السلام عليكم جميعا
مبروك عليكم الشهر الفضيل
في هالحلقة تكلمت عن كيف نحافظ على نفسيتنا و راحة بالنا من بيئتنا و الناس الي حولنا, و كيف اقلل من خوفي و توتري من الدراسة و الوظيفة او المستقبل بشكل عام, و كيف افصل الامور السلبية عن نفسيتي بحيث انها ما تضايقني (How to Detach).
حياتنا ما بتكون خالية من الهموم و المشاكل ولكن ردة فعلنا تجاهها تشكل 90% من هالمشكلة, و بما انه الحياة لا تخلو من المشاكل و الهموم ف لازم ما ناخذ دور الضحية و نعرف انه الحفاظ على نفسيتنا مسؤوليتنا.

المقدمة
قاعدة 10/90 (00:41)
الصلاة (1:55)
الاكتئاب (2:38)
كيف احافظ على نفسيتي من البيئة و الناس (9:07)
كيف احافظ عليها من الضغط الدراسي و الوظيفي (18:42)
كيف افصل الامور السلبية عن نفسيتي بحيث انها ما تضايقني (How to Detach) (23:57)
الخاتمة (30:38)

دفتر لتخطيط المهام الاسبوعية و الشهرية (امازون)
https://amzn.to/3w9jKdw
https://amzn.to/3TSbaI8
https://amzn.to/3UiBvQR

دفتر لتخطيط المهام الاسبوعية (امازون)
https://amzn.to/49JuQDL
https://amzn.to/447Yku8

journaling notebooks (Amazon)
https://amzn.to/3VZj5G6
https://amzn.to/3W06Qcz

الانستقرام: https://www.instagram.com/eeti8_?igsh=ZHlzdWZtOTlteHc0

تيك توك:www.tiktok.com/@eeti8

بالتوفيق

السلام عليكم
تكلمت في هالحلقة عن كتاب الاعيب يلعبها البشر للكاتب اريك بيرن, هالكتاب يساعدكم على فهم علاقاتكم اكثر و تجنب الألاعيب.

دفتر لتخطيط المهام الاسبوعية و الشهرية (امازون)
https://amzn.to/3w9jKdw
https://amzn.to/3TSbaI8
https://amzn.to/3UiBvQR

دفتر لتخطيط المهام الاسبوعية (امازون)
https://amzn.to/49JuQDL
https://amzn.to/447Yku8

journaling notebooks (Amazon)
https://amzn.to/3VZj5G6
https://amzn.to/3W06Qcz

حبيت اذكركم بتقييم البودكاست او كتابة اراءكم هالشي يساعدني في تطوير البودكاست اكثر. و اذا في اي شي تبوني اتكلم عنه اكثر تقدرون تكلموني من خلال حساباتي:

الانستقرام: https://www.instagram.com/eeti8_?igsh=ZHlzdWZtOTlteHc0

تيك توك:www.tiktok.com/@eeti8_

السلام عليكم
أتمنى لكم بداية سعيدة ومليئة بالنجاحات والسعادة والفخر. في حال تمكنتم من تحديد عقبات تعترض طريق تحقيق أهدافكم ونجحتم في حل تلك التحديات، فتأكدوا ان أهدافكم ستكون أقرب إلى التحقيق من أي وقت مضى باذن الله.

دفتر لتخطيط المهام الاسبوعية و الشهرية (امازون)
https://amzn.to/3w9jKdw
https://amzn.to/3TSbaI8
https://amzn.to/3UiBvQR

دفتر لتخطيط المهام الاسبوعية (امازون)
https://amzn.to/49JuQDL
https://amzn.to/447Yku8

journaling notebooks (Amazon)
https://amzn.to/3VZj5G6
https://amzn.to/3W06Qcz


الانستقرام: https://www.instagram.com/eeti8_?igsh=ZHlzdWZtOTlteHc0

تيك توك:www.tiktok.com/@eeti8_