Le cycle menstruel chez la femme (sportive ou non), nous impacte au quotidien de manière plus ou moins importante selon chacune. Aujourd'hui, c'est à l'aide de notre invité Angélique que nous allons décrypter ce sujet à travers des questions que l'on s'est toutes au moins posées une fois.

Prendre conscience de son cycle, le comprendre et adapter la pratique physique autour de celui-ci. Quels effets psychologiques et physiques je peux ressentir, et durant quelle phase du cycle, ainsi que nos conseils autour de cette vaste thématique !

N’hésitez pas à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute ainsi que de laisser un commentaire en nous donnant votre avis! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

Si vous avez des questions concernant la préparation physique ou mentale ou encore un sujet en particulier, envoyez nous un mail à :

📧 ausommetpodcast@gmail.com

Nous revenons très vite pour un prochain épisode!

Instagram:

@sync_ton_cycle (Angélique)

@axe.perf

@lola.preparationmentale

Bienvenue dans ce nouveau concept : La Fiche Technique

Et on va parler de l’un des sports préférés des français, le Rugby ! Quelles sont les différentes modalités de jeu ? Les différents championnats et tournois ? Quels sont les différents postes? Comment je peux optimiser ma préparation physique au rugby?

Je réponds à toutes ces questions tout au long de l’épisode, en vous parlant aussi de mon expérience personnelle en tant que préparatrice physique pour une équipe de rugby.

N’hésitez pas à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute ainsi que de laisser un commentaire en nous donnant votre avis! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

Si vous avez des questions concernant la préparation physique ou mentale ou encore un sujet en particulier, envoyez-nous un mail à :

📧 ausommetpodcast@gmail.com

Nous revenons très vite pour un prochain épisode!

Instagram:

@axe.perf

@lola.preparationmentale

L'entraîneur à une place très importante pour son athlète ou son équipe sportive. A la fois entraîneur technique, préparateur physique, préparateur mental, parfois même nutritionniste, il est le mentor des sportifs. Que ce soit un entraîneur bénévole, avec des sportifs amateurs ou professionnels, tous peuvent rencontrer des difficultés à certains niveaux.

Aujourd’hui nous abordons la place qu’il prend au sein de ces équipes et athlètes, ainsi que des conseils pour mieux gérer la saison sportive et le discours employé avec les sportifs. A l’aide de nos connaissances et notre expérience, plongez au cœur des vies d'entraîneurs de sport amateur et professionnels.

N’hésitez pas à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute ainsi que de laisser un commentaire en nous donnant votre avis! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

Si vous avez des questions concernant la préparation physique ou mentale ou encore un sujet en particulier, envoyez-nous un mail à :

📧 ausommetpodcast@gmail.com

Nous revenons très vite pour un prochain épisode!

Instagram:

@axe.perf

@lola.preparationmentale

Comment m'est venue l'idée de devenir préparatrice mentale ? Quel a été mon parcours sportif et professionnel pour en arriver là aujourd'hui ? Comment gérer la pression des compétitions et des sélections ? Je vous invite à plonger dans le récit de mon expérience sportive et professionnelle.

Dans cet épisode en solo, je vous raconte mon histoire avec l'aviron et mes débuts dans la préparation mentale. Du chemin vers les podiums nationaux aux bancs de l'université, découvrez mon parcours de formation détaillé et mon expérience (parfois chaotique) avec l'hypnose.

N’hésitez pas à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute et à laisser un commentaire pour partager votre avis ! ⭐⭐⭐⭐⭐

Si vous avez des questions concernant la préparation physique ou mentale ou encore un sujet en particulier, envoyez-nous un mail à :

📧 ausommetpodcast@gmail.com

Nous revenons très vite pour un prochain épisode!

Instagram:

@lola.preparationmentale

@axe.perf

Alors l’aviron ? Sport collectif ou individuel ?

C’est la question que nous nous sommes posée aujourd’hui.

Comment préparer des bateaux collectifs avec le ¾ de la saison passé en bateau individuel ? Quelle est la place de la préparation individuelle en aviron ? Comment se préparer aux échéances, que ce soit physiquement ou mentalement ?

Si toi aussi tu veux des réponses à ces questions, retrouve-les dans cet épisode ! On t'explique notre point de vue sur cette discipline et notre manière de fonctionner.

N’hésitez pas à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute ainsi que de laisser un commentaire en nous donnant votre avis! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

Si vous avez des questions concernant la préparation physique ou mentale ou encore un sujet en particulier, envoyez-nous un mail à :

📧 ausommetpodcast@gmail.com

Nous revenons très vite pour un prochain épisode!

Instagram:

@axe.perf

@lola.preparationmentale

Préparatrice Physique comme métier-passion, le sport à régit ma vie depuis que je suis toute petite. Du patinage artistique au cyclisme en passant par le crossfit, j’ai touché un peu à tout avant de trouver mon sport de prédilection: L’Aviron

Dans cet épisode en solo vous retrouverez mon passé sportif et mes différentes pratiques, mon expérience avec l’aviron notamment aux Etats - Unis, ainsi que ma pratique actuelle. Je vous partage ce que j’ai appris durant ces dernières années en tant que sportive et aussi mon avis sur le positionnement de la France lors de ces JO

N’hésitez pas à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute ainsi que de laisser un commentaire en nous donnant votre avis! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

Si vous avez des questions concernant la préparation physique ou mentale ou encore un sujet en particulier, envoyez-nous un mail à :

📧 ausommetpodcast@gmail.com

Nous revenons très vite pour un prochain épisode!

Instagram:

@axe.perf

@lola.preparationmentale

Bienvenue sur ce premier épisode de: "Au sommet: l'équilibre de sa performance"!🏔️

Dans celui-ci vous pourrez retrouver les présentations de vos deux hôtes, Lola et Irina, ainsi que de leurs professions. Notre but est de rendre la Préparation Mentale et Physique accessible à tous, et ce podcast est le premier d'une longue série. Vous retrouverez aussi les différentes directions que va prendre ce podcast à l'avenir, n'hésitez pas à communiquer avec nous via votre plateforme d'écoute à ce sujet, nous sommes ouvertes à toute suggestion.

N’hésitez pas à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute ainsi que de laisser un commentaire en nous donnant votre avis! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

Si vous avez des questions concernant la préparation physique ou mentale ou encore un sujet en particulier, envoyez-nous un mail à :

📧 ausommetpodcast@gmail.com

Nous revenons très vite pour un prochain épisode!

Instagram:

@axe.perf

@lola.preparationmentale