Emotional Meditations
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Reverse Meditation
- How to Use Your Pain and Most Difficult Emotions as the Doorway to Inner Freedom
- De: Andrew Holecek
- Narrado por: Andrew Holecek
- Duración: 7 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Reverse Meditation is for anyone who wants to bring the challenges of life onto the path of awakening. When things get hard, it’s time to turn your practice on its head—and throw out any assumption that meditation exists to insulate you from the confusion, difficulties, and uncertainty of life. “By putting your meditation into reverse,” Holecek teaches, “you’ll actually find yourself going forward. Step into your pain and you can step up your evolution.”
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Life Changing Material
- De Azeem Y Sitabkhan en 08-23-23
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Reverse Meditation
- How to Use Your Pain and Most Difficult Emotions as the Doorway to Inner Freedom
- Narrado por: Andrew Holecek
- Duración: 7 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 07-11-23
- Idioma: Inglés
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Disruptive practices to revolutionize your relationship with meditation and fully engage with the full breadth of your experience, Reverse Meditation is for anyone who wants to bring the challenges of life onto the path of awakening....
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30 Days to Stop Being a Shopaholic
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Do you find yourself constantly buying things you don't need or can't afford? Does the thrill of shopping only provide temporary happiness, followed by feelings of guilt and shame? If you're ready to break free from the cycle of compulsive shopping, 30 Days to Stop Being a Shopaholic can help. This practical and insightful workbook offers a 30-day program designed to help you identify and address the root causes of your shopping addiction. Using mindfulness techniques, cognitive behavioral therapy, and other evidence-based approaches, this workbook will guide you through a process of self-...
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30 Days to Stop Being a Shopaholic
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- Do you find yourself constantly buying things you don't need or can't afford? Does the thrill of shopping only provide temporary happiness, ...
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Mystical Bedtime Stories for Stressed Out Adults & Kids: 2 in 1 Bundle
- Fall Asleep Fast with Calming Tales, Meditations & Affirmations for Mindful Relaxation, Emotional Regulation, & Anxiety Relief
- De: Alisha Kapani
- Narrado por: Brian Sullivan
- Duración: 14 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine falling asleep within minutes, experiencing deep restful slumber throughout the night, in a blissful state of mental tranquility. Yes, even if you're a seasoned insomniac, a chronic overthinker, or an exhausted, stressed-out soul!
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Great resource for when other tools fail
- De WilmoreDee en 06-30-24
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Mystical Bedtime Stories for Stressed Out Adults & Kids: 2 in 1 Bundle
- Fall Asleep Fast with Calming Tales, Meditations & Affirmations for Mindful Relaxation, Emotional Regulation, & Anxiety Relief
- Narrado por: Brian Sullivan
- Duración: 14 h
- Fecha de lanzamiento: 06-27-24
- Idioma: Inglés
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Imagine falling asleep within minutes, experiencing deep restful slumber throughout the night, in a blissful state of mental tranquility. Yes, even if you're a seasoned insomniac, a chronic overthinker, or an exhausted, stressed-out soul!
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Emotional Rescue
- How to Work with Your Emotions to Transform Hurt and Confusion into Energy That Empowers You
- De: Dzogchen Ponlop
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 5 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this book, renowned Buddhist teacher Dzogchen Ponlop Rinpoche leads us through the three steps of his Emotional Rescue Plan. First, Mindful Gap is the practice of creating a safe distance between you and your emotions, which gives you the psychological space to work with their energy. Clear Seeing involves recognizing the bigger picture. Finally, Letting Go is the practice of releasing stressful physical and emotional energy through physical exercise, relaxation, and awareness.
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fresher than a new radiohead lp
- De Bob Sawey en 10-11-16
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Emotional Rescue
- How to Work with Your Emotions to Transform Hurt and Confusion into Energy That Empowers You
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 5 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 05-03-16
- Idioma: Inglés
- In this book, renowned Buddhist teacher Dzogchen Ponlop Rinpoche leads us through the three steps of his Emotional Rescue Plan....
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Taming the Tiger Within
- De: Thich Nhat Hanh, Pritam Singh
- Narrado por: Edoardo Ballerini
- Duración: 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Grounded in the Buddhist practices of mindfulness and compassion, Taming the Tiger Within is an audio handbook of meditations, analogies, and reflections that offer pragmatic techniques for diffusing anger, converting fear, and cultivating love in every arena of life - a wise and exquisite guide for bringing harmony and healing to one's life and relationships.
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Narrator Issues
- De amanda en 08-12-18
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Taming the Tiger Within
- Narrado por: Edoardo Ballerini
- Duración: 44 m
- Fecha de lanzamiento: 05-15-18
- Idioma: Inglés
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Grounded in the Buddhist practices of mindfulness and compassion, Taming the Tiger Within is an audio handbook of meditations, analogies, and reflections that offer pragmatic techniques for diffusing anger, converting fear, and cultivating love in every arena of life....
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Neuro-Linguistic Programming Explained: Your Definitive Guide to NLP Mastery
- (NLP Techniques, Neuroplasticity, Hypnosis, Meditation, Psychotherapy, Communication, Emotional Intelligence, Confidence)
- De: C.K. Murray
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Neuro-Linguistic Programming It's time to change your brain. The power is yours. If you aren't satisfied with your life, do something about it. Instead of wasting time trying to figure out what works and what doesn't, do what is proven. Backed by businesses and therapists worldwide, and supported extensively by neuropsychology, Neuro-Linguistic Programming is your map for success. It doesn't matter who you are or what you do, if you want a better life, NLP will get it. The methodology is simple: by programming your neurons to act the way you want, when you want, you become the one in ...
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Neuro-Linguistic Programming Explained: Your Definitive Guide to NLP Mastery
- (NLP Techniques, Neuroplasticity, Hypnosis, Meditation, Psychotherapy, Communication, Emotional Intelligence, Confidence)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-24
- Idioma: Inglés
- Neuro-Linguistic Programming It's time to change your brain. The power is yours. If you aren't satisfied with your life, do something about it. ...
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The Mindfulness Solution for Intense Emotions
- Take Control of Borderline Personality Disorder with DBT
- De: Cedar R. Koons MSW LSCW, Marsha M. Linehan PhD ABPP - foreword
- Narrado por: Natasha Soudek
- Duración: 9 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Developed by Marsha Linehan, DBT is a clinically proven, evidence-based treatment for intense emotions that can help you start feeling better right away. This is the first consumer-friendly book to offer Linehan's new mindfulness skills to help you take control of your emotions, once and for all. In this book, you'll learn seven powerful skills that highlight the unique connection between mindfulness and emotion regulation. Each skill is designed to help you find focus in the present moment, reduce impulsive behavior, and increase a sense of connection to your true self.
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Excellent
- De Rebecca Novick en 04-15-23
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The Mindfulness Solution for Intense Emotions
- Take Control of Borderline Personality Disorder with DBT
- Narrado por: Natasha Soudek
- Duración: 9 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-21
- Idioma: Inglés
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Developed by Marsha Linehan, DBT is a clinically proven, evidence-based treatment for intense emotions that can help you start feeling better right away. This is the first consumer-friendly book to offer Linehan's new mindfulness skills to help you finally take control of your emotions....
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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- De: Julie M. Simon, Omar Manejwala MD - foreword
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 10 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you regularly eat when you're not truly hungry, choose unhealthy comfort foods, or eat beyond fullness, something is out of balance. The good news is that the brain can be rewired for optimal emotional health. When Food Is Comfort presents a breakthrough mindfulness practice called inner nurturing, a comprehensive, step-by-step program developed by an author who was herself an emotional eater.
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Reach enlightenment, and you'll stop overeating.
- De Jonathan O. en 05-03-20
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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 10 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 04-14-20
- Idioma: Inglés
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When Food Is Comfort presents a breakthrough mindfulness practice called inner nurturing, a comprehensive, step-by-step program developed by an author who was herself an emotional eater....
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30 Days to Stop Overeating
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling guilty and out of control around food? Do you find yourself eating when you're not even hungry, and unable to stop once you've started? It's time to take control of your relationship with food and put an end to overeating once and for all. The 30 Days to Stop Overeating workbook offers a comprehensive program to help you identify the root causes of your overeating and develop strategies to overcome them. With daily exercises and prompts, you'll learn how to cultivate mindfulness, tune into your body's hunger signals, and develop a healthier relationship with food. ...
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30 Days to Stop Overeating
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h
- Fecha de lanzamiento: 04-30-24
- Idioma: Inglés
- Are you tired of feeling guilty and out of control around food? Do you find yourself eating when you're not even hungry, and unable to stop once ...
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The Mindful Path to Self-Compassion
- Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
- De: Christopher K. Germer
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 8 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Over his decades of experience as a therapist and mindfulness meditation practitioner, Dr. Christopher Germer has learned a paradoxical lesson: We all want to avoid pain, but letting it in and responding compassionately to our own imperfections are essential steps on the path to healing. This wise and eloquent book illuminates the power of self-compassion and offers creative, scientifically grounded strategies for putting it into action.
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Mmm-hmm
- De hoo haa en 10-06-17
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The Mindful Path to Self-Compassion
- Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 8 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-16
- Idioma: Inglés
- This wise and eloquent book illuminates the power of self-compassion and offers creative, scientifically grounded strategies for putting it into action....
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Stop Emotional Eating, Cope with Stress and Lose Weight with Hypnosis, Meditation, Relaxation, and Affirmations
- The Sleep Learning System
- De: Joel Thielke
- Narrado por: Joel Thielke
- Duración: 2 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to overcome your urges to emotionally binge eat and start to deal with your triggers in a healthier way with this guided meditation and relaxation program, from certified hypnotherapist, Joel Thielke. It's as easy as turning on the tracks and falling asleep! The Sleep Learning System is specially designed to work with your subconscious mind during your sleep cycle.
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Does what it's supposed to
- De Hey Chey en 10-05-15
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Stop Emotional Eating, Cope with Stress and Lose Weight with Hypnosis, Meditation, Relaxation, and Affirmations
- The Sleep Learning System
- Narrado por: Joel Thielke
- Duración: 2 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-14
- Idioma: Inglés
- Learn how to overcome your urges to emotionally binge eat and start to deal with your triggers in a healthier way with this guided meditation and relaxation program....
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How to Survive Your Childhood Now That You're an Adult
- A Path to Authenticity and Awakening
- De: Ira Israel, Katherine Woodward Thomas - foreword
- Narrado por: Ira Israel
- Duración: 4 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Few of us are immune to the ideas we absorbed as children. We learned how to get approval or disapproval by creating the kinds of selves who would fit in and succeed with the "right" jobs, relationships, possessions, and so on. Even if we rebel against these ingrained notions by going in the opposite direction, we are still controlled by them. Either way, as adults we are often left feeling anxious or depressed because who we really are has been ignored.
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Disappointing
- De Andras Baneth en 03-17-19
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How to Survive Your Childhood Now That You're an Adult
- A Path to Authenticity and Awakening
- Narrado por: Ira Israel
- Duración: 4 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 11-13-17
- Idioma: Inglés
- Few of us are immune to the ideas we absorbed as children. We learned how to get approval or disapproval by creating the kinds of selves who would fit in....
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Deep Clearing
- Balance Your Emotions, Let Go of Inner & Outer Negativity, Shift to Higher Consciousness
- De: John Ruskan
- Narrado por: Stephen Bowlby
- Duración: 11 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Drawing upon his twenty-five years as a holistic psychotherapist, John Ruskan presents a brilliant self-therapy system for complete inner healing and well-being. Based on a unique synthesis of Eastern meditation-mindfulness principles and Western humanistic psychological insights, the Deep Clearing program will empower you with a feeling-based, holistic, inner process that will clear the subconscious, restore and maintain emotional balance, overcome inner and outer negativity, and spontaneously shift you into authentic unconditional joyfulness and Higher Consciousness.
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Great narration!
- De Raquel en 12-23-23
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Deep Clearing
- Balance Your Emotions, Let Go of Inner & Outer Negativity, Shift to Higher Consciousness
- Narrado por: Stephen Bowlby
- Duración: 11 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 08-09-22
- Idioma: Inglés
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Drawing upon his twenty-five years as a holistic psychotherapist, John Ruskan presents a brilliant self-therapy system for complete inner healing and well-being....
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Your Resonant Self
- Guided Meditations and Exercises to Engage Your Brain's Capacity for Healing
- De: Sarah Peyton, Bonnie Badenoch - foreword
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 11 h y 57 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
In simple language and easy-to-follow exercises, Your Resonant Self synthesizes the latest discoveries in brain science, trauma treatment, and the power of empathy into an effective healing method that literally rewires our brain and restores our capacity for self-love and well-being. Each chapter weaves the core concepts of neurobiology with guided meditations, painting an inspiring picture of the human brain's inherent yearning toward healing and wholeness.
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Most healing self help book I’ve read and great for parents
- De Maggie en 04-07-19
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Your Resonant Self
- Guided Meditations and Exercises to Engage Your Brain's Capacity for Healing
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 11 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 12-18-18
- Idioma: Inglés
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In simple language and easy-to-follow exercises, Your Resonant Self synthesizes the latest discoveries in brain science, trauma treatment, and the power of empathy into an effective healing method that literally rewires our brain and restores our capacity for self-love and well-being....
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Embracing Calm
- Meditation Journeys for Inner Peace
- De: Anne Beall
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Step into Serenity: Your Journey Awaits Discover a sanctuary within your mind. Written by psychologist Anne E. Beall, this book takes you on a series of serene adventures, from secluded forests to calm beaches, immersing you in vivid, tranquil scenes that foster relaxation and peace. You'll become engrossed in these meditation journeys, each guiding you deeper into its unique setting. As the main character of every story, you embark on a richly detailed adventure, with vivid imagery that transforms you into an active participant. Whether you're wandering along pristine beaches, paddling to ...
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Finally, I can relax!
- De Amazon Customer en 06-24-24
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Embracing Calm
- Meditation Journeys for Inner Peace
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-24
- Idioma: Inglés
- Step into Serenity: Your Journey Awaits Discover a sanctuary within your mind. Written by psychologist Anne E. Beall, this book takes you on a ...
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50 More Ways to Soothe Yourself Without Food
- Mindfulness Strategies to Cope with Stress and End Emotional Eating
- De: Susan Albers PsyD
- Narrado por: Margaret Strom
- Duración: 7 h y 45 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
If you're an emotional overeater, you may turn to food to cope with stress and sadness, enhance joy, and bring a sense of comfort. But over time, overeating can cause weight gain, heart disease, diabetes, and many other health problems. In 50 More Ways to Soothe Yourself Without Food, you'll find 50 more mindful and healthy activities to help you replace your need to overeat.
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Very easy, accessible strategies
- De Lené Gary en 01-04-24
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50 More Ways to Soothe Yourself Without Food
- Mindfulness Strategies to Cope with Stress and End Emotional Eating
- Narrado por: Margaret Strom
- Duración: 7 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-16
- Idioma: Inglés
- If you're an emotional overeater, you may turn to food to cope with stress and sadness, enhance joy, and bring a sense of comfort....
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Stop Emotional Shopping Affirmations
- Positive Daily Affirmations to Help Shopaholics Control Compulsive Buying Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis, Guided Meditation and Sleep Learning
- De: Stephens Hyang
- Narrado por: Robert Gazy
- Duración: 51 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
The law of attraction is based on the idea that everything in the universe has a "polarity", meaning that everything - from the food you eat, to the people you talk to, to the things you say, to the things you think - contains an either positive or negative kind of energy. Notice that being with people who complain or rant a lot tends to make you feel bad, even though you're not exactly experiencing what they're going through - that's the law of attraction working its magic.
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Stop Emotional Shopping Affirmations
- Positive Daily Affirmations to Help Shopaholics Control Compulsive Buying Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis, Guided Meditation and Sleep Learning
- Narrado por: Robert Gazy
- Duración: 51 m
- Fecha de lanzamiento: 07-11-16
- Idioma: Inglés
- Positive affirmations give you a fresh pair of eyes to see the world and, therefore, give you courage to achieve a lot of things you never knew were possible....
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Magical Bedtime Meditation Stories for Kids
- Calming Tales & Affirmations to Help Children Fall Asleep Fast, Promote Mindful Relaxation & Emotional Regulation Even for Fidgety Little Ones
- De: Alisha Kapani
- Narrado por: Brian Sullivan
- Duración: 10 h y 8 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Unlock the secret to swift, peaceful slumbers for your little ones, fast asleep in record time even if you feel you've tried everything. Introducing "Magical Bedtime Meditation Stories for Kids", an encyclopedia of tales packed with calming narratives, positive affirmations, interactive elements, and more to create a soothing and nurturing bedtime experience.
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This is a wonderful listen for kiddos!
- De TAndrews en 06-28-24
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Magical Bedtime Meditation Stories for Kids
- Calming Tales & Affirmations to Help Children Fall Asleep Fast, Promote Mindful Relaxation & Emotional Regulation Even for Fidgety Little Ones
- Narrado por: Brian Sullivan
- Duración: 10 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 06-17-24
- Idioma: Inglés
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Unlock the secret to swift, peaceful slumbers for your little ones, fast asleep in record time even if you feel you've tried everything.
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Detox Your Heart
- Meditations for Healing Emotional Trauma, Revised and Expanded Edition
- De: Valerie Mason-John, Angel Kyodo Williams - Foreword by, Christopher Titmuss - Foreword by
- Narrado por: Diana Blue
- Duración: 9 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Detox Your Heart, Mason-John helps us recognize our emotions, good and bad, and to develop the self-care to heal ourselves. Chapters that explore and clearly define negative emotions are paired with chapters on how to transform them. Meditation exercises based on the Buddhist principles of mindfulness, loving-kindness, and compassion provide tools to help us heal our own hurts and to close the gap that toxic emotions create between heart and mind.
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I’ve found peace
- De Val Johnson en 07-12-23
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Detox Your Heart
- Meditations for Healing Emotional Trauma, Revised and Expanded Edition
- Narrado por: Diana Blue
- Duración: 9 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 06-29-21
- Idioma: Inglés
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In Detox Your Heart, Mason-John helps us recognize our emotions, good and bad, and to develop the self-care to heal ourselves. Chapters that explore and clearly define negative emotions are paired with chapters on how to transform them....
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30 Days to Overcome a Midlife Crisis
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you feeling lost or stuck in your midlife? Are you questioning your choices and wondering if this is all there is to life? If so, you're not alone. Many people go through a midlife crisis, and it can be a challenging and confusing time. But there is hope. With the 30 Days to Overcome a Midlife Crisis mindfulness workbook, you'll learn how to find clarity and purpose in your life. Through daily exercises and practices, you'll explore your thoughts and feelings, identify patterns and habits that hold you back, and develop a greater sense of self-awareness and acceptance. You'll learn how ...
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30 Days to Overcome a Midlife Crisis
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- Are you feeling lost or stuck in your midlife? Are you questioning your choices and wondering if this is all there is to life? If so, you're not ...
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