Le cycle menstruel chez la femme (sportive ou non), nous impacte au quotidien de manière plus ou moins importante selon chacune. Aujourd'hui, c'est à l'aide de notre invité Angélique que nous allons décrypter ce sujet à travers des questions que l'on s'est toutes au moins posées une fois.

Prendre conscience de son cycle, le comprendre et adapter la pratique physique autour de celui-ci. Quels effets psychologiques et physiques je peux ressentir, et durant quelle phase du cycle, ainsi que nos conseils autour de cette vaste thématique !

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Si vous avez des questions concernant la préparation physique ou mentale ou encore un sujet en particulier, envoyez nous un mail à :

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Bienvenue dans ce nouveau concept : La Fiche Technique

Et on va parler de l’un des sports préférés des français, le Rugby ! Quelles sont les différentes modalités de jeu ? Les différents championnats et tournois ? Quels sont les différents postes? Comment je peux optimiser ma préparation physique au rugby?

Je réponds à toutes ces questions tout au long de l’épisode, en vous parlant aussi de mon expérience personnelle en tant que préparatrice physique pour une équipe de rugby.

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L'entraîneur à une place très importante pour son athlète ou son équipe sportive. A la fois entraîneur technique, préparateur physique, préparateur mental, parfois même nutritionniste, il est le mentor des sportifs. Que ce soit un entraîneur bénévole, avec des sportifs amateurs ou professionnels, tous peuvent rencontrer des difficultés à certains niveaux.

Aujourd’hui nous abordons la place qu’il prend au sein de ces équipes et athlètes, ainsi que des conseils pour mieux gérer la saison sportive et le discours employé avec les sportifs. A l’aide de nos connaissances et notre expérience, plongez au cœur des vies d'entraîneurs de sport amateur et professionnels.

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