• Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

  • By: Milena Wiese
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Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

By: Milena Wiese
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  • Möchtest du gesund abnehmen und dich in deiner Haut wohlfühlen? Hast du Schwierigkeiten bei deiner Ernährungsumstellung? Iss klüger, nicht weniger hilft dir mit Tipps zu einer gesunden Ernährung und wie du ohne zu Hungern abnehmen kannst.
    milenasrezept
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Episodes
  • Wie Stress deinen Gewichtsverlust sabotiert

    Wie Stress deinen Gewichtsverlust sabotiert
    Apr 25 2024
    40 % von uns essen mehr, wenn sie gestresst sind. Kein Wunder, dass es dann mit dem Abnehmen nicht klappen will! Aber wie geht man mit dieser Situation richtig um? Kann man gestresst doch irgendwie abnehmen? In dieser Podcastfolge gehe ich darauf ein, was Stress mit unserem Körper macht und warum Stressmanagement die Lösung dafür ist.
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    28 mins
  • Welche Diät ist die Beste?

    Welche Diät ist die Beste?
    Apr 18 2024
    Die beste Diät ist immer die, die du auch langfristig „durchziehen“ oder besser, an der du langfristig deine Freude hast. Denn um deine Erfolge bis an dein Lebensende zu halten, musst du auch deine Diät bis an dein Lebensende einhalten. Welche Diät für dich passend ist, kann durchaus individuell sein: Gehen wir also mal ein paar Diäten durch.
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    27 mins
  • Fit aussehen. Was hilft wirklich? - Brunch für die Ohren #32

    Fit aussehen. Was hilft wirklich? - Brunch für die Ohren #32
    Apr 10 2024
    „Wow! Man sieht richtig, wie viel Arbeit du reingesteckt hast. Dein Körper ist sehr definiert!“ Diese Nachricht habe ich vor wenigen Wochen auf Instagram erhalten, als ich eine kurze Pole Dance Choreo von mir geteilt habe. Ein wenig musste ich über die Nachricht schmunzeln, da die eigentliche Arbeit in der Choreo lag. Gefreut habe ich mich natürlich trotzdem. 😊 Aber natürlich möchte ich euch trotzdem erzählen, wie viel Arbeit in meiner Figur wirklich steckt. Um das gut erklären zu können, habe ich wieder Daniel – Ehemann und Fitnesstrainer – an meiner Seite. Viel Freude mit der neuen Folge Brunch für die Ohren!
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    56 mins
Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living
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