Mindfulness Essentials
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How to Relax
- Mindfulness Essentials, Book 5
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Thich Nhat Hanh says that when we relax, we “become calm water, and we will reflect reality as it is. If we’re not calm, the image we reflect will be distorted. When the image is distorted by our minds, it’s not the reality, and it causes lots of suffering.” Relaxation is essential for accessing the tranquility and joy that lead to increased personal well-being. How to Relax includes meditations you can do to help you achieve the benefits of relaxation.
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Practical
- De LoveAmazon en 03-20-24
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How to Relax
- Mindfulness Essentials, Book 5
- Narrado por: John Sackville
- Serie: Mindfulness Essentials, Libro 5
- Duración: 1 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 11-28-23
- Idioma: Inglés
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Stop, relax mindfully, and recharge to control stress and renew mental freshness and clarity....
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How to Eat
- Mindfulness Essentials, Book 2
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This second book in the bestselling Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen master Thich Nhat Hanh, introduces everyone to the essentials of mindfulness practice. These short meditations cover everything from eating with others and enjoying our food to connecting with the Earth. How to Eat is a welcome reminder that the benefits of mindful eating are both personal and global.
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How to Eat
- Mindfulness Essentials, Book 2
- Narrado por: John Sackville
- Serie: Mindfulness Essentials, Libro 2
- Duración: 1 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 08-29-23
- Idioma: Inglés
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This is an invitation to a joyful and sustainable relationship with all aspects of eating, including gardening, food shopping, preparing, serving, and even cleaning up after a meal....
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How to Sit
- Mindfulness Essentials, Book 1
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This first book in the Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen master Thich Nhat Hanh, introduces everyone to the essentials of mindfulness practice. In short, single-paragraph chapters, Nhat Hanh shares detailed instructions, guided breathing exercises, and visualizations, as well as his own personal stories and insights.
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How to Sit
- Mindfulness Essentials, Book 1
- Narrado por: John Sackville
- Serie: Mindfulness Essentials, Libro 1
- Duración: 1 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 08-21-23
- Idioma: Inglés
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“Sit” = “Meditate.” Here are clear, simple directions for anyone wanting to explore mindfulness meditation....
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The Four Agreements
- De: don Miguel Ruiz
- Narrado por: Peter Coyote
- Duración: 2 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The Four Agreements, don Miguel Ruiz reveals the source of self-limiting beliefs that rob us of joy and create needless suffering. Based on ancient Toltec wisdom, the The Four Agreements offer a powerful code of conduct that can rapidly transform our lives to a new experience of freedom, true happiness, and love.
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Incredible!!!
- De R. Baker en 05-25-05
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The Four Agreements
- Narrado por: Peter Coyote
- Duración: 2 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 01-27-05
- Idioma: Inglés
- A powerful code of conduct that will rapidly transform your life to a new experience of freedom, true happiness, and love.
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Psycho-Cybernetics
- Updated and Expanded
- De: Maxwell Maltz
- Narrado por: Matt Furey
- Duración: 12 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Since its first publication in 1960, Maltz's landmark best seller has inspired and enhanced the lives of more than 30 million readers. In this updated edition, with a new introduction and editorial commentary by Matt Furey, president of the Psycho-Cybernetics Foundation, the original text has been annotated and amplified to make Maltz's message even more relevant for the contemporary audience.
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A Must Read!
- De MR en 08-29-17
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Psycho-Cybernetics
- Updated and Expanded
- Narrado por: Matt Furey
- Duración: 12 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 04-11-17
- Idioma: Inglés
- Since its first publication in 1960, Maltz's landmark best seller has inspired and enhanced the lives of more than 30 million readers....
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Can't Hurt Me
- Master Your Mind and Defy the Odds
- De: David Goggins
- Narrado por: David Goggins, Adam Skolnick
- Duración: 13 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For David Goggins, childhood was a nightmare--poverty, prejudice, and physical abuse colored his days and haunted his nights. But through self-discipline, mental toughness, and hard work, Goggins transformed himself from a depressed, overweight young man with no future into a US Armed Forces icon and one of the world's top endurance athletes. The only man in history to complete elite training as a Navy SEAL, Army Ranger, and Air Force tactical air controller, he went on to set records in numerous endurance events.
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Opting for the book instead
- De S David en 12-24-18
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Can't Hurt Me
- Master Your Mind and Defy the Odds
- Narrado por: David Goggins, Adam Skolnick
- Duración: 13 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 11-28-18
- Idioma: Inglés
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For David Goggins, childhood was a nightmare--poverty, prejudice, and physical abuse colored his days and haunted his nights. But through self-discipline, mental toughness, and hard work, Goggins transformed himself....
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Happiness
- Essential Mindfulness Practices
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: Edoardo Ballerini
- Duración: 4 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With sections on daily practice, relationships, physical practices, mindful eating, and practicing with children, Happiness is a comprehensive guide to living our daily lives with full awareness, whether we are working, eating, parenting, driving, walking, or simply sitting and breathing.
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Worked for me better on audio than ebook
- De Mark en 07-29-16
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Happiness
- Essential Mindfulness Practices
- Narrado por: Edoardo Ballerini
- Duración: 4 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 11-06-15
- Idioma: Inglés
- Zen Master Thich Nhat Hanh's key teaching is that through mindfulness, we can learn to live in the present moment and develop a sense of peace....
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Cool Sex
- An Essential Young Adult Guide to Loving, Mindful Sex
- De: Diana Richardson, Wendy Doeleman
- Narrado por: Cat Gould
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sex is hot, isn't it? Do you notice how sexually suggestive erotic images greet you at every corner? These "steamy" images give a one-sided, unbalanced view of sex. For deeply satisfying sex, the real secret is to reduce the heat, to cool down, and to be relaxed and mindful.
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Another lovely addition to lovemaking and relationship!
- De Brad Ford en 05-29-22
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Cool Sex
- An Essential Young Adult Guide to Loving, Mindful Sex
- Narrado por: Cat Gould
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 12-02-20
- Idioma: Inglés
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Sex is hot, isn't it? Do you notice how sexually suggestive erotic images greet you at every corner? These "steamy" images give a one-sided, unbalanced view of sex. For deeply satisfying sex, the real secret is to reduce the heat, to cool down, and to be relaxed and mindful....
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How to Smile
- Mindfulness Essentials, Book 10
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In inspiring passages and simple exercises, Zen Master Thich Nhat Hanh teaches us what he calls “the art of suffering.” He gives us teachings and tools for transforming suffering as well as ways to touch moments of happiness and smile even while suffering is still there. Written with characteristic simplicity and wisdom, these insightful meditations—born from the Zen master’s lifetime of Zen practice and peacemaking—teach us how to come back to ourselves, calm our body and mind, and not let suffering overwhelm us.
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How to Smile
- Mindfulness Essentials, Book 10
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-24
- Idioma: Inglés
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In inspiring passages and simple exercises, Zen Master Thich Nhat Hanh teaches us what he calls “the art of suffering.” He gives us teachings and tools for transforming suffering as well as ways to touch moments of happiness and smile even while suffering is still there.
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How to Connect
- Mindfulness Essentials, Book 8
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We can restore our inherent connection to nature, each other, our ancestors, and ourselves, and remember our fundamental gift of belonging. With our world experiencing the deep effects of loneliness, environmental detachment, and digital overload, this pocket-sized How To book reminds us of our crucial need to connect to ourselves, our ancestors, and our planet. Written with characteristic simplicity and kindness, these wise meditations teach us how to remember, at any time, our fundamental gift of belonging.
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How to Connect
- Mindfulness Essentials, Book 8
- Narrado por: John Sackville
- Serie: Mindfulness Essentials, Libro 8
- Duración: 1 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-24
- Idioma: Inglés
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We can restore our inherent connection to nature, each other, our ancestors, and ourselves, and remember our fundamental gift of belonging....
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How to See
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The seventh book in the bestselling Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen Master Thich Nhat Hanh that introduces everyone to the essentials of mindfulness practice. Profound and always approachable, Thich Nhat Hanh teaches us the art of looking deeply—in to our knee-jerk assumptions and runaway thoughts—so we can recognize the true meaning and essence of our lives. How to See teases apart the act of seeing—both inside and outside of ourselves, and points the way to developing true clarity.
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How to See
- Narrado por: John Sackville
- Serie: Mindfulness Essentials, Libro 7
- Duración: 1 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-24
- Idioma: Inglés
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The seventh book in the bestselling Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen Master Thich Nhat Hanh that introduces everyone to the essentials of mindfulness practice....
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Practicing Mindfulness
- 75 Essential Meditations for Finding Peace in the Everyday
- De: Matthew Sockolov
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 4 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Find everyday calmness and clarity with simple mindfulness meditations and exercises. Mindfulness meditations are a great way to cultivate awareness and acceptance of the here and now - Practicing Mindfulness makes it easy and accessible with 75 evidence-based exercises designed to bring calmness and compassion into your day-to-day.
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75 Meditation Exercises, Not Guided Meditations
- De bmathews en 07-13-19
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Practicing Mindfulness
- 75 Essential Meditations for Finding Peace in the Everyday
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 4 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 02-05-19
- Idioma: Inglés
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Find everyday calmness and clarity with simple mindfulness meditations and exercises....
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How to Fight
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Nhat Hanh brings his signature clarity, compassion, and humor to the ways we act out in anger, frustration, despair, and delusion. In brief meditations Thich Nhat Hanh instructs us exactly how to transform our craving and confusion. If we learn to take good care of our suffering, we can help others do the same, and reach reconciliation between family members, coworkers, and even nations.
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How to Fight
- Narrado por: John Sackville
- Serie: Mindfulness Essentials, Libro 6
- Duración: 1 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-23
- Idioma: Inglés
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Nhat Hanh brings his signature clarity, compassion, and humor to the ways we act out in anger, frustration, despair, and delusion. In brief meditations Thich Nhat Hanh instructs us exactly how to transform our craving and confusion....
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How to Walk
- Mindfulness Essentials, Book 4
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
-
Historia
The fourth book in the bestselling Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen Master Thich Nhat Hanh that introduces everyone to the essentials of mindfulness practice.
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How to Walk
- Mindfulness Essentials, Book 4
- Narrado por: John Sackville
- Serie: Mindfulness Essentials, Libro 4
- Duración: 1 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 10-31-23
- Idioma: Inglés
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The fourth book in the bestselling Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen Master Thich Nhat Hanh that introduces everyone to the essentials of mindfulness practice....
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The Resilience Workbook
- Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity
- De: Glenn R. Schiraldi PhD
- Narrado por: Sean Runnette
- Duración: 8 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Combining evidence-based approaches including positive psychology, cognitive behavioral therapy (CBT), mindfulness, and skills for regulating stress, The Resilience Workbook will show you how to bounce back and thrive in any difficult situation. You'll learn how to harness the power of your brain's natural neuroplasticity; manage strong, distressing emotions; and improve mood and overall well-being.
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The Resilience Workbook
- Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity
- Narrado por: Sean Runnette
- Duración: 8 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 06-08-21
- Idioma: Inglés
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Combining evidence-based approaches including positive psychology, cognitive behavioral therapy (CBT), mindfulness, and skills for regulating stress, The Resilience Workbook will show you how to bounce back and thrive in any difficult situation....
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How to Love
- Mindfulness Essentials, Book 3
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Nhat Hanh brings his signature clarity, compassion, and humor to the thorny question of how to love. He distills one of our strongest emotions down to four essentials: you can only love another when you feel true love for yourself; love is understanding; understanding brings compassion; deep listening and loving speech are key ways of showing our love. How to Love shows that, when we feel closer to our loved ones, we are also more connected to the world as a whole.
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Wonderful!
- De Nan en 10-03-23
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How to Love
- Mindfulness Essentials, Book 3
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 09-26-23
- Idioma: Inglés
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This is the most popular book in the “How To” series with advice, practices, and food for thought from a Zen Master on our most universal emotion....
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How to Focus
- Mindfulness Essentials, Book 9
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The simple, refreshing meditations of Zen Master Thich Nhat Hanh give us the tools to cultivate concentration. Practicing mindfulness brings concentration, and concentration brings insight and understanding. With our world experiencing the deep effects of loneliness, digital overload, and a proliferation of potential distractions, this How To book reminds us of the value of developing our concentration, so we can let go of misperceptions and cultivate the clarity of mind that is the basis for understanding ourselves, each other, and the world.
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How to Focus
- Mindfulness Essentials, Book 9
- Narrado por: John Sackville
- Serie: Mindfulness Essentials, Libro 9
- Duración: 1 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-24
- Idioma: Inglés
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The simple, refreshing meditations of Zen Master Thich Nhat Hanh give us the tools to cultivate concentration. Practicing mindfulness brings concentration, and concentration brings insight and understanding....
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Living Presence (Revised)
- The Sufi Path to Mindfulness and the Essential Self
- De: Kabir Edmund Helminski
- Narrado por: Iman Mortagy
- Duración: 8 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Kabir Helminski is one of the world’s most recognized teachers of Sufism. Named one of the 500 Most Influential Muslims in the world by Georgetown University and the Royal Strategic Studies Center, Helminski and his teachings are touchstones for the growth of interest in Sufism, and his books have been translated around the world. Drawing on the work of the beloved Sufi poet Rumi, as well as traditional material and personal experience, this book integrates the ancient wisdom of Sufism with the needs of contemporary life.
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Lovely treatise on Love
- De entrancemountain en 02-05-24
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Living Presence (Revised)
- The Sufi Path to Mindfulness and the Essential Self
- Narrado por: Iman Mortagy
- Duración: 8 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 01-19-23
- Idioma: Inglés
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Kabir Helminski is one of the world’s most recognized teachers of Sufism. Named one of the 500 Most Influential Muslims in the world by Georgetown University and the Royal Strategic Studies Center, Helminski and his teachings are touchstones for the growth of interest in Sufism....
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Mindfulness Essentials
- The Essential Guide to Practicing Mindfulness, Learn Effective Strategies on Changing the Way You Think So You Can Achieve Your Goals in Life
- De: Katia Kane
- Narrado por: Todd Studer
- Duración: 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook will teach how controlling your emotions is the secret to happiness and the secret to ultimately getting what you want in life. It will show you how to stay calm and focused so you can prevent any stress response. You will discover how controlling your emotions can lead to changes in your life that could result in a more productive and successful life.
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Mindfulness Essentials
- The Essential Guide to Practicing Mindfulness, Learn Effective Strategies on Changing the Way You Think So You Can Achieve Your Goals in Life
- Narrado por: Todd Studer
- Duración: 59 m
- Fecha de lanzamiento: 09-01-20
- Idioma: Inglés
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This audiobook will teach how controlling your emotions is the secret to happiness and the secret to ultimately getting what you want in life. It will show you how to stay calm and focused so you can prevent any stress response....
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Mindfulness at Work Essentials for Dummies
- De: Shamash Alidina, Juliet Adams
- Narrado por: Siiri Scott
- Duración: 7 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindfulness at Work Essentials for Dummies explores the many benefits of utilizing mindfulness techniques in the workplace, offering managers, HR professionals, and business people of all levels guidance on how mindfulness can help with the development of core business skills. You'll discover the key concepts of mindfulness and quickly grasp how its implementation in the workplace is a win-win for you, your team, and your organization as a whole.
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Mindfulness at Work Essentials for Dummies
- Narrado por: Siiri Scott
- Duración: 7 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 10-02-18
- Idioma: Inglés
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Mindfulness at Work Essentials for Dummies explores the many benefits of utilizing mindfulness techniques in the workplace, offering managers, HR professionals, and business people of all levels guidance on how mindfulness can help with the development of core business skills....
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