Geçmişin ve geleceğin arasında kaybolurken, şimdiki anı yaşamayı kaçırabiliyoruz. Bu bölümde, farkındalıkla içinde bulunduğumuz ana odaklanmanın ve anın tadını çıkarmanın yollarını ele alıyorum. Stres yönetimi ve zihinsel sağlığımız için etkinliği kanıtlanmış bir teknik olan Mindfulness'ı ve bazı pratik uygulamalarını paylaşıyorum. Umarım bu bilgiler senin için faydalı olur ve günlük yaşamında işine yarar.
Yeni bölümlerden haberdar olmak için beni takip etmeyi unutma.
Benimle iletişime geçmek için aşağıdaki bağlantıları kullanabilirsin.
Instagram: @anintadindapodcast