Self Help Mental Health
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Unfu*k Yourself
- Get Out of Your Head and into Your Life
- De: Gary John Bishop
- Narrado por: Gary John Bishop
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling f*cked up? If you are, Gary John Bishop has the answer. In this straightforward handbook, he gives you the tools and advice you need to demolish the slag weighing you down and become the truly unf--ked version of yourself. "Wake up to the miracle you are," he directs. "Here's what you've forgotten: You're a f--king miracle of being." It isn't other people that are standing in your way; it isn't even your circumstances that are blocking your ability to thrive. It's yourself and the negative self-talk you keep telling yourself.
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Now I'm F'd for sure!
- De Kerry Strong en 08-24-17
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Unfu*k Yourself
- Get Out of Your Head and into Your Life
- Narrado por: Gary John Bishop
- Serie: Unfu*k Yourself
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 08-01-17
- Idioma: Inglés
- A refreshing, BS-free, self-empowerment guide that offers an honest, no-nonsense approach to help you move past self-imposed limitations.
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Atomic Habits
- An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
- De: James Clear
- Narrado por: James Clear
- Duración: 5 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving - every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results. If you're having trouble changing your habits, the problem isn't you. The problem is your system. Bad habits repeat themselves again and again not because you don't want to change, but because you have the wrong system for change.
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Author went overboard hawking his site
- De CHughes en 06-25-19
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Atomic Habits
- An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
- Narrado por: James Clear
- Duración: 5 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 10-16-18
- Idioma: Inglés
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No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving - every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones....
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Caroline Leaf
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
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Life changing, and don’t listen to anybody saying the PDF is not available.
- De Shari en 03-29-21
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Narrado por: Caroline Leaf
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-02-21
- Idioma: Inglés
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A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success....
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Be Organized Affirmations
- Powerful Daily Affirmations to Help You Get Organized and Stay Organized Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis and Guided Meditation
- De: Stephens Hyang
- Narrado por: Robert Gazy
- Duración: 56 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook plans to give you exactly what you need: the means to stay positive through constant affirmations designed to help improve oneself, change a bad behavior, or channel the universe to attract good things in your life. Call it meditation or even self-hypnosis, but the principles stated in the audiobook actually work. It is proven that repetitive constructive affirmations attract positive energies in your life, and that desire is the first step towards achievements.
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MUSIC TOO LOUD :(
- De Louise en 01-05-16
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Be Organized Affirmations
- Powerful Daily Affirmations to Help You Get Organized and Stay Organized Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis and Guided Meditation
- Narrado por: Robert Gazy
- Duración: 56 m
- Fecha de lanzamiento: 10-27-15
- Idioma: Inglés
- This audiobook will show that your subconscious is the most powerful tool to help alter your life in a positive manner....
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Emotional Self Care for Black Women
- A Powerful Mental Health Workbook to Silence Your Inner Critic, Raise Your Self-Esteem, And Heal Yourself
- De: Layla Moon
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you recently found yourself at the cusp of a mental breakdown or at the center of one? Do you find yourself struggling to keep your emotions in check? Do you feel yourself crumbling under the weight of your “responsibilities” as a woman in the position of an employee, a partner, or just as a human who is trying to exist? If one or all these questions are issues you can relate with, you are experiencing classic indications of emotional health neglect. For centuries, black women have been groomed to neglect their emotional health. We are fed with classic anecdotes like, “be strong,...
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Emotional Self Care for Black Women
- A Powerful Mental Health Workbook to Silence Your Inner Critic, Raise Your Self-Esteem, And Heal Yourself
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-11-24
- Idioma: Inglés
- Have you recently found yourself at the cusp of a mental breakdown or at the center of one? Do you find yourself struggling to keep your emotions ...
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Have You Felt Like Giving Up Lately?
- Finding Hope and Healing When You Feel Discouraged
- De: David Wilkerson
- Narrado por: Kirby Heyborne
- Duración: 5 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Everyone experiences times of sadness, trials, and pain. But what happens when grief and depression seem so overwhelming that we feel like giving up? As the founder of World Challenge, Inc., David Wilkerson worked with troubled people of every type: students, parents, alcoholics, delinquents, businessmen, pastors, teachers, and drug addicts. In this hopeful and encouraging book, Wilkerson examines the universal problem of discouragement. He shows listeners how to let God heal their wounds, restore their faith, and give them genuine, lasting peace.
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A new look on life
- De Joann Benninger en 02-04-21
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Have You Felt Like Giving Up Lately?
- Finding Hope and Healing When You Feel Discouraged
- Narrado por: Kirby Heyborne
- Duración: 5 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 12-24-19
- Idioma: Inglés
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Everyone experiences times of sadness, trials, and pain. But what happens when grief and depression seem so overwhelming that we feel like giving up? As the founder of World Challenge, Inc., David Wilkerson worked with troubled people of every type....
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When Your Mind Screams
- Finding Peace and Confidence in the Midst of Anxiety
- De: Christopher Glatis
- Narrado por: Christopher Glatis
- Duración: 7 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With gripping personal anecdotes, practical techniques, and a compassionate approach, this self-help book offers a transformative guide to achieving anxiety relief and finding peace within oneself. The author's journey from hiding to embracing his anxious life forms the backbone of this book on anxiety, inspiring readers to rethink their relationship with anxiety.
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When Your Mind Screams
- Finding Peace and Confidence in the Midst of Anxiety
- Narrado por: Christopher Glatis
- Duración: 7 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 12-29-23
- Idioma: Inglés
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With gripping personal anecdotes, practical techniques, and a compassionate approach, this self-help book offers a transformative guide to achieving anxiety relief and finding peace within oneself....
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Cognitive Behavioural Therapy for Dummies, 3rd Edition
- De: Rhena Branch, Rob Willson
- Narrado por: Bruce Mann
- Duración: 14 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Cognitive behavioral therapy, or CBT for short, is often cited as the gold standard of psychotherapy. Its techniques allow you to identify the negative thought processes that hold you back and exchange them for new, productive ones that can change your life. This book shows you how you can easily incorporate the techniques of CBT into your day-to-day life and produce tangible results. You'll learn how to take your negative thoughts to boot camp and retrain them, establishing new habits that tackle your toxic thoughts and retool your awareness, allowing you be free of the weight of past negative thinking biases.
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FANTASTIC!
- De Merle en 12-31-23
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Cognitive Behavioural Therapy for Dummies, 3rd Edition
- Narrado por: Bruce Mann
- Duración: 14 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 02-18-20
- Idioma: Inglés
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This book shows you how you can easily incorporate the techniques of CBT into your day-to-day life and produce tangible results. You'll learn how to take your negative thoughts to boot camp and retrain them, establishing new habits that tackle your toxic thoughts and retool your awareness....
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Raising Worry-Free Girls
- Helping Your Daughter Feel Braver, Stronger, and Smarter in an Anxious World
- De: Sissy Goff MEd LPC-MHSP
- Narrado por: Susan Hanfield
- Duración: 7 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have a daughter, it would be surprising if she doesn't struggle with anxiety and worry - either in short episodes or for longer periods. For a variety of reasons, childhood anxiety rates are soaring, especially among girls. Today's parents need to know what contributes to anxiety and worry and how they can empower their daughters to overcome troubling emotions. With your help, she will find the anchoring truth of God's strong, safe love for her and the confidence she needs to thrive.
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Not what I was expecting
- De Jessica Outly en 03-19-21
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Raising Worry-Free Girls
- Helping Your Daughter Feel Braver, Stronger, and Smarter in an Anxious World
- Narrado por: Susan Hanfield
- Duración: 7 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 09-10-19
- Idioma: Inglés
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If you have a daughter, it would be surprising if she doesn't struggle with anxiety and worry - either in short episodes or for longer periods. With your help, she will find the anchoring truth of God's strong, safe love for her and the confidence she needs to thrive....
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Spirited
- A Modern Guide to Ancient Spiritual Wellness & Wisdom
- De: Candice Kumai
- Narrado por: Candice Kumai
- Duración: 5 h y 25 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Beneath Candice Kumai’s polished image as a wellness icon, she was tormented by anxiety, competitiveness and deep inner suffering. It wasn’t until she re-embraced the Buddhist principles she’d been taught in childhood that she began to change her life for the better—even making a pilgrimage to her mother’s home country of Japan to study in the mountains with Buddhist monks. Full of wisdom and raw honesty, Spirited recounts her journey and shares the Buddhist practices that transformed her life so you can, too.
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Life-Changing Read
- De Alicia en 04-28-23
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Spirited
- A Modern Guide to Ancient Spiritual Wellness & Wisdom
- Narrado por: Candice Kumai
- Duración: 5 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 04-27-23
- Idioma: Inglés
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A spiritual wellness guide, Spirited shows you how to find more fulfillment and peace in modern life by applying timeless Buddhist wisdom....
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A Self-Esteem Self-Help CBT Workbook for Adults
- Breaking Free from Social Anxiety, Self-Doubt, and Stop Toxic Thoughts to Increase Confidence with Proven... Radical Self-Love (Self-Management, Book 1)
- De: Franceene Christenson, PublishingFish
- Narrado por: Savannah Scruggs
- Duración: 3 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you’re constantly worried about what others think of you, if you tend toward negativity, if you avoid social situations (but then feel worse afterwards): You’re not alone. The bad news is, the problems of anxiety and low self-esteem won’t go away on their own. The good news is, you can turn things around.
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A Self-Esteem Self-Help CBT Workbook for Adults
- Breaking Free from Social Anxiety, Self-Doubt, and Stop Toxic Thoughts to Increase Confidence with Proven... Radical Self-Love (Self-Management, Book 1)
- Narrado por: Savannah Scruggs
- Duración: 3 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-23
- Idioma: Inglés
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If you’re constantly worried about what others think of you, if you tend toward negativity, if you avoid social situations (but then feel worse afterwards): You’re not alone....
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Mental Toughness: A Psychologist’s Guide to Becoming Psychologically Strong - Develop Resilience, Self-Discipline & Willpower on Demand
- Psychology Self-Help, Book 13
- De: Katherine Chambers
- Narrado por: Cathi Colas
- Duración: 1 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this insightful and functional book, Katherine Chambers gives listeners a firsthand look into the overriding concepts of mental toughness.
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Terribly regurgitated material
- De Anonymous User en 10-29-20
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Mental Toughness: A Psychologist’s Guide to Becoming Psychologically Strong - Develop Resilience, Self-Discipline & Willpower on Demand
- Psychology Self-Help, Book 13
- Narrado por: Cathi Colas
- Serie: Psychology Self-Help Books, Libro 13
- Duración: 1 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 11-29-18
- Idioma: Inglés
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In this insightful and functional book, Katherine Chambers gives listeners a firsthand look into the overriding concepts of mental toughness....
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Self Care for Black Women
- 5 Books in 1 | A Powerful Mental Health Workbook to Quiet Your Inner Critic, Boost Self-Esteem, and Love Yourself
- De: Layla Moon
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 10 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A Collection of Five Essential Books for Any Black Women Looking to Prioritize Their Mental, Spiritual, and Emotional Well-Being This compilation book includes: Emotional Self Care for Black Women: A Powerful Mental Health Workbook to Silence Your Inner Critic, Raise Your Self-Esteem, And Heal Yourself Spiritual Self Care for Black Women: A Powerful, Holistic Workbook to Radically Love Yourself and Heal Your Mind, Body, & Soul 365 Powerful Positive Affirmations for Black Women: Reprogram Your Mind to Boost Confidence, Self-Esteem, Attract Success, Money, Health, and Love 365 Badass Positive...
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Self Care for Black Women
- 5 Books in 1 | A Powerful Mental Health Workbook to Quiet Your Inner Critic, Boost Self-Esteem, and Love Yourself
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 10 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 05-11-24
- Idioma: Inglés
- A Collection of Five Essential Books for Any Black Women Looking to Prioritize Their Mental, Spiritual, and Emotional Well-Being This compilation ...
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Breaking Free from Emotional Eating
- De: Geneen Roth
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 8 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There is an end to the anguish of emotional eating - and this book explains how to achieve it. Geneen Roth, whose Feeding the Hungry Heart and When Food Is Love have brought understanding and acceptance to tens of thousands of fans over the last two decades, here outlines her proven program for resolving the conflicts at the root of overeating.
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Impactful for the some
- De Josh Gordon en 04-23-20
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Breaking Free from Emotional Eating
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 8 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-20
- Idioma: Inglés
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Geneen Roth, whose Feeding the Hungry Heart and When Food Is Love have brought understanding and acceptance to tens of thousands of fans over the last two decades, here outlines her proven program for resolving the conflicts at the root of overeating....
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You Are What You Think
- De: Dr. David Stoop
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 6 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Attitude is everything." It's what makes the difference between those who succeed and those who fail. And it's easy to see - in other people. It's not as easy to recognize when our own attitude needs adjustment or to know how to change it. In You Are What You Think, David Stoop shows listeners how to use self-talk to make positive changes in their attitudes and beliefs.
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Truly life changing challenge!!!!
- De Crystal wellman en 07-11-24
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You Are What You Think
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 6 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 10-13-20
- Idioma: Inglés
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In You Are What You Think, David Stoop shows listeners how to use self-talk to make positive changes in their attitudes and beliefs....
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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- De: Julie M. Simon, Omar Manejwala MD - foreword
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 10 h y 47 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
If you regularly eat when you're not truly hungry, choose unhealthy comfort foods, or eat beyond fullness, something is out of balance. The good news is that the brain can be rewired for optimal emotional health. When Food Is Comfort presents a breakthrough mindfulness practice called inner nurturing, a comprehensive, step-by-step program developed by an author who was herself an emotional eater.
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Reach enlightenment, and you'll stop overeating.
- De Jonathan O. en 05-03-20
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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 10 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 04-14-20
- Idioma: Inglés
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When Food Is Comfort presents a breakthrough mindfulness practice called inner nurturing, a comprehensive, step-by-step program developed by an author who was herself an emotional eater....
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Getting Past Your Past
- Take Control of Your Life With Self-Help Techniques from EMDR Therapy
- De: Francine Shapiro
- Narrado por: Karen White
- Duración: 12 h y 2 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Whether we've experienced small setbacks or major traumas, we are all influenced by memories and experiences we may not remember or don't fully understand. Getting Past Your Past offers practical procedures that demystify the human condition and empower listeners looking to achieve real change. An easy conversational style, humor, and fascinating real life stories make it simple to understand the brain science behind why we get stuck in various ways and what we can about it.
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NOT ENOUGH ON SOLUTIONS
- De MZHOLLAND en 08-20-12
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Getting Past Your Past
- Take Control of Your Life With Self-Help Techniques from EMDR Therapy
- Narrado por: Karen White
- Duración: 12 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-12
- Idioma: Inglés
- Whether we've experienced small setbacks or major traumas, we are all influenced by memories and experiences we may not remember or don't fully understand....
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Hardcore Self Help: F**k Depression
- De: Robert Duff
- Narrado por: Robert Duff
- Duración: 4 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Hardcore Self Help: F**k Depression is the follow-up to the best-selling F**K Anxiety. In this book I take the information, tips, and insights that I have gained as a psychologist and translate them into language that doesn't suck. This is the self-help book for people who don't usually like self-help books. In Hardcore Self Help: F**K Depression, I talk to you like a friend. That means I speak directly to you, without psychobabble. Instead I tell you why your brain is such a troll.
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beginner level help
- De JAF en 08-15-17
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Hardcore Self Help: F**k Depression
- Narrado por: Robert Duff
- Duración: 4 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 07-27-16
- Idioma: Inglés
- In this book I take the information, tips, and insights that I have gained as a psychologist and translate them into language that doesn't suck....
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The Mindfulness Workbook for OCD, Second Edition
- A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy
- De: Jon Hershfield MFT, Tom Corboy MFT, James Claiborn PhD ABPP - foreword
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 7 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), you might have an irrational fear of being contaminated by germs, or obsessively double-check things. You may even feel like a prisoner, trapped with your intrusive thoughts. And while OCD can have a devastating impact on your life, getting real help can be a challenge. Combining mindfulness practices with cognitive-behavioral therapy (CBT), The Mindfulness Workbook for OCD offers practical and accessible tools for managing the unwanted thoughts and compulsive urges that are associated with OCD.
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The Mindfulness Workbook for OCD, Second Edition
- A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 7 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 08-30-22
- Idioma: Inglés
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If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), you might have an irrational fear of being contaminated by germs, or obsessively double-check things. You may even feel like a prisoner, trapped with your intrusive thoughts....
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Wild Mind
- A Field Guide to the Human Psyche
- De: Bill Plotkin PhD
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 9 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Our human psyches possess astonishing resources that wait within us, but we might not even know they exist until we discover how to access them and cultivate their powers, their untapped potentials and depths. Wild Mind identifies these resources - which Bill Plotkin calls the four facets of the self, or the four dimensions of our innate human wholeness - and also the four sets of fragmented or wounded subpersonalities that form during childhood.
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- De Amazon Customer en 03-15-21
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Wild Mind
- A Field Guide to the Human Psyche
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 9 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-21
- Idioma: Inglés
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Our human psyches possess astonishing resources that wait within us, but we might not even know they exist until we discover how to access them and cultivate their powers, their untapped potentials and depths. Wild Mind identifies these resources....
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