Smart Diet
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Smart Fat
- Eat More Fat. Lose More Weight. Get Healthy Now.
- De: Steven Masley
- Narrado por: Adam Verner
- Duración: 7 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Smart Fat, nutritionist Jonny Bowden and well-respected physician Steven Masley explain the amazing properties of healthy fat, including its ability to balance hormones for increased energy and appetite control and its incredible anti-inflammatory benefits. The solution for slimming down - and keeping the pounds off for life - is to "smart-fat" your meals, incorporating smart fats with fiber, protein, and, most importantly, flavor.
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The best of the best
- De Sofia Coppola Fan en 04-27-16
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Smart Fat
- Eat More Fat. Lose More Weight. Get Healthy Now.
- Narrado por: Adam Verner
- Duración: 7 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 01-19-16
- Idioma: Inglés
- The innovative guide that reveals how eating more fat - the smart kind - is the key to health, longevity, and permanent weight loss....
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Younger Next Year, 2nd Edition
- Live Strong, Fit, Sexy, and Smart - Until You're 80 and Beyond
- De: Chris Crowley, Henry S. Lodge, Allan J. Hamilton
- Narrado por: Jim Frangione, Brian Hutchison
- Duración: 11 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Henry Lodge provides the science. Chris Crowley provides the motivation. And through their New York Times best-selling program, you’ll discover how to put off 70 percent of the normal problems of aging - weakness, sore joints, bad balance - and eliminate 50 percent of serious illness and injury. Plus, prominent Neurologist Allan Hamilton now explains how following “Harry’s Rules” for diet, exercise, and staying emotionally connected directly affects your brain - all the way down to the cellular level.
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No moderation here
- De Erin en 01-20-22
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Younger Next Year, 2nd Edition
- Live Strong, Fit, Sexy, and Smart - Until You're 80 and Beyond
- Narrado por: Jim Frangione, Brian Hutchison
- Duración: 11 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-20
- Idioma: Inglés
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Dr. Henry Lodge provides the science. Chris Crowley provides the motivation. And through their New York Times best-selling program, you’ll discover how to put off 70 percent of the normal problems of aging - weakness, sore joints, bad balance....
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The Fasting Habit
- Easy Steps to Smart Fasting for Beginners
- De: Stephanie Ewing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ever wondered . . . ✓ Why diets never seem to work for long? ✓ Why hunger is your constant companion? ✓ Why your relationship with food is more frenemy than friend? Grasping the ancient secrets of fasting is the first leap. But learning to tailor this wisdom to modern lifestyles? That’s where the magic happens. Radiate health and vitality; it's achievable and closer than you think. This isn’t just another fad; it's a transformative journey. Dive in and discover: ★ The timeless allure of fasting, beyond weight loss. ★ Steps to make fasting harmonize with the hustle and bustle ...
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simplinest
- De Ignacio A Baez en 07-08-24
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The Fasting Habit
- Easy Steps to Smart Fasting for Beginners
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 01-09-24
- Idioma: Inglés
- Ever wondered . . . ✓ Why diets never seem to work for long? ✓ Why hunger is your constant companion? ✓ Why your relationship with food is ...
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Smart Snacking Mastery
- Your Essential Guide to Craving Control and Healthy Indulgence on the South Beach Diet
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Step into the world of intelligent indulgence with "Smart Snacking Mastery"—the ultimate guide for transforming your snacking habits the South Beach way. Whether you're navigating the intricate path of weight management, tantalized by late-night cravings, or seeking energizing eats for on-the-go lifestyles, this eBook is your trusted compass to a world of flavors that align with your wellness goals. Journey through the comprehensive chapters, each meticulously crafted to unravel the essence of smart snacking. As you delve into the intuitive sections that blend practical advice with mouth-...
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Smart Snacking Mastery
- Your Essential Guide to Craving Control and Healthy Indulgence on the South Beach Diet
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Step into the world of intelligent indulgence with "Smart Snacking Mastery"—the ultimate guide for transforming your snacking habits the South ...
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Think and Eat Yourself Smart
- A Neuroscientific Approach to a Sharper Mind and Healthier Life
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Teri Clark Linden
- Duración: 7 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Science is beginning to understand that our thinking has a deep and complicated relationship with our eating. Our thoughts before, during, and after eating profoundly impact our food choices, our digestive health, our brain health, and more. Yet most of us give very little thought to our food beyond taste and basic nutritional content.
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Great content but a little negative
- De Kevlar en 01-29-17
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Think and Eat Yourself Smart
- A Neuroscientific Approach to a Sharper Mind and Healthier Life
- Narrado por: Teri Clark Linden
- Duración: 7 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-16
- Idioma: Inglés
- Science is beginning to understand that our thinking has a deep and complicated relationship with our eating....
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Lymphedema Diet
- A Smart and Sustainable Plan Centered on Inflammation and Weight Control
- De: Thaddeus Conklin
- Narrado por: Jeff Bower
- Duración: 1 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling with lymphedema and looking for a dieting approach that you won’t hate? Currently, there is no cure for lymphedema, but symptoms can potentially improve from things like exercise, massage, and nutrition.
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Lymphedema Diet
- A Smart and Sustainable Plan Centered on Inflammation and Weight Control
- Narrado por: Jeff Bower
- Duración: 1 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 11-02-23
- Idioma: Inglés
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Are you struggling with lymphedema and looking for a dieting approach that you won’t hate? Currently, there is no cure for lymphedema, but symptoms can potentially improve from things like exercise, massage, and nutrition....
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The Ayurvedic Reset Diet
- Radiant Health Through Fasting, Mono-Diet, and Smart Food Combining
- De: Vatsala Sperling
- Narrado por: Kristy Gill
- Duración: 4 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Food sensitivities, chronic inflammation, obesity, and chronic disease are on the rise. Could our modern diets and mindless eating habits be to blame? How do you reboot your system - body, mind, and spirit - and start the path to radiant health? In this easy-to-follow guide to Ayurvedic dietary resets, Vatsala Sperling, PhD, details how to rest and gently cleanse your digestive system, lose extra pounds, and reboot your body and mind with the Ayurvedic techniques of fasting, mono-diets, and food combining.
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The Ayurvedic Reset Diet
- Radiant Health Through Fasting, Mono-Diet, and Smart Food Combining
- Narrado por: Kristy Gill
- Duración: 4 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 06-08-21
- Idioma: Inglés
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In this easy-to-follow guide to Ayurvedic dietary resets, Vatsala Sperling, PhD, details how to rest and gently cleanse your digestive system, lose extra pounds, and reboot your body and mind with the Ayurvedic techniques of fasting, mono-diets, and food combining....
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Mastering the Meal Prep Game
- Craft Your Healthiest Week with Smart Planning and Simple Techniques
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to transform your diet, save time, and revitalize your health with the ultimate guide to meal prepping? "Mastering the Meal Prep Game" is your all-in-one solution for navigating the bustling maze of dietary choices, busy schedules, and the ever-teasing temptation to resort to unhealthy eating habits. Unlock the secrets to a seamlessly structured routine that fits your fast-paced lifestyle with our journey through meal planning. Begin by embracing the philosophy and bountiful benefits that will set you up for a lifetime of success. Delve into assessing your individual dietary ...
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Mastering the Meal Prep Game
- Craft Your Healthiest Week with Smart Planning and Simple Techniques
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-24
- Idioma: Inglés
- Are you ready to transform your diet, save time, and revitalize your health with the ultimate guide to meal prepping? "Mastering the Meal Prep Game...
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Intelligent Fitness
- The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape
- De: Simon Waterson, Daniel Craig
- Narrado por: Elliot Fitzpatrick
- Duración: 6 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Simon Waterson's client list reads like a who’s who of A-list actors. He has transformed Daniel Craig into the formidable James Bond for five blockbuster films, shaped Chris Evans into superhero Captain America, trained Chris Pratt for Guardians of the Galaxy, and prepared actors such as Thandiwe Newton and John Boyega for the recent Star Wars films.
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Find what works for you…
- De haley en 07-17-23
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Intelligent Fitness
- The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape
- Narrado por: Elliot Fitzpatrick
- Duración: 6 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-23
- Idioma: Inglés
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Simon Waterson's client list reads like a who’s who of A-list actors. He has transformed Daniel Craig into the formidable James Bond for five blockbuster films, shaped Chris Evans into superhero Captain America, trained Chris Pratt for Guardians of the Galaxy....
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The Cold Therapy Code
- Rediscover Your Vitality Through Cold Exposure - The 3 Simple Cryotherapy Methods for Reducing Stress, Improving Sleep, and Increasing Energy
- De: James H. Smart
- Narrado por: Darian Boehme
- Duración: 3 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tiredness. Pain. Stress. They affect your productivity. They rob you of precious time with your loved ones or your hobbies. They decrease the quality of your life. Could you imagine what it’s like to be free of these complaints more often than not? You’ll walk into the office with a spring in your step and deliver top-notch work. Then, you’ll get together with friends or do personal projects for hours. The good news is, you don’t have to resign yourself to merely imagining these outcomes.
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#GoTeamSpaceshipEarth
- De Reviewmastergeneral en 11-07-22
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The Cold Therapy Code
- Rediscover Your Vitality Through Cold Exposure - The 3 Simple Cryotherapy Methods for Reducing Stress, Improving Sleep, and Increasing Energy
- Narrado por: Darian Boehme
- Duración: 3 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 08-24-22
- Idioma: Inglés
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Tiredness. Pain. Stress. They affect your productivity. They rob you of precious time with your loved ones or your hobbies. They decrease the quality of your life....
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Why Smart People Make Bad Food Choices
- The Invisible Influences That Guide Our Thinking
- De: Jack Bobo
- Narrado por: Al Kessel
- Duración: 7 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Why Smart People Make Bad Food Choices explores the hidden influences and mental shortcuts our minds use to process information and how that often leads to unhealthy food choices. Understanding these hidden influences can help us make better decisions. More importantly, we can learn to fear less, and enjoy more, the food we eat.
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Ugh
- De Kindle Customer en 05-07-24
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Why Smart People Make Bad Food Choices
- The Invisible Influences That Guide Our Thinking
- Narrado por: Al Kessel
- Duración: 7 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 06-08-21
- Idioma: Inglés
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Why Smart People Make Bad Food Choices explores the hidden influences and mental shortcuts our minds use to process information and how that often leads to unhealthy food choices....
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The South Beach Diet Mastery
- Navigating Phase 2 for Lasting Health and Weight Loss Success
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dive into a transformative journey of health and wellness with "The South Beach Diet Mastery," a comprehensive guide designed to take you through the intricacies of one of the most popular lifestyle diets, Phase 2 of the South Beach Diet. This book is a treasure trove of nutritional wisdom that transcends the ordinary diet book – it is a blueprint for a lifelong commitment to health. Engage in a deeper understanding of the differences between Phase 1 and Phase 2, assimilating essential transitioning tips and how to monitor your progress effectively. Beyond the logistics of dietary ...
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The South Beach Diet Mastery
- Navigating Phase 2 for Lasting Health and Weight Loss Success
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Dive into a transformative journey of health and wellness with "The South Beach Diet Mastery," a comprehensive guide designed to take you through ...
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Eat Smarter Not Less
- Your Guide to a No-Diet Weight Loss Diet Fitness Diet & Nutrition Eating Smart with No Dieting, No Fasting Yet Burning Fat For Weight Loss. Health and Fitness Hacks. How to Say No to Obesity and Keep the Weight Away
- De: Linda Frey
- Narrado por: Greg Bell
- Duración: 16 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Eat Smarter, Not Less is an easy-to-understand book with straight-to-the-point and very practical guidelines on how to lose weight, keep the weight off, and remain healthy. The best part of this book is you do not have to stop eating to stay healthy. Eating is mostly an interesting part of life that we should not have to give up. This book is functional for all body types/sizes. It gives you weight-loss/weight reduction hacks. Enjoy the listen, and watch out for more books from this author.
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Eat Smarter Not Less
- Your Guide to a No-Diet Weight Loss Diet Fitness Diet & Nutrition Eating Smart with No Dieting, No Fasting Yet Burning Fat For Weight Loss. Health and Fitness Hacks. How to Say No to Obesity and Keep the Weight Away
- Narrado por: Greg Bell
- Duración: 16 m
- Fecha de lanzamiento: 10-08-21
- Idioma: Inglés
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Eat Smarter, Not Less is an easy-to-understand book with straight-to-the-point and very practical guidelines on how to lose weight, keep the weight off, and remain healthy. The best part of this book is you do not have to stop eating to stay healthy....
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Food for Your Brain
- A Guide to Eating Smart, Staying Mentally Sharp and the Best Diet to Increase the Health and Power of Your Brain
- De: Aisha Summers
- Narrado por: Sassy Clyde
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
It’s hard to know what’s meant to be healthy. If you read the news, you’ll see headlines praising a food one day, and then condemning it the next. You’ll see people selling you miracle cures for conditions that they’ve invented. You’ll realize that powerful industries control the information that’s given the most airtime, and that ultimately, you’re better off trying to find out the truth for yourself.
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Helpful information
- De Theresa en 02-06-24
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Food for Your Brain
- A Guide to Eating Smart, Staying Mentally Sharp and the Best Diet to Increase the Health and Power of Your Brain
- Narrado por: Sassy Clyde
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 02-25-22
- Idioma: Inglés
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It’s hard to know what’s meant to be healthy. If you read the news, you’ll see headlines praising a food one day, and then condemning it the next. You’ll see people selling you miracle cures for conditions that they’ve invented....
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How to Reverse Aging
- How to Be Smart, Fit, Strong and Potent
- De: Peter Rogers MD
- Narrado por: Peter Rogers MD
- Duración: 3 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Healthy aging means fit, strong, smart, and potent until 85. Lifting weights is the way to get your strength back. HIIT quickly gives you endurance. Atherosclerosis is largely reversible. Flossing and a healthy diet will save your teeth. A plant-based diet will make you thin again. Understanding how to protect your health gives you hope. Understanding how disease develops helps you avoid it. You can optimize your health into your 80s. The book shows you how to stay strong, fit, smart and potent up to 85 years of age.
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How to Reverse Aging
- How to Be Smart, Fit, Strong and Potent
- Narrado por: Peter Rogers MD
- Duración: 3 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 02-14-18
- Idioma: Inglés
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Healthy aging means fit, strong, smart, and potent until 85. Lifting weights is the way to get your strength back. Atherosclerosis is largely reversible....
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Run Smart
- Debunking Marathon Myths
- De: John Brewer
- Narrado por: Gavin Osborn
- Duración: 5 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Run Smart: Debunking Marathon Myths uses the latest scientific research to show how preparing for and running marathons can be made easier, and in doing so challenges many of the myths that surround marathon running. The book draws on the author's experience as one of the UK's leading sports scientists, his extensive research background in marathon running and his experience as a marathon runner to provide credible advice to runners to support their preparation for a marathon.
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Good resource for beginners
- De T. Vedder en 01-18-18
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Run Smart
- Debunking Marathon Myths
- Narrado por: Gavin Osborn
- Duración: 5 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 09-21-17
- Idioma: Inglés
- Run Smart: Debunking Marathon Myths uses the latest scientific research to show how preparing for and running marathons can be made easier....
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Smart Keto on a Budget
- A Simple & Delicious 30-Day Ketogenic Diet Meal Plan Any Beginner Can Follow for Less than $7 a Day + Special Bonus Smart Keto Meal Prep Guide
- De: Alyssa King
- Narrado por: Normanjean
- Duración: 3 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Everything you need to go keto without breaking the bank...and without spending hours in the kitchen! A simple and delicious 30-day ketogenic diet meal plan that you can follow for less than $7 a day! Special bonus 'Smart Keto Meal Prep Guide’ where you’ll discover tips and tricks for meal prepping on Keto without the hassle...and a simple, step-by-step guide on how the pros prep their meals for half the cost and twice the flavor!
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Smart Keto on a Budget
- A Simple & Delicious 30-Day Ketogenic Diet Meal Plan Any Beginner Can Follow for Less than $7 a Day + Special Bonus Smart Keto Meal Prep Guide
- Narrado por: Normanjean
- Duración: 3 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 03-11-20
- Idioma: Inglés
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Everything you need to go keto without breaking the bank...and without spending hours in the kitchen! A simple and delicious 30-day ketogenic diet meal plan that you can follow for less than $7 a day! Special bonus 'Smart Keto Meal Prep Guide’....
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Small Step Habits Create Weight Loss Success
- Basic Approach in Dieting. Form New Habits. Change Your Lifestyle Without Suffering
- De: Pure Smart Life
- Narrado por: Hilary Mills
- Duración: 2 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Small Step Habits Create Weight Loss Success will guide and teach you small habit techniques for losing weight naturally and making them stick. With easy-to-understand information on your body's energy needs, charts of foods that work against it, and a simple detoxification method, Pure Smart Life shows you exactly how you can make changes without engaging in harmful, fad diets.
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Okay for a starting place.
- De A.R. Greyson en 08-13-21
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Small Step Habits Create Weight Loss Success
- Basic Approach in Dieting. Form New Habits. Change Your Lifestyle Without Suffering
- Narrado por: Hilary Mills
- Duración: 2 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-21
- Idioma: Inglés
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Have you been in those emotional rollercoasters of crash diets and starvation? Discover small habit techniques for losing weight naturally and shaking those pounds off stick....
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Keto Diet Guide and Balanced Weight Loss
- Compare Types of Diet and Pick the Healthiest
- De: Sweet Smart Books
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Duración: 3 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Keto Diet Guide and Balanced Weight Loss focuses on several of the best diets at your fingertips, taking a good look at the keto diet and other forms of weight loss to suit different needs. Each person’s body is different. Therefore, different forms of weight-loss diets will be effective for different bodies. Your lifestyle and your budget also need to be taken into consideration. This book also tackles different mental battles associated with weight loss, as well as the steps you need to take in order to choose the best meals to suit your lifestyle.
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Loved the new approach to different dieting tactic
- De Anonymous User en 07-16-21
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Keto Diet Guide and Balanced Weight Loss
- Compare Types of Diet and Pick the Healthiest
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Duración: 3 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 07-15-21
- Idioma: Inglés
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Keto Diet Guide and Balanced Weight Loss focuses on several of the best diets at your fingertips, taking a good look at the keto diet and other forms of weight loss. Each person’s body is different. This book also tackles mental battles associated with weight loss....
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Ride Inside
- The Essential Guide to Get the Most Out of Indoor Cycling, Smart Trainers, Classes, and Apps
- De: Joe Friel
- Narrado por: Brian Arens
- Duración: 7 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From bad weather to business travel, to traffic safety, there are dozens of reasons why cyclists and triathletes take their rides inside. Although indoor cycling workouts offer the ultimate control over workout conditions, most inside riders don’t get the most out of their trainers or spin bikes. Ride Inside offers cyclists and triathletes a smart guide to getting more fitness from every indoor cycling workout. From the world’s most experienced personal cycling coach, Joe Friel, Ride Inside reveals all the unique aspects of indoor riding.
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Ride Inside
- The Essential Guide to Get the Most Out of Indoor Cycling, Smart Trainers, Classes, and Apps
- Narrado por: Brian Arens
- Duración: 7 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 07-15-24
- Idioma: Inglés
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Ride Inside offers cyclists and triathletes a smart guide to getting more fitness from every indoor cycling workout. From the world’s most experienced personal cycling coach, Joe Friel, Ride Inside reveals all the unique aspects of indoor riding.
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