Adam Kowalewski - Psycholog/trener oddechu By cover art

Adam Kowalewski - Psycholog/trener oddechu

By: Adam Kowalewski
Listen for free

  • Summary

  • Witam Cię serdecznie w premierowym odcinku naszego podcastu, gdzie poruszymy fascynujący temat: "Jak twój oddech może wpłynąć na zdrowie psychiczne".

    Ja nazywam się Adam Kowalewski, jestem psychologiem klinicznym oraz certyfikowanym instruktorem metody Wima Hofa, a także trenerem oddechu.


    Moja historia z oddechem zaczęła się wiele lat temu, a obecnie korzystam z tej potężnej techniki już od ponad 15 lat. W trakcie mojej kariery pracowałem w różnych miejscach, w tym przez pięć lat w szpitalu psychiatrycznym w Norwegii, gdzie odkryłem niesamowitą moc oddechu w kontekście zdrowia psychicznego.



    Zapraszam do odkrycia, jak świadome oddychanie może poprawić jakość Twojego snu, zwiększyć tolerancję na stres oraz przyspieszyć regenerację organizmu. Dowiesz się także, jak oddech może wpływać na Twoją koncentrację, samoświadomość i ogólną jakość życia.
    Jeśli jesteś zainteresowany pogłębieniem wiedzy o technikach oddechowych, zachęcam do śledzenia kolejnych odcinków podcastu, gdzie będę omawiał szczegółowo różne metody i ich zastosowanie w praktyce.

    Trzymam kciuki za Twoje zdrowie psychiczne i zachęcam do świadomego oddychania, które może stać się Twoim potężnym narzędziem w codziennym życiu.
    Adam Kowalewski
    Show more Show less
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Episodes
  • Wpływ oddechu na zdrowie

    Wpływ oddechu na zdrowie
    Jun 25 2024
    W tym odcinku podzielę się z Tobą swoją osobistą podróżą i doświadczeniami z pracy w psychiatrii. Opowiem, jak oddech pomógł mi i moim pacjentom w radzeniu sobie ze stresem, lękiem, depresją oraz innymi wyzwaniami zdrowia psychicznego.


    Dowiesz się, jak techniki oddechowe, takie jak metoda 5-3-5 czy technika walk and talk, mogą stać się kluczowymi narzędziami w terapii i codziennym życiu.


    Zapraszam do odkrycia, jak świadome oddychanie może poprawić jakość Twojego snu, zwiększyć tolerancję na stres oraz przyspieszyć regenerację organizmu.


    Dowiesz się także, jak oddech może wpływać na Twoją koncentrację, samoświadomość i ogólną jakość życia.
    Show more Show less
    24 mins
Alternative & Complementary Medicine Psychology Hygiene & Healthy Living Physics
Show more Show less

What listeners say about Adam Kowalewski - Psycholog/trener oddechu

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available