Build Fitness
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How to Build Self-Discipline to Exercise
- Practical Techniques and Strategies to Develop a Lifetime Habit of Exercise
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 2 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Everywhere you go, you see gyms, videos, and books about exercise, advertising how they can help you get in shape fast and easy. You've probably even put some money down before, vowing that this was the year you'd get in shape, lose that extra weight, and become the energetic person you know is hiding inside you. Unfortunately, life happens, and you fall into the habit of "I'll start tomorrow." How to Build Self-Discipline to Exercise is a practical guidebook on how to introduce exercise into your life and keep it there.
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Waste of time and money
- De CaliDiva en 01-12-17
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How to Build Self-Discipline to Exercise
- Practical Techniques and Strategies to Develop a Lifetime Habit of Exercise
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 2 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-16
- Idioma: Inglés
- How to Build Self-Discipline to Exercise is a practical guidebook on how to introduce exercise into your life and keep it there....
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Rugged Fitness
- Build a Resilient Body
- De: Jim White
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rugged fitness is a framework that you can implement immediately to become the most resilient physical body you can be. How will you look if you follow these guidelines to become rugged fit? You will look strong, fit, confident, vibrant. From over two decades of training, this book is from personal experience and coaching. Everything I've ever read about in the world of strength and conditioning I have tested out myself. If I was to start over from scratch and build the most rugged, resilient body, this is the book I would use as a guide. Be advised, this is not a personalized program. This...
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Rugged Fitness
- Build a Resilient Body
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 35 m
- Fecha de lanzamiento: 12-07-23
- Idioma: Inglés
- Rugged fitness is a framework that you can implement immediately to become the most resilient physical body you can be. How will you look if you ...
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- Gently Build Strength, Flexibility, Energy, & Mental Fitness in Just 2 Weeks to Improve Your Quality of Life and Grow Older Gracefully
- De: Chapshaw Publications
- Narrado por: Elizabeth Ruelas
- Duración: 3 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
One big secret to growing older with confidence, dignity, and style is hidden in two words: Chair Yoga. Yoga has a host of health benefits that improve the quality of life of older adults. There are forms of yoga that are very gentle on your body and easy to do, and you only need a chair to do it.
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I love this audiobook!
- De aya Phillips en 03-20-23
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- Gently Build Strength, Flexibility, Energy, & Mental Fitness in Just 2 Weeks to Improve Your Quality of Life and Grow Older Gracefully
- Narrado por: Elizabeth Ruelas
- Duración: 3 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 03-16-23
- Idioma: Inglés
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One big secret to growing older with confidence, dignity, and style is hidden in two words: Chair Yoga....
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Strength Training Over 40
- The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness ... Living in the Gym (Health & Fitness)
- De: Michael Smith, Body You Deserve
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Duración: 3 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Regardless of your age or sex, you can build muscle and functional strength while optimizing your health without having to waste your time or money for the gym membership, expensive trainers, and magic supplements.
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Very helpful
- De Gregory M Anderson en 05-23-24
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Strength Training Over 40
- The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness ... Living in the Gym (Health & Fitness)
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Serie: Health & Fitness, Libro 4
- Duración: 3 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-23
- Idioma: Inglés
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Regardless of your age or sex, you can build muscle and functional strength while optimizing your health without having to waste your time or money for the gym membership, expensive trainers, and magic supplements....
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Burn Fat Build Muscle: Two Books Bundle - Burn Fat Fast + Strength Training Program 101
- De: Marc McLean
- Narrado por: Evan Schmitt
- Duración: 3 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Burn fat, build muscle...and get in your best ever shape! Marc McLean, online personal trainer and author of the Strength Training 101 book series, shows you the way with this special two-books combo.
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Very Good Material
- De Davolfan en 06-21-18
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Burn Fat Build Muscle: Two Books Bundle - Burn Fat Fast + Strength Training Program 101
- Narrado por: Evan Schmitt
- Duración: 3 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 10-31-17
- Idioma: Inglés
- Burn fat, build muscle...and get in your best ever shape....
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Simple Wall Pilates For Seniors
- A Step by Step Illustrated Guide to Build Strength, Gain Balance and Improve Mobility Using Easy Body Weight Movements
- De: Amy Neal
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A STEP-BY-STEP ILLUSTRATED GUIDE TO BUILD STRENGTH, GAIN BALANCE, AND IMPROVE MOBILITY USING EASY BODY WEIGHT MOVEMENTS. THIS BOOK WILL GUIDE YOU TO BUILDING CONFIDENCE AND STRENGTH IN THE COMFORT OF YOUR OWN HOME USING A BARE WALL! ✅ Are you afraid of falling and not being able to get up? ✅ Are you tired of those aches and pains not going away? ✅ Are you having a hard time finding the time to exercise? SIMPLE WALL PILATES FOR SENIORS IS FOR YOU! We want to get mobile, gain muscle strength, and fight against losing strength as we age! In Simple Wall Pilate for Seniors, you will get: ...
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Simple Wall Pilates For Seniors
- A Step by Step Illustrated Guide to Build Strength, Gain Balance and Improve Mobility Using Easy Body Weight Movements
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 01-26-24
- Idioma: Inglés
- A STEP-BY-STEP ILLUSTRATED GUIDE TO BUILD STRENGTH, GAIN BALANCE, AND IMPROVE MOBILITY USING EASY BODY WEIGHT MOVEMENTS. THIS BOOK WILL GUIDE YOU ...
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The Lanky Guy Solution
- How Tall Skinny Guys Get Big and Strong
- De: Jim White
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you sick of being called skinny, pencil-neck, bony or weak?The Lanky Guy Solution is the book for you. If you are a tall skinny guy who struggles to gain muscle and strength, then the typical fitness advice will not work for you. Don't waste more time on professional bodybuilder programs that are not helping you. You need a solution from a guy who was tall and skinny and learned simple, proven methods to get bigger and stronger, naturally. I was called Slim-Jim for many years. I got sick of it and tried many programs and methods before finally discovering what really works for us lanky ...
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Brief and for a tiny audience
- De Anonymous User en 01-19-24
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The Lanky Guy Solution
- How Tall Skinny Guys Get Big and Strong
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 32 m
- Fecha de lanzamiento: 12-17-23
- Idioma: Inglés
- Are you sick of being called skinny, pencil-neck, bony or weak?The Lanky Guy Solution is the book for you. If you are a tall skinny guy who ...
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Stronger
- How to build strength: the secret to a longer, healthier life
- De: David Vaux
- Narrado por: Guy Slocombe
- Duración: 5 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Renowned Osteopath David Vaux unveils decades of scientific research on strength and the musculoskeletal system. He explains why getting stronger is one of the simplest, cheapest and most life-changing things you can do - and unveils a simple ten-step strength plan that will empower you to embark on your journey towards a stronger and healthier life. Stronger is the definitive guide to unlocking a life full of vitality and health, explaining the what, why and how strength is key to longevity right up to your last day on this planet.
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Stronger
- How to build strength: the secret to a longer, healthier life
- Narrado por: Guy Slocombe
- Duración: 5 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-24
- Idioma: Inglés
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Renowned Osteopath David Vaux unveils decades of scientific research on strength and the musculoskeletal system. He explains why getting stronger is one of the simplest, cheapest and most life-changing things you can do....
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The Full-Body Fat Fix
- The Science-Based 7-Day Plan to Cool Inflammation, Heal Your Gut, and Build a Healthier, Leaner You!
- De: Stephen Perrine
- Narrado por: Dr. Roshini Raj, Stephen Perrine
- Duración: 9 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover a groundbreaking new way of eating that can reverse inflammation, heal your gut, and improve your overall health, fitness and athletic performance—in just one week—while setting you on the path to easy, sustainable weight loss for life! Journalist and bestselling author Stephen Perrine reveals how in his intensely researched, yet simple and engaging new book, The Full-Body Fat Fix.
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The Full-Body Fat Fix
- The Science-Based 7-Day Plan to Cool Inflammation, Heal Your Gut, and Build a Healthier, Leaner You!
- Narrado por: Dr. Roshini Raj, Stephen Perrine
- Duración: 9 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 05-21-24
- Idioma: Inglés
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Discover a groundbreaking new way of eating that can reverse inflammation, heal your gut, and improve your overall health, fitness and athletic performance—in just one week—while setting you on the path to easy, sustainable weight loss for life....
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Fitness Nutrition: The Ultimate Fitness Guide
- Health, Fitness, Nutrition and Muscle Building - Lose Weight and Build Lean Muscle
- De: Nicholas Bjorn
- Narrado por: Martin James
- Duración: 5 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Everyone knows how important it is to maintain a healthy physique. Often, achieving the ideal body requires you to lose weight and build lean muscle. But how do you do that? To become physically fit, you need to have the knowledge necessary to get you on your way and the motivation required to keep you going. This book will teach you how your body works and what it needs to lose those extra pounds so that you could achieve and maintain a fit and toned physique.
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good introduction, worth reading
- De Jakhongir en 06-23-17
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Fitness Nutrition: The Ultimate Fitness Guide
- Health, Fitness, Nutrition and Muscle Building - Lose Weight and Build Lean Muscle
- Narrado por: Martin James
- Duración: 5 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-17
- Idioma: Inglés
- Everyone knows how important it is to maintain a healthy physique. Often, achieving the ideal body requires you to lose weight and build lean muscle....
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- 10-Minute Illustrated Exercises To Increase Your Mobility, Build Flexibility & Improve Balance To Give You The Independence You Deserve!
- De: Elderwood Press
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 5 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Up to 85% of seniors worldwide experience chronic pain. It’s aggravating, frustrating, and unwelcome in the years when we should be finally enjoying life. What can you do about it? That’s where chair yoga comes in. It offers you easy, effective ways to increase mobility and regain your independence so you can live life on your terms.
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Gentle Connection with Self
- De Kris Bayer en 03-31-24
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- 10-Minute Illustrated Exercises To Increase Your Mobility, Build Flexibility & Improve Balance To Give You The Independence You Deserve!
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 5 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 12-16-23
- Idioma: Inglés
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Up to 85% of seniors worldwide experience chronic pain. It’s aggravating, frustrating, and unwelcome in the years when we should be finally enjoying life....
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Raise the Bar
- How to Push Beyond Your Limits and Build a Stronger Future You
- De: Ben Alldis
- Narrado por: Ben Alldis
- Duración: 7 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Growing up, Ben was an accomplished athlete who was always looking for an opportunity to run, ride, kick a ball or compete. After graduating from university, he went on to work for a prestigious private equity firm in London, but after a pivotal year of battling skin cancer and losing one of his family members to illness, he decided to take the jump and follow his dream of helping others through health and fitness. Raise the Bar is a narrative motivational book that focuses on lessons and advice all told through stories and insight from Ben.
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Run don’t walk to purchase this book
- De Amanda S en 09-07-23
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Raise the Bar
- How to Push Beyond Your Limits and Build a Stronger Future You
- Narrado por: Ben Alldis
- Duración: 7 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 08-31-23
- Idioma: Inglés
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In Raise the Bar one of Peloton's first UK based instructors, Ben Alldis, tackles mindset, motivation and fitness, and shows you the power of unlocking potential, taking control of your life, and discovering and developing your talents....
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- De: Andy Xiong
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 4 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book will dispel the nonsense and reveal the truth about building muscle. So, stop trying to identify what works and what doesn’t... and start sculpting a more muscular, more confident, and better you today.
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No info, just shade.
- De Gbing en 06-14-19
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 4 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-19
- Idioma: Inglés
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This book will dispel the nonsense and reveal the truth about building muscle. So, stop trying to identify what works and what doesn’t... and start sculpting a more muscular, more confident, and better you today.
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Man 2.0 Engineering the Alpha
- A Real World Guide to an Unreal Life: Build More Muscle. Burn More Fat. Have More Sex.
- De: John Romaniello, Arnold Schwarzenegger - foreward, Adam Bornstein
- Narrado por: John Romaniello, Adam Bornstein
- Duración: 7 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you a guy who's interested in building rock-hard muscle, erasing your belly fat, boosting your testosterone, and having more mind-blowing sex than you thought possible? If so, then
Man 2.0: Engineering the Alpha was written specifically for you.... In his new book, celebrity trainer and
Men's Health expert John 'Roman' Romaniello teams up with expert Adam Bornstein, former editor for both
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Haters Should Try it First
- De Brock en 11-03-13
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Man 2.0 Engineering the Alpha
- A Real World Guide to an Unreal Life: Build More Muscle. Burn More Fat. Have More Sex.
- Narrado por: John Romaniello, Adam Bornstein
- Duración: 7 h
- Fecha de lanzamiento: 04-16-13
- Idioma: Inglés
- In his new book, celebrity trainer and Men's Health expert John 'Roman' Romaniello teams up with expert Adam Bornstein, former editor for both Men's Health and LIVESTRONG....
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Blueprint
- Build a Bulletproof Body for Extreme Adventure in 365 Days
- De: Ross Edgley
- Narrado por: Luke Francis
- Duración: 8 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ross Edgley has spent decades perfecting the principles and practice of extreme fitness to achieve the impossible. Following a career-threatening injury in 2018, Ross was forced to reassess his training and take the next steps in a lifelong journey of redefining what the human body is capable of. In Blueprint, Ross shares the cutting-edge training program that empowered him to rebuild his body from surgery and a doctor’s gloomy prognosis in just 365 days to complete a world record swim.
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Inspiring, entertaining & fun
- De Ricardo Macias en 12-21-22
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Blueprint
- Build a Bulletproof Body for Extreme Adventure in 365 Days
- Narrado por: Luke Francis
- Duración: 8 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 09-02-21
- Idioma: Inglés
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From world-renowned adventurer and bestselling author of The Art of Resilience and The World’s Fittest Book, comes the ultimate blueprint to building a bulletproof body....
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Muscle Myths: 50 Health & Fitness Mistakes You Don't Know You're Making
- Build Healthy Muscle
- De: Michael Matthews
- Narrado por: Jeff Justus
- Duración: 4 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Muscle Myths was written to debunk the most commonplace and harmful gimmicks, fads, myths, and misinformation in the health and fitness industry. With the information in this book, you can save the money, time, and frustration of buying into misleading diet plans and products that promise unattainable results. You can become your own personal trainer and start getting real results with your diet and exercise.
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Decent material, but the reader sounds like a punk
- De Roy Simpson en 11-11-14
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Muscle Myths: 50 Health & Fitness Mistakes You Don't Know You're Making
- Build Healthy Muscle
- Narrado por: Jeff Justus
- Duración: 4 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 07-16-13
- Idioma: Inglés
- Muscle Myths was written to debunk the most commonplace and harmful gimmicks, fads, myths, and misinformation in the health and fitness industry....
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- De: Dan Banachowski
- Narrado por: Otis Maher
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold – all without expensive treatments or medical interventions! Here’s a glimpse of what’s within this audiobook: The rich history of sauna and cold plunge therapy – how these practices have evolved from ancient rituals to modern science-backed therapies. A comprehensive guide to their health benefits, with detailed explanations of how sauna and cold plunges boost physical health, mental clarity, and emotional resilience.
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Information is very limited
- De Paula Cox en 05-23-24
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- Narrado por: Otis Maher
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 12-13-23
- Idioma: Inglés
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Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold – all without expensive treatments or medical interventions....
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Intermittent Fasting: Burn Fat and Build Muscle Through Intermittent Fasting for Rapid Weight Loss and a Healthier Lifestyle for Men and Women
- Complete 101 Health And Nutrition Clarity Guide Series, Book 1
- De: Elliot Cutting
- Narrado por: Tim Edwards
- Duración: 3 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Intermittent Fasting. Here's what you'll learn about from this audiobook: why intermittent fasting is the easiest approach to losing fat, five popular mistakes people make transitioning to intermittent fasting, why you can eat your favorite foods following IF, two secret nutrition tips while fasting, nine evidence based health benefits while intermittent fasting, self discipline on the intermittent lifestyle, why breakfast is making you carry unnecessary belly fat and love handles, how to count your calories and macros easily, and much more.
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Very Interesting Book.
- De Kimberly en 08-18-20
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Intermittent Fasting: Burn Fat and Build Muscle Through Intermittent Fasting for Rapid Weight Loss and a Healthier Lifestyle for Men and Women
- Complete 101 Health And Nutrition Clarity Guide Series, Book 1
- Narrado por: Tim Edwards
- Serie: Complete 101 Health and Nutrition Clarity Guide, Libro 1
- Duración: 3 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-18
- Idioma: Inglés
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Intermittent Fasting. Here's what you'll learn about from this audiobook: why intermittent fasting is the easiest approach to losing fat, five popular mistakes people make transitioning to intermittent fasting, why you can eat your favorite foods following IF, and much more....
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Intermittent Fasting Made Easy
- Next-level Hacks to Supercharge Fat Loss, Boost Energy, and Build Muscle
- De: Thomas DeLauer
- Narrado por: Jacob York
- Duración: 8 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Like any hot diet trend, intermittent fasting (IF) is surrounded by hype and misinformation. Written by nutrition and fitness expert and YouTube sensation Thomas DeLauer, Intermittent Fasting Made Easy moves you beyond how you could do IF to what you should do to get the very best results.
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Great info
- De Theken en 07-20-22
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Intermittent Fasting Made Easy
- Next-level Hacks to Supercharge Fat Loss, Boost Energy, and Build Muscle
- Narrado por: Jacob York
- Duración: 8 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 07-12-22
- Idioma: Inglés
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Intermittent Fasting Made Easy is the ordinary person’s best practice guide to doing intermittent fasting optimally, effectively, and safely, written by top nutrition and fitness expert and YouTube sensation Thomas DeLauer....
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Entrenamiento De Fuerza Nutricional 101 [Strength Training Nutrition 101]
- Desarrollar músculo y quemar grasa fácilmente...Una forma saludable de comer que en realidad puedes mantener [Build Muscle & Burn Fat Easily...a Healthy Way of Eating You Can Actually Maintain]
- De: Marc McLean
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 2 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza...una dieta de entrenamiento con pesas que te ayuda a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud. Una estrategia simplificada sobre qué comer, cuándo, qué evitar para obtener los mejores resultados de su programa de entrenamiento de fuerza.
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Muy bueno!!
- De AngieAvirama en 01-18-24
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Entrenamiento De Fuerza Nutricional 101 [Strength Training Nutrition 101]
- Desarrollar músculo y quemar grasa fácilmente...Una forma saludable de comer que en realidad puedes mantener [Build Muscle & Burn Fat Easily...a Healthy Way of Eating You Can Actually Maintain]
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 2 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-19
- Idioma: Español
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Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza...una dieta de entrenamiento con pesas que te ayuda a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud....
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