deuil nécessite des compétences particulières. Dans cet épisodes, François Roeygens, hypnothérapeute à Firminy près de St Etienne nous explique l'intérêt et les limites d'un accompagnement en hypnose. Il nous parle des fragilités des personnes endeuillées, de leurs forces, de leur parcours... Des devoirs des personnes qui apportent un espace d'écoute sécure et des dérives de certaines promesses parfois faites par des charlatans. De ce que les proches peuvent faire pour aider, des espaces de parole précieux... Avec quelques gros mots et provocations par-ci par-là, parce que sinon François ne serait pas François !

Ressources :

épisode Hypnoses & Compagnie sur le consentement en hypnose :

https://youtu.be/CTpOLvD1XJs?feature=shared

le point rose, soutien aux familles en deuil : lepointrose.org

le travail de Marie Lisel

La chaîne YouTube de Sofian Pamart : https://www.youtube.com/channel/UC7RB6NE6qcJJDbmchiWq67Q

le film d'Artus « Un petit truc en plus »

Les pros du stand'up :

Roman Frayssinet, Jérémy Ferrari, Doully

Le site de François : https://www.hypnose-loire-saint-etienne.com/

Le site de Valérie : www.steinhypnose.fr

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Saviez-vous que 80% des handicaps sont invisibles ?

Linda, atteinte de polyarthrite rhumatoïde nous explique ce que sont les handicaps invisibles et leurs répercutions sur la vie au travail et le quotidien.

Est-il intéressant de communiquer son handicap à son employeur ? Peut-on mettre en place des aménagements ? Quels sont les impacts du regard de l'autre ? Quelles sont les actions et activités bénéfiques ?

TEXTE YOUTUBE ET AUSHA :

00:00 Présentation

02:44 C'est quoi un handicap invisible ?

03:40 La polyarthrite rhumatoïde : conséquences et traitements

12:57 Des aménagements dans le contrat de travail ?

14:52 Les répercutions sur les capacités de travail

16:26 Spécificités du fait que la handicap est INVISIBLE

22:09 Des associations (polyarthrite rhumatoïde)

23:03 Le diagnostic

29:56 Sport : centre d'activités physiques adaptées

31:57 Aménagements au travail, ergonomie

35:52 La perception par les personnes extérieures

38:20 Que peut-on mettre en place dans les entreprises ?

39:34 Annie Prévost, Christelle Montreuil, inclusivité au travail

40:08 Le télétravail est-il une solution ?

45:50 Ce qui aide, ce qui fait du bien

55:57 Le budget

56:00 Recommandations culturelles

Association polyarthrite rhumatoïde : https://www.polyarthrite.org/

Petite Mu sur Instagram : https://www.instagram.com/petite.mu_/?hl=fr

L'épisode d'Annie Prévost sur le télétravail : https://deezer.page.link/eHzoirEHm7y2drJL9

La société canadienne Ideaux de Christelle Montreuil : https://www.ideaux.ca/

La cabane à coudre : https://www.twitch.tv/cabanetv1

Eric Blanc « Je m'appelle Extranjero »

Diglee « Ressac », « Libres », « Autobiographie d'une fille gaga »...

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Tu te demandes si ton couple est sain ? Si la personne avec qui tu vis a un comportement safe pour toi ? Tu as des doutes concernant le bien-être d'une amie, de ta sœur, de ta collègue... Tu sens qu'il y a quelque chose qui coince avec ton mari, ton compagnon ? Tu te poses des questions sur ton propre comportement avec la personne avec qui tu vis ? Tu cherches des réponses simples, des trucs précis pour savoir si tout est OK pour toi ? Tu te sens mal dans ton couple, tu te dis que peut-être il y a de la maltraitance et tu voudrais savoir quoi faire pour aller mieux ? Cet épisode est une pépite !

Aurélie Pignon, thérapeute spécialisée dans la systémie (famille, groupes, société... tous ces systèmes qui font peser des choses sur notre mental individuel) nous donne ici des définitions claires, des outils de mesure, des ressources pour aller s'informer... DU CONCRÊT applicable facilement ! Si tu t'interroge pour toi, pour ta sœur, pour ta fille, pour ton amie, ce podcast est fait pour toi ! Et ce podcast est aussi fait pour toi, homme qui souhaite t'informer ou peut-être si toi aussi tu fais partie des victimes.

Le site d'Aurélie

Le site de Valérie

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Anne-Laure nous parle de sa prie de conscience face à la crise climatique et à l'éco-anxiété que cela a provoqué chez elle. Comment sa vie de tous les jours est-elle impactée ? Comment les relations aux autres sont-elles modifiées ? Quels sont les conflits intérieurs ? Quelles conséquences sur la maternité, sur les choix de vie ?

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